Способ облегчения засыпания и оздоровления в сочетании с психологическим целебным настроем и самовнушением - "виор- сон"

 

Изобретение относится к медицине и может быть использовано для психотерапевтического самовоздействия. Способ реализуется с помощью психологической карточки, выполненной из плотного материала прямоугольной формы. Оптимальный размер ее (4-15)·(7-22) см и толщиной от 0,1 до 2,0 мм. На плоскости карточки белого или бледного цвета, посередине, контрастно изображено слово СОН, охваченное контуром овала, с круглой буквой О, обведенной контуром круга. В центре буквы О расположен блестящий круг. В верхней и нижней частях карточки соответственно изображены слова ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЦЕЛЕБНАЯ КАРТОЧКА "ВИОР-СОН" и ОЗДОРОВЛЕНИЕ, ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ. Перемещают карточку перпендикулярно лицу изображением к глазам с частотой 2-3 с в течение 25-30 с. При этом пациент концентрирует внимание на блестящем круге. Затем, закрыв глаза, мысленно представляет их и проговаривает про себя в течение 2-3 мин. После чего отдыхает 5-10 мин. Способ позволяет более эффективно облегчить засыпание и оздоровить организм. 1 з.п.ф-лы, 1 ил.

Изобретение относится к области медицины и, в частности, к психологическому самовоздействию.

Известен способ лечения бессонницы и оздоровления человека методом аутотренинга, разработанный профессором Шульцем /Германия/. Групповая психотерапия. /Под ред. проф. Б.Д.Карвасарского. М.: Медицина, 1990, с. 19.

Наиболее близким является способ, описанный в бюллетене /Роспатент/ Изобретения, N 43, 1993, патент N 2003282, автор В.И.Орлов.

Условием успеха является максимальное расслабление мышц и равномерное глубокое дыхание. Существует психологическая карточка, на которой изображено слово СОН, с увеличенной в 2-3 раза по отношению к другим буквам центральной гласной буквой О. Карточку располагают перед глазами на расстоянии вытянутой руки и перемещают перпендикулярно к лицу. Следует сконцентрировать зрительное внимание в центре карточки и происходит засыпание.

Недостатком указанного способа является узкая область применения: облегчение засыпания, лечение бессонницы.

Целью настоящего изобретения является усовершенствование психологической карточки для универсального психотерапевтического самовоздействия.

Эта цель достигается посредством условно-рефлекторного воздействия на вторую сигнальную систему, наряду со словом COH, дополнительных, специально подобранных и гармонично изображенных на карточке, психотерапевтически действующих слов и словосочетаний /например: ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЦЕЛЕБНАЯ КАРТОЧКА "ВИОР-СОН", ОЗДОРОВЛЕНИЕ, ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ, ТРЕЗВОСТЬ, ПОХУДЕНИЕ, ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ, КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ, СИЛЬНАЯ ВОЛЯ и т.д./, воспринимаемых пациентом на фоне фазового состояния, которое возникает при концентрации зрительного внимания на перемещающейся перпендикулярно лицу психологической карточке.

Указанный способ реализуется с помощью психологической карточки, изображенной на чертеже и выполненной из плотного материала /например, бумага, картон, пластик, гетинакс, дерево, металл и т.д./ прямоугольной формы, оптимальный размер 4-15 х 7-22 см и толщиной от 0,1 до 2,0 мм. На плоскости карточки белого или бледного цвета, посередине, контрастно изображено слово СОН, охваченное контуром овала, с круглой буквой О, обведенной контуром круга, причем в центре буквы О расположен блестящий круг, выполненный, например, из фольги, в виде голограммы и т.д. В верхней и нижней частях карточки соответственно изображены слова ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЦЕЛЕБНАЯ КАРТОЧКА "ВИОР-СОН" и ОЗДОРОВЛЕНИЕ, ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ.

Психологическая карточка имеет варианты в зависимости от внешней формы /например, круг, квадрат, элипс, шар и т.д/, расположения ее элементов /включая психотерапевтически действующие рисунки и фотографии/ и состава специально подобранных психотерапевтически действующих слов и словосочетаний, которые могут быть переведены на другой язык и изображены на карточке, с аналогичным выделением центральной гласной буквы в слове СОН. Сущность способа заключается в следующем: пациент располагается удобно в кресле или в постели и расслабляет мышцы. Перемещая карточку перпендикулярно лицу изображением к глазам с частотой 2-3 секунды в течение 25-30 секунд, пациент концентрирует внимание на блестящем круге и воспринимает изображенные на карточке слова и словосочетания. Затем, закрыв глаза, мысленно представляет их и проговаривает про себя в течение 2-3 минут. После чего отдыхает 5-10 минут или засыпает.

Формула изобретения

1. Способ облегчения засыпания и оздоровления человека с целебным настроем и самовнушением, включающий удобное положение пациента с расслабленными мышцами, предъявление ему карточки прямоугольной формы толщиной 0,1 - 2,0 мм, на которой посередине контрастно изображено слово СОН, охваченное контуром овала, с круглой центральной буквой О, обведенной контуром круга, расположение карточки перед глазами пациента и перемещение ее перпендикулярно плоскости лица с частотой 1 раз в 2 - 3 с в течение 25 - 30 с, отличающийся тем, что карточка имеет размер (4-15)·(7-22) см, на которой слово СОН изображено на белом или бледном фоне, причем в центре буквы О расположен блестящий круг, в верхней и нижней частях карточки соответственно изображены слова: ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЦЕЛЕБНАЯ КАРТОЧКА "ВИОР-СОН" и ОЗДОРОВЛЕНИЕ, ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ, а перемещение карточки перпендикулярно плоскости лица осуществляют рукой, согнутой в локте и двигающейся как маятник, при этом концентрируют внимание пациента на блестящем круге, затем пациент закрывает глаза и мысленно представляет изображенные слова, проговаривает их про себя в течение 2 - 3 мин, после чего отдыхает 5 - 10 мин.

2. Способ по п.1, отличающийся тем, что карточка дополнительно содержит слова и словосочетания: ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ, ТРЕЗВОСТЬ, ПОХУДАНИЕ, КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ, СИЛЬНАЯ ВОЛЯ, а также рисунки и фотографии, например пейзажи, виды природы.

РИСУНКИ

Рисунок 1