Способ стимуляции работоспособности спортсменов

 

Изобретение относится к спортивной медицине. Цель - повышение работоспособности спортсменов-легкоатлетов. Способ стимуляции применяется перед соревнованиями у бегунов на короткие, средние дистанции и у прыгунов в длину. В положении сидя за 4-5 мин до старта на каждую переднюю поверхность бедер, заднюю поверхность голени воздействуют теплом грелки или другими источниками тепла температурой 50-52°С в течение 1 мин. Затем через 1 мин /за 3 мин до старта/ на эти же кожные поверхности действуют охлажденной грелкой со льдом или другими источниками холода - (1-5)°С. Реализацию предложенного способа можно проводить в любых условиях. Он способствует активации нервно-мышечного аппарата и проверен как в экспериментах на животных, так и в наблюдениях на людях. Термостимуляцию можно применять при длительных перерывах между стартовыми забегами и попытками в прыжках.

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИК (51)5 А 61 F 7 02

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

Н ASTOPCHOMV СВИДЕТЕЛЬСТВУ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ

ПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТНРЫТИЯМ

ПРИ ГКНТ СССР (61) 1367969. (21) 4484342/30-14 (22) 13.07.88 (46) 23.10.90. Бюл. № 39 (71) Институт физиологии АН КазССР и Казахский институт физической культуры (72) Е. Т. Петренко, С. Ж. Тлеулин, Г. Д. Сидоров, Д. К. Мусабаева, И. Я. Клейнбок и М. Б. Абузярова (53) 615.8 (088.8) (56) Авторское свидетельство СССР № 1367969, кл. А 61 F 7/02, 1985. (54) СПОСОБ СТИМУЛ ЯЦИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ (57) Изобретение относится к спортивной медицине. Цель — повышение работоспособности спортсменов-легкоатлетов. Способ стимуляции применяется перед соревнованияИзобретение относится к спортивной медицине и является усовершенствованием способа по авт. св. № 1367969.

Цель изобретения — повышение спортивных результатов.

Способ осуществляют следующим образом.

За 4 — 5 мин до старта спортсмену на кожные поверхности основных рабочих мышц (передние поверхности бедер, задние поверхности голени обеих ног) площадью 25—

50 см воздействуют теплом (грелкой или другими источниками тепла) температурой

50 — 52 С в течение 1 мин. Затем через

1 мин (за 3 мин до старта) осуществляют воздействие на эти же кожные зоны льдом или другими источниками холода температурой (— 5) — (— 1) С в течение 5 — 7 с.

В результате контрастного воздействия холодом на рецепторные поля кожи, предва„,Я0„„1600763 A 2 ми у бегунов на короткие, средние дистанции и у прыгунов в длину. В положении сидя за 4 — 5 мин до старта на каждую переднюю поверхность бедер, заднюю поверхность голени воздействуют теплом грелки или другими источниками тепла температурой

50 — 52 С в течение 1 мин. Затем через мин (за 3 мин до старта) на эти же кожные поверхности действуют охлажденной грелкой со льдом или другими источниками холода (— 1) — (— 5) С. Реализацию предложенного способа можно проводить в любь х условиях. Он способствует активации нервно-мышечного аппарата и проверен как в экспериментах на животных, так и в наблюдениях на людях. Термостимуляцию можно применять при длительных перерывах между стартовыми забегами и попытками в прыжках. 2 табл. рительно активированные теплом, происходит более выраженная активация двигательных клеток спинного мозга. Это приводит к повышенной возбудимости быстрых двигательных единиц рабочих мышц.

Способ применяют для повышения спортивного результата в скоростно-силовых видах спорта, в частности в легкой атлетике у бегунов на короткие и средние дистанции и прыгунов в длину.

Реализация предлагаемого способа по сравнению с известным приводит к статистически достоверно большому повышению амплитуды Н-рефлекса, частоты движений, спортивного результата в беге на короткие и длинные дистанции, прыжках в длину и высоту. Это свидетельствует о дополнительной активации нервно-мышечного аппарата в результате теплового воздействия, предшествующего холодовой стимуляции.

1600763

1

Пример. На первенстве КазССР П. (1-й Анализ результатов измерений показал разряд) применяла предлагаемый способ. достоверно большую амплитуду Н-ответа, выВ забеге на 400 м без термостимуляции соты прыжка и частоты движений после она показала результат 58,00 с. Применив стимуляции предлагаемым способом посравт рмостимуляцию по предлагаемому способу 5 нению с известным.

П. показала значительно более высокий В табл. 1 приведены характеристики верезультат, выполнив норматив кандидата в личин Н-ответа, высоты прыжка и частоты мастера спорта — 56,00 с. движений после стимуляции известным и предлагаемым способами у 12 испытуемых.

Формула изобретения

Таблица 1

Известный способ

Исследовавшиеся характеристики

Предлагаемый Различия способ

Лмплитуда П-рефлекса, 7 к исходной

Быс тп прыжка, % к обычным

140,2+7,6 159,0+8,1

Р 0,05

105,1+1,8 110,3+2,3

Р(0,05 условиям количество дви— ж.-иий, % к обычным условиям

111,4+2,6

117,6+2,8

Р -О, 05

Те р мост имул яц ия осуществлял ас ь следующим способом. За 4 мин до старта на переднюю поверхность бедер и задние поверхности голени обеих ног площадью 20—

50 см воздействовали теплыми грелками температурой 50 С в течение 1 мин. Затем сразу же после тепла за 3 мин до старта на эти же кожные поверхности воздействовали холодом (льдом) температурой—

3 С в течение 6 с. Повышение спортивного результата произошло у П. на фоне йовышенного функционального состояния

Нервно-мышечного аппарата нижних конечНостей в результате термостимуляции предлагаемым способом.

Испытания проведены на группе добровольцев.

В первой серии у 12 человек исследоВалась амплитуда Н-рефлекса после термостимуляции одних и тех же лиц по известному и предлагаемому способам.

Во второй и третьей сериях изучалось влияние термостимуляции на двигательный результат. Определялись высота прыжка вверх толчком двух ног на максимальную высоту и максимальная частота движений стопой за 20 с.

У 6 человек определялись оптимальные параметры температуры предварительного теплового воздействия и его длительности (табл. 2). Проводилось тепловое раздражение разной температурой разной длитель15 ности, затем осуществлялась стимуляция холодом. Как показали результаты статистического анализа, наибольшая величина амплитуды Н-ответа наблюдается при термостимуляции холодом после предварительного теплового воздействия температурой 50—

20 52 С длительностью 1 мин.

В табл. 2 приведены статистические характеристики амплитуды Н-ответа при различных температуре предварительного нагревания и его длительности.

С пособ стимуляции работоспособности спортсменов по авт. св. № 1367969, отличаюи(ийся тем, что, с целью повышения

30 спортивных результатов за счет дополнительной активации нервно-мышечного аппарата спортсмена, предварительно перед холодовым раздражением воздействуют температурой 50 — 52 С в течение 1 мин.

1600763

Таблица 2

Амплитуда Н-ответа, 7 к обычным условиям, при длительности теплового воздействия

Температура, С (1 мин

2 мин 3 мин 4 мин

30 с

Составитель Т. Трушина

Редактор И. Шмакова Техред А. Кравчук Корректор Л. Патай

Заказ 3228 Тираж 484 Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР! 13035, Москва, Ж вЂ” 35, Раушская наб., д. 4/5

Производственно-издательский комбинат «Патент», г. Ужгород, ул. Гагарина, 101

52

136+8,1

138+7,8

139+7,9

14b+12,4

145+9, 3

155+8,4

156+8,6

139+10,8

137+9, 7

149+10, 2

148+10,6

122+11,4

131+8, 9

126+11,3

128+11,1

117+13,1

124+8, 8

119+9, 7

123+10, 1

109+14,6