Способ повышения функционального состояния спортсмена

 

Способ включает размещение и фиксацию спортсмена на опорной поверхности с возможностью удерживания горизонтального положения опорной поверхности, которая устанавливается на опорных стойках посредством шарниров, которые размещены в зоне поперечной оси опорной поверхности, последующую установку опорной поверхности под углом 15 - 20° к горизонтали, оказание на спортсмена вибрационного воздействия в течение 3 - 15 мин с частотой 3 - 25 Гц. Угол наклона опорной поверхности изменяют от 5 до 10°. Использование данного способа обеспечивает повышение влияния, оказываемого на спортсмена для восстановления и повышения его функционального состояния. 2 з.п. ф-лы, 1 ил.

Изобретение относится к области спорта, а в частности к способам восстановления оптимального функционального состояния после физических нагрузок на человека.

Из уровня техники известно изобретение, позволяющее восстанавливать функциональное состояние спортсмена (см. патент США 4534554, A 63 B 17/00, 1985 г.), включающее размещение и фиксацию спортсмена на опорной поверхности с возможностью удерживания горизонтального положения опорной поверхностью, смонтированной на опорных стойках посредством шарниров, размещенных в зоне центральной поперечной оси опорной поверхности и последующую установку опорной поверхности наклонно к горизонтальной плоскости с возможностью изменения угла наклона при расположении конца со стороны размещения головы ниже ее противоположного конца.

Недостатком известного способа является низкая эффективность влияния воздействия, оказываемого на человека, обеспечивающего восстановление его функционального состояния.

Задачей заявленного изобретения является повышение эффективности влияния воздействия, оказываемого на спортсмена для восстановления и повышения его функционального состояния за счет дополнительного воздействия вибрацией и проведения занятий в определенном режиме.

Технический результат, заключающийся в повышении влияния воздействия, оказываемого на спортсмена для восстановления и повышения его функционального состояния, в изобретении, включающем размещение и фиксацию спортсмена на опорной поверхности с возможностью удерживания горизонтального положения опорной поверхностью, смонтированной на опорных стойках посредством шарниров, размещенных в зоне центральной поперечной оси опорной поверхности, и последующую установку опорной поверхности наклонно к горизонтальной плоскости с возможностью изменения угла наклона при расположении конца со стороны размещения головы ниже ее противоположного конца, достигается за счет того, что на спортсмена оказывают вибрационное воздействие, продолжительность которого находится в пределах от 3 до 15 минут, а частоту вибраций регулируют в пределах от 3 до 25 Гц, при этом угол наклона опорной поверхности устанавливают в пределах от 15 до 20^o, а величину его изменения в пределах от 5 до 10^o.

При оказании вибрационного воздействия на спортсмена последний выполняет упражнения, включающие поднимание и опускание рук для придания опорной поверхности колебательного движения в вертикальной плоскости с частотой, находящейся в пределах от 0,5 до 3 Гц.

Для усиления воздействия при необходимости к голове, или грудному, или поясничному отделам позвоночника закрепляют грузы. Для осуществления заявленного способа занимающегося размещают на опорной поверхности, ноги закрепляют липучками, при этом занимающегося размещают таким образом, чтобы опорная поверхность с размещенным на ней человеком могла удерживаться в горизонтальной плоскости, затем опорную поверхность устанавливают под углом к горизонтальной плоскости, который на первом занятии составляет 15 - 20^o, таким образом, чтобы голова человека была расположена ниже уровня ног, после чего подбирают (с учетом индивидуальной восприимчивости) частоту вибрации опорной поверхности, которую регулируют в пределах от 3 до 25 Гц, и при отсутствии повышенной чувствительности к вибрации выбирается оптимальный режим. Далее на человека оказывают вибрационное воздействие в течение 3 - 15 минут. Угол наклона опорной поверхности при последующих занятиях увеличивают на 5 - 10^o и в зависимости от самочувствия занимающегося доводят до 90^o.

По желанию занимающегося или по рекомендации специалиста, во время проведения занятия занимающийся может полностью выполнять упражнения по подниманию и опусканию рук, с частотой от 0,5 до 3 Гц, что обеспечивает возможность колебания опорной поверхности в вертикальной плоскости и тем самым уменьшает отрицательное влияние гравитации, что вызывает на первых занятиях у человека чувство дискомфорта, повышает переносимость наклона вниз головой, способствует растяжению тканей в противоположном направлении, а так же перемещению жидких сред организма, раздражает различные рецепторы нервных окончаний, изменяет управление кровотока, проводит лимфодренаж, облегчает отток венозной крови, улучшает кровообращение головного мозга, лицевой части, осуществляет тренировку сосудистой системы и в целом при определенных режимах занятия в определенных индивидуальных режимах позволяет более интенсивно снимать усталость, повышать работоспособность, снижать неблагоприятные воздействия естественного гравитационного поля Земли.

При необходимости можно усиливать эффективность занятий за счет установки грузов, которые фиксируются к голове, или грудному, или поясничному отделам позвоночника.

1. Кроме того занятия можно сочетать с различными физиотерапевтическими процедурами - массажем, мануальной терапией.

2. Количество сеансов выбирается по показаниям и зависит от поставленной задачи. Так например, для восстановления функций организма после спортивного занятия достаточно одного сеанса, для стимуляции роста 5 - 15 занятий, с целью предупреждения возникновению остеохондроза от 5 до 15 сеансов один-два раза в год.

Заявленный способ реализуется посредством использования устройства, которое поясняется чертежом.

На чертеже изображено устройство, которое содержит опорную поверхность 1, которая установлена на двух стойках 2, через амортизаторы 3, посредством шарниров 4, 5, которые расположены выше опорной поверхности 1 с возможностью регулировки по высоте от 4 до 8 см. На нерабочей стороне опорной поверхности установлен электродвигатель с эксцентриком 6, 7, продолжительность работы которого регулируется таймером 8, а частота вращения - специальным электронным устройством (не показано), имеется так же ограничитель 9 угла наклона опорной поверхности с амортизатором (на чертеже не показан), фиксаторы 10 ног в виде липучек.

Заявленный способ, реализуемый при использовании вышеописанного устройства, может найти широкое применение для повышения функционального состояния спортсменов, для предупреждения нарушений осанки, уплощения межпозвоночных дисков, стимуляции ростковых зон, профилактики варикозного расширения вен.

Формула изобретения

1. Способ повышения функционального состояния спортсмена, включающий размещение и фиксацию спортсмена на опорной поверхности с возможностью удерживания горизонтального положения опорной поверхностью, смонтированной на опорных стойках посредством шарниров, размещенных в зоне центральной поперечной оси опорной поверхности, и последующую установку опорной поверхности наклонно к горизонтальной плоскости с возможностью изменения угла наклона при расположении ее конца со стороны размещения головы ниже ее противоположного конца, отличающийся тем, что он включает оказание на спортсмена вибрационного воздействия, продолжительность которого находится в пределах от 3 до 15 мин, а частоту вибрации регулируют в пределах от 3 до 25 Гц, при этом угол наклона опорной поверхности устанавливают в пределах от 15 до 20^o, а величину его изменения в пределах от 5 до 10^o.

2. Способ по п.1, отличающийся тем, что при оказании вибрационного воздействия на спортсмена последний выполняет упражнения, включающие поднимание и опускание рук для придания опорной поверхности колебательного движения в вертикальной плоскости с частотой, находящейся в пределах от 0,5 до 3 Гц.

3. Способ по п.1, отличающийся тем, что к голове или грудному или поясничному отделу позвоночника закрепляют грузы.

РИСУНКИ

Рисунок 1