Способ стимуляции работоспособности спортсменов

 

Изобретение относится к медицине, физиологии труда и спорта. Цель - повышение эффективности способа посредством полного использования предрабочей активации нервно-мышечного аппарата. Способ включает воздействие на кожную поверхность рабочих машц площадью 25-50 см<SP POS="POST">2</SP> холодом температурой от -5 до -1°С на протяжении 3-5 с, повторную регистрацию амплитуды Н-рефлекса через 20-секундные отрезки в течение 5-7 мин, определение длительности периода времени между нанесением холода и достижением максимума амплитуды Н-рефлекса, а предстартовое холодовое воздействие наносят за промежуток времени, соответствующий периоду достижения индивидуального максимума амплитуды Н-рефлекса, и мышечную раьоту производят на фоне максимума. 1 табл.

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИК (1% (11) 77 А2 (504 А61 Р 7 02

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

К А ВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ

ПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТНРЫТИЯМ

ПРИ ГКНТ СССР! (61) 1367969 (21) 4263825/28-14 (22) 25.03.87 (46) 15.09.89. Бюл. Н 34 (71) Казахский институт физической культуры (72) Е.Т. Петренко, Т.К. Мухамеджаров, Ж ° М. Тулегенов, С.Ж. Тлеулин и Г.И. Сидоров (53) 616.8 (088.8) (56) Авторское свидетельство СССР

Ф 1367969, кл. A 61 F 7/02, 1985. (54) СПОСОБ СТИМУЛЯЦИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ (57) Изобретение относится к медицине, физиологии труда и спорта. Цель повышение эффективности способа посредством полного использования предИзобретение относится к спортивной медицине.

Ф

Цель изобретения — повьпиение двигательной активности спортсменов.

Способ осуществляется следующим образом.

Проводят воздействие на кожную поверхность рабочих мышц площадью

25-50 см холодом температурой от

-5 до -1 С на протяжении 3-5 с и затем повторно регистрируют амплитуды

Н-рефлекса через 20-секундные отрезки в течение 5-7 мин, определяют длительность периода времени между нанесением холода и достижением пика максимума амплитуды Н-рефлекса, при этом предстартовое холодовое воздействие наносят в период пика максимума амплитуды k)-рефлекса и

2 рабочей активации нервно-мышечного аппарата. Способ включает воздействие на кожную поверхность рабочих мышц площадью 25-50 см холодом о температурой от -5 до -1 С на протяжении 3-5 с, повторную регистрацию амплитуды Н-рефлекса через 20-секундные отрезки в течение 5-7 мин, определение длительности периода времени между нанесением холода и достижением пика максимума амплитуды Н-рефлекса, а предстартовое холодовое воздействие наносят эа промежуток времени, соответствующий периоду достижения индивидуального пика максимума амплитуды Н-рефлекса, и мышечную работу производят на фоне максимума. 1 табл. мышечную работу производят на этом фоне, Пример. Бегунам И. и Б. необходимо увеличить двигательный результат (скорость бега) на дистанции 100 м. У них в лабораторных

1условиях определяют индивидуальный период длительности наступления максимума возбудимости нервно-мышечного аппарата после действия холода.

Для этого в лабораторных условиях на кожную поверхность рабочих икроножных мышц площадью 25-50 см дейсто вуют холодом температурой -5 С в течение 7 мин, через каждые 20 с определяют амплитуду Н-рефлекса, по которой судят о степени возбудимости нервно-мышечного аппарата ног. У

И. по сравнению с обычными условия3 1507377 ми холод вызывал после его нанесения резкое повышение амплитуды Н-рефлекса и появление пика максимума через

4 мин, у Б ° пик максимума амплитуды

Н-рефлекса, например, через 1 мин

40 с. Следовательно, предстартовое холодовое воздействие И. необходимо наносить эа 4 мин до забега, а Б. эа 1 мин 40 с. При этом в условиях соревнований бегуну Б. эа 1 мин 40 с. до старта, а И. эа 4 мин до старта на кожные покровы основных рабочих мышц (задняя поверхность голени обеих ног) воздействуют хлорзтилом или другим интенсивным источником холода температурой -5 С в течение

5 с. Охлаждаемая кожная поверхность на каждой ноге около 25 см .

В результате холодовой стимуля- 2р ции терморецепторного аппарата кожной поверхности активируются двигательные клетки спинного мозга (мотонейроны), управляющие быстрыми двигательными единицами рабочих мышц, 25 в частности мотонейронный аппарат подлежащей мышцы, что способствует повышению возбудимости и работоспособности самой мышцы. В осчове механизма указанного эффекта лежит поло- 30 жительная связь между кожными терморецепторами и соответствующей мышцей.

Эффект после термостимуляции сохраняется в течение 4-7 мин. Многочисленные экспериментальные данные свидетельствуют, что амплитуда H-ðåôëåêñà отражает степень возбудимости нервномышечного аппарата тестируемых мьшщ.

В этой связи достижение максимума возбудимости согласно предлагаемому способу производится при помощи метода Н-рефлекса по общепринятой методике.

Предлагаемый способ апробирован в лабораторных и естественных усло45 виях и показал более высокую эффективность чем аналог. В результате применения способа на большом контингенте испытуемых обнаружено статистически достоверное увеличение скорости, частоты движений, высоты прыжков и др.

Мастеру спорта международного класса В. перед забегом на 1500 м была осуществлена термостимуляция указанным способом. У нее заранее,до соревнований, определили период длительности наступления максимума возбудимости нервно-мышечного аппа4 рата после действия холодового раздражения. Оказалось, что у В. п< сле холодового воздействия температурой о, -5 С на кожную поверхность икроножных мышц в течение 4 с амплитуда

Н-ответа достоверно повышается и достигает своего максимума через

2 мин 10 с (130 с). Так, в частности, в обычных условиях она равна

3 мВ, а после стимуляции через 2 мин

10 с достигает максимального значения 7 мВ. На соревнованиях перед забегом стимуляция осуществлялась воздействием холода (-5 С) н течение

4 с за 130 с до старта. В итоге спортсменка установила личный рекорд и стала призером первенства.

Производилась термостимуляция указанным способом прыгуна в длину

В. Лабораторное тестирование показало, что у него максимум возбудимости нервно-мышечного аппарата после о холодового воздействия (-5 С в течение 5 с) наступал через 3 мин 56 с.

На соревнованиях указанное холодовое воздействие наносилось ему за 4 мин до прыжка. Таким образом, максимум возбудимости у него возникал эа 4 с до старта. Это осуществлялось с целью выполнения прыжка »а фоне уже начавшегося возбуждения ввиду кратковременности упражнения. В результате холодовой термостимуляции В. установил личный рекорд и стал чемпионом.

Применение способа в соревновательной деятельности боксеров.

На первенстве СССР осуществлялась стимуляция члена сборной A. Ранее у него по лабораторному тестированию было определено, что холодовое разо дражение (-5 С в течение 5 с) приводит к максимуму возбудимости через 1 мин 36 с. На соревнованиях эа

1 мин 36 с до выхода на ринг ему производилась холодовая стимуляция °

Бои он, как правило, выигрывал в первом раунде и в итоге стал обладателем серебряной медали.

Термостимуляция по предлагаемому способу производилась при выполнении упражнений легкоатлетического десятиборья, включающего самые разнообразные виды. Член сборной, мастер спорта P. применял термостимуляцию.

Лабораторное тестирование показало, что у него максимум возбудимости нервно-мышечного аппарата после хоформула и э о б р е т е н и я

Достоверность различий P

Способ стимуляции

Виды движений предлагаемый

) т известный

ll 1 т

Прыжок вверх на максимальную вы(0,05 (0, 05

+5,4

+6,1

5" соту, см

Бег на месте с максимальной частотой, число шагов за 10 с

+7,9

+7,2

67

Составитель Т. Трушина

Техред A.Кравчук Корректор Л. Бескид

Редактор Л. Веселовская

Заказ 5481/9

Тираж 643

Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035, Москва, Ж-35, Раушская наб., д. 4/5

Производственно-издательский комбинат "Патент", г.ужгород, уп. Гагарина,101

5 15073 подового возпейстния (-3 С в течение 5 с) наступает через 2 мин 50 с.

На соревнованиях термостимуляция ему осуществлялась за 2 мин 45 с до выполнения прыжков в длину и высоту, перед толканием ядра и бегом на 100 м.

В забеге на 1500 м стимуляция осуществлялась через 2 мин 50 с. В результате P. набрал рекордную для него сумму очков (7920) и установил личный рекорд в толкании ядра (14 м 30 с), прыжке в высоту (193 см).

Сравнивались результаты повышения работоспособности по известному и предлагаемому способам. У 20 человек определяли средний результат прыжка вверх толчком двух ног на максимальную высоту на тензоплатформе в результате 10-кратных повторений после тер- 20 мостимуляции по прототипу и предлагаемому способу.

Результаты приведены в таблице.

Высота прыжка после термостимуляции по предлагаемому способу достоверно 25 больше (Р (0,05) на 4 см.

Осуществлялся также бег на месте с максимальной частотой на тенэоплатфор77 6 ме в течение 10 с. После термостимуляции по предлагаемому способу число шагов достоверно (Р(О, 05) увеличилось.

Результаты приведены в таблице.

Как видно иэ таблицы холодовая стимуляция по предлагаемому способу вызывает достоверное увеличение спортивного результата по сравнению с прототипом.

Способ стимуляции работоспособности спортсменов по авт.св.

11 1367969, отличающийся тем, что, с целью увеличения двигательной активности, дополнительно регистрируют амплитуду Н-рефлекса через двадцатисекундные интервалы в течение 5-7 мин, определяют длительность периода времени между нанесением холода и наступлением пика максимума

H-рефлекса, а холодовое воздействие наносят в период пика максимума

H-рефлекса и мышечную работу проводят на этом фоне.