Портативный тренажер для совершенствования защитных действий баскетболистов

Изобретение относится к спортивным тренажерам и может быть использовано для тренировки спортсменов-баскетболистов. Технический результат - повышение эффективности и плотности тренировок при отработке защитных действий баскетболистов, а также повышение удобства пользования за счет компактности тренажера и возможности его транспортировки и установки в любых спортивных залах и игровых летних площадках. Указанный результат достигается тем, что портативный тренажер для тренировки защитных действий баскетболистов содержит корпус с укрепленной в нем вертикальной частью стойкой, на поперечине которой размещен шнур, имеющий регулятор длины и одним из своих концов соединенный с мячом, стойка имеет Т - образную форму с соотношением размеров плеч поперечины 4:1, а части стойки соединены между собой механически с возможностью разборки, при этом корпус состоит из двух дисков, механически соединенных друг с другом, между которыми размещены две распорки, при этом вертикальная часть стойки пропущена через отверстие верхней распорки и своим нижним концом жестко соединена с нижней распоркой, при этом на поперечине стойки размещен шнур, который через два блока одним концом по длинному плечу поперечины соединен с мячом, а другим - по короткому плечу - с механизмом возврата мяча в исходное положение, причем на механизме возврата мяча размещен фиксатор шнура, при этом тренажер дополнительно снабжен телескопическим устройством измерения высоты, установки и остановки мяча. 3 ил.

 

Изобретение относится к спортивным тренажерам и может быть использовано для тренировки спортсменов-баскетболистов. Технический результат - повышение эффективности и плотности тренировок при отработке защитных действий баскетболистов. Этот результат достигается за счет возможности быстрого возврата мяча в исходное положение и высоты установки мяча, т.к. не требуется дополнительное время на установку, регулировку, успокаивание мяча; возможности «подстраивания» установки мяча под индивидуальные возможности баскетболиста: его прыгучести и игровому амплуа (защитник, нападающий или центровой), а также повышение удобства пользования за счет компактности тренажера и возможности его транспортировки и установки в любых спортивных залах и игровых летних площадках.

Устройства для тренировки спортсменов в спортивных играх с мячом известны, но все известные тренажеры предназначены в основном для отработки игровых действий в нападении (например, в бросках по кольцу). Однако для успешной игры в баскетболе необходима отработка и защитных действий, т.е. отработка активных противодействий атакам соперника.

Известен баскетбольный тренажер по патенту РФ №2163497, дата публикации 27.02.2001 [1]. Однако это устройство не позволяет осуществлять тренировку защитных действий спортсменов-баскетболистов.

Наиболее близким к заявляемому тренажеру является устройство для тренировки по авторскому свидетельству №1644988, дата публикации 30.04.1991 г. [2].

Известное устройство содержит корпус с укрепленной в нем стойкой, на поперечине которой размещен упругий шнур, имеющий регулятор длины и одним из своих концов соединенный с мячом.

Однако данное устройство имеет значительное ограничение по высоте установки мяча; кроме того, упругий шнур имеет следующие недостатки: удары по мячу должны производиться с большой силой (это также и необходимое условие тренировки действий в нападении), т.к. при слабых ударах упругий шнур не получает достаточного натяжения; упругий шнур при ударе может запутываться и вносить побочные помехи в тренировочный процесс; мяч не может остановиться сразу, достаточно долго прыгает (пульсирует) из-за упругих свойств шнура и его трудно установить на требуемую высоту. Из-за эластичности шнура время на установку мяча значительно увеличивается. Прочность эластичного шнура низкая, и он может быстро выходить из строя, что также увеличивает время на установку мяча и подстраивание его при замене шнура. Кроме того, известное устройство имеет большие размеры по высоте стойки, что затрудняет его транспортировку при переезде спортсменов на учебно-тренировочные сборы или соревнования.

Заявляемое устройство позволяет устанавливать подвешенный баскетбольный мяч на любой высоте: от положения лежащего на полу до высоты в 360 см. Эта возможность имеет большое значение в связи с тем, что рост баскетболистов за последнее время увеличился на 15-20 см (стал равен от 190-220 см), и для эффективности тренировок необходимо, чтобы мяч находился на высоте их максимального прыжка вверх. Такой широкий диапазон установки мяча способствует большой свободе проявления активных действий тренирующегося баскетболиста с мячом в полете и при его приземлении на площадку в любую из сторон, от центра исходного положения на расстояние до 2 м. Позволяет значительно разнообразить виды тренировочных упражнений, максимально приближенных к игровым, что повышает интерес спортсменов к тренировкам и скорейшему улучшению технических приемов и приемов игры в защите; тренеру и баскетболисту вносить своевременно коррекцию в тренируемый технический прием по ходу его многократного выполнения.

Задачей, решаемой заявляемым изобретением, является создание тренажера, повышающего эффективность тренировки при отработке защитных действий баскетболистов за счет расширения различных манипуляций с мячом в воздухе путем установки и фиксации мяча на различной высоте, а также повышающего удобство пользования им за счет компактности и возможности его транспортировки и установки в любых спортивных залах и игровых летних площадках.

Указанный результат достигается тем, что портативный тренажер для тренировки защитных действий баскетболистов, содержащий корпус с укрепленной в нем вертикальной частью стойкой, на поперечине которой размещен шнур, имеющий регулятор длины и одним из своих концов соединенный с мячом, отличающийся тем, что стойка имеет Т-образную форму с соотношением размеров плеч поперечины 4:1, а части стойки соединены между собой механически с возможностью разборки, при этом корпус состоит из двух дисков, механически соединенных друг с другом, между которыми размещены две распорки, при этом вертикальная часть стойки пропущена через отверстие верхней распорки и своим нижним концом жестко соединена с нижней распоркой, при этом на поперечине стойки размещен шнур, который через два блока одним концом по длинному плечу поперечины соединен с мячом, а другим - по короткому плечу - с механизмом возврата мяча в исходное положение, причем на механизме возврата мяча размещен фиксатор шнура, при этом тренажер дополнительно снабжен телескопическим устройством измерения высоты, установки и остановки мяча.

Фиг.1 - схема заявляемого устройства.

Фиг.2 - фотография вида устройства с подстраиванием мяча с телескопическим устройством измерения высоты, установки и остановки мяча.

Фиг.3 - фотография рулетки «Flexi», реализующей устройство возврата мяча телескопическим устройством измерения высоты, установки и остановки мяча.

Портативный тренажер для тренировки баскетболистов состоит из Т-образной стойки 1, состоящей из поперечины 2 и вертикальной части 3. Соотношение размеров плеч поперечины 2: 4:1. Это соотношение выведено экспериментально и является оптимальным для данного тренажера. Части стойки 2 и 3 соединены между собой с помощью уголков 5, обеспечивающих также и их разборку. Вертикальной частью 3 стойка крепится в корпусе 6, состоящем из двух дисков 7. Между дисками 7 размещены две распорки 8 и 9. Вертикальная часть 3 стойки пропущена через отверстие верхней распорки 8 и своим нижним концом приварена к нижней распорке 9. Диски 7 соединены друг с другом, например, стяжными болтами 10. На поперечине 2 стойки 1 установлены два блока 11 с роликами, через которые проходит трос 12, один конец которого (по длинному плечу поперечины стойки) соединен с сеткой мяча 13, а другой (по короткому плечу) - с механизмом 14 возврата мяча в исходное положение. Механизм 14 возврата представляет собой ленточный пружинный механизм для сматывания шнура, заключенный в корпус и снабженный кнопкой; на корпусе механизма 14 возврата установлен ручной фиксатор 15 шнура.

Телескопическое устройство 16 измерения высоты и установки, а также и остановки мяча представляет собой телескопическую трубку 17 с делениями, на верхнем конце которой закреплен металлический изгиб 18 для измерения высоты и установки, а также и остановки мяча.

Тренажер может быть реализован на серийно выпускаемых деталях и материалах, имеющихся в свободной продаже.

Стойка 1 (поперечина 2 и вертикальная часть 3) выполнена из металлической трубы диаметром 40 мм (алюминиевый сплав) [3], части ее соединены металлическими уголками 5 (материал алюминиевый сплав Д16Т). Блоки 6 - блок по ГОСТ 26645-85 [4]. Распорки 8 и 9 - алюминиевый сплав ДТ16Т (толщ. 5). Крепежные изделия: болты - по ГОСТ 7798-70 [5]. Механизм 14 возврата: пружина плоская спиральная сталь 65Г ГОСТ 1050-74 [6]. В качестве механизма возврата применена рулетка «Flexi» [7]. В качестве шнура может применяться капроновый трос с оболочкой диаметром 4 мм [8].

Устройство 16 измерения высоты и установки, а также и остановки мяча представляет собой телескопическую трубку 17 с делениями, выполняющую функцию линейки. Для облегчения веса при транспортировке она выполнена из пластмассы. Изгиб 18 выполнен из металлического прутка диаметром 5 или 6 мм и закреплен на верхнем конце ее с помощью резьбы.

Корпус 6 тренажера закрепляется на верхнем крае или по центру баскетбольного щита 19. Фиксация дисков корпуса на щите осуществляется прижимными болтами (штуцерами) 20 с опорными подпятниками и маховиками. Расстояние от баскетбольного кольца, высота мяча, длина троса 12 выбираются в соответствии с ростом и игровым амплуа спортсмена и поставленной учебно-тренировочной задачей.

Максимальная высота мяча в устройстве - 360 мм, при высоте баскетбольного кольца - 305 мм (55 см - высота работы с мячом над кольцом). Для тренировки защитных действий баскетболистов требуется два вида установки мяча: установка мяча с возвратом в исходное положение (Положение 1) и неподвижная установка мяча (Положение 2).

Высота мяча его устанавливается с помощью линейки 17 телескопического измерительного устройства 16. Длина троса 12 выбирается механизмом 14 возврата и фиксируется защелкой 15. Общая длина шнура составляет 10 м. Механизм 14 возврата работает с помощью ленточной пружины (по типу рулетки) и регулируется кнопкой: нажатием на кнопку шнур освобождается, под действием тяжести мяча движется по блокам 6 стойки 1 и спускается на нужную высоту. Нажатием на фиксатор 15 тренер останавливает спуск мяча ч фиксирует шнур на необходимой высоте от уровня пола площадки. Если отпустить фиксатор 15 и кнопку механизма 14, шнур под действием пружины механизма 14 возвращается в исходное положение (или сматывается в корпус механизма 14 возврата). Высота установки мяча от пола определяется с помощью линейки 17 телескопического измерительного устройства 16. Остановку и «успокаивание» прыгающего («пульсирующего») мяча производят изгибом 18 устройства 16.

Пример 1.

Подбор мяча. При спускающемся сверху вниз мяче 13 (Положение 1) тренер кнопкой механизма 14 выпускает шнур 12 для установки мяча на нужную высоту - на высоте кольца. Замер высоты производят линейкой 17 устройства 16 по делениям на телескопической трубке 17. Спортсмен в прыжке овладевает мячом двумя руками, опускается с ним, держа мяч на уровне подбородка (или груди), приземлившись, отпускает его, пружина механизма 14 возврата тянет шнур 12, скользящий по блокам 6 стойки 1, в исходное положение; мяч 13 медленно возвращается в исходное положение вверх до 3,05-3,10 м. Следующий спортсмен снова в прыжке овладевает мячом, делая подбор мяча хватает одной или двумя руками и тянет вниз, приземляясь, отпускает мяч, мяч под действием пружины механизма 14 поднимается вверх на заданную высоту, доходит до кольца, и тренер дает команду следующему спортсмену выпрыгивать, и т.д. Таким непрерывным процессом достигается плотность тренировок, их эффективность.

Пример 2.

При сбивании, накрывании, отбивании и припечатывании мяча к щиту: мяч устанавливается на определенной высоте, фиксируется фиксатором 15 неподвижно (Положение 2), здесь мяч не опускается вниз, а остается все время на установленной высоте от 3,10-3,40 м. Это та средняя высота, на которой необходимо отрабатывать различные блокировки мяча («блок-шоты» - для мужчин).

Заявляемый тренажер позволяет обучать и совершенствовать следующие игровые защитные действия баскетболистов:

1. Подбор мяча (на своем щите и щите противника), выполняя одиночные и многократные выпрыгивания вверх к мячу, отталкиваясь поочередно то одной, то двумя ногами (с места или с разбега, под любым углом), как на спускающийся сверху мяч, так и на установленный неподвижно на различной высоте.

2. Развитие координационных качеств при овладевании мячом в верхней точке с последующим опусканием его перед собой до уровня груди.

3. Накрыванию мяча у соперника в верхней точке его полета к кольцу (выполняя поочередно в высоком заградительном прыжке легкие надавливания кистью руки на мяч), последовательно накрывая то правой, то левой рукой.

4. Сбиванию, отбиванию в сторону и припечатыванию к щиту высоколетящего мяча к щиту на высоте 310-340 см для мужчин, 275-305 см для женщин (с обеих сторон от кольца, обязательно мягким движением кисти или кончиками пальцев руки).

5. Перехватам высоколетящего мяча по боковой линии баскетбольного поля (выталкиваясь к нему поочередно, с различного разбега и положения на площадке, то с левой, то с правой ноги).

6. Перехватам мяча на средней высоте от пола (160-200 см) с левой и правой стороны площадки.

7. Добиваниям мяча в кольцо одной рукой, «тычком» или «двумя руками» поочередно, стартуя из различных исходных положений относительно баскетбольной корзины: лицом к ней; спиной или с других промежуточных положений.

8. Выбиванию и вырыванию мяча у соперника одной или двумя руками, выполняя многократные защитные действия в парах.

9. Развитию прыгучести баскетболистов за счет выполнения большого качества высоких, серийных прыжков с активным выталкиванием к мячу - с одной и с двух ног (с места; с короткого или длинного разбега; под различным углом).

10. Быстрому овладению «нейтральным мячом», например, лежащим на полу, между двумя или тремя игроками (на расстоянии в 1,5-2,0 м от них), которые по сигналу тренера выполняют стремительные рывки и выпады к мячу с последующим его овладением.

11. Отрабатывать и совершенствовать правильную технику работы рук и ног при сопровождении (опеке) соперника, атакующего кольцо с любой стороны, и различными способами; при проходе с мячом или входе - под щит; различных бросках мяча - из-под щита или после резкой остановки после ведения с последующим разворотом через любое плечо.

12. С партнерами по команде совершенствовать различные скрытые и обычные передачи мяча (в парах, тройках, четверках), подвешенного мяча на тросе на уровне груди.

По окончании тренировок и при переездах на летние площадки и тренировочные сборы тренажер разбирают, телескопические части складывают, трос механизмом возврата сматывают в корпус, и все детали помещают в чемодан для транспортировки. Вес заявляемого тренажера в пределах 10 кг.

Заявляемый тренажер прост в изготовлении, компактен, сравнительно недорог, способствует быстрому его внедрению в практику учебно-тренировочного процесса команд любого ранга и квалификации для совершенствования защитных действий баскетболистов. Примерная стоимость 20000 рублей.

Заявляемый портативный тренажер для совершенствования защитных действий баскетболистов установлен и прошел испытания в игровом зале Универсального спортивного комплекса ЦСКА (г.Москва) 26 апреля 2004 г.

Источники информации

1. Баскетбольный тренажер для обучения и совершенствования броска по корзине. Патент РФ №2163497, дата публикации 27.02.2001.

2. Устройство для тренировки. Авторское свидетельство №1644988, дата публикации 30.04.1991 г. (прототип).

3. ГОСТ 18482-79. Трубы прессованные из алюминиевых сплавов.

4. ГОСТ 26645-85. Отливки из металлов и сплавов.

5. ГОСТ 7798-70. Болты с шестигранной головкой.

6.ГОСТ 1050-74. Сталь тонколистовая.

7. Рулетка стальная с фиксатором "Flexi". Сайт: Еженедельник «Автомаркет плюс Спорт». Www.automarket.ru.

8. Трос капроновый с оболочкой (там же).

Портативный тренажер для тренировки защитных действий баскетболистов, содержащий корпус с укрепленной в нем вертикальной частью стойкой, на поперечине которой размещен шнур, имеющий регулятор длины, и одним из своих концов соединенный с мячом, отличающийся тем, что стойка имеет Т-образную форму с соотношением размеров плеч поперечины 4:1, а части стойки соединены между собой механически с возможностью разборки, при этом корпус состоит из двух дисков, механически соединенных друг с другом, между которыми размещены две распорки, при этом вертикальная часть стойки пропущена через отверстие верхней распорки и своим нижним концом жестко соединена с нижней распоркой, при этом на поперечине стойки размещен шнур, который через два блока одним концом по длинному плечу поперечины соединен с мячом, а другим по короткому плечу с механизмом возврата мяча, причем на механизме возврата мяча размещен фиксатор шнура, при этом тренажер дополнительно снабжен телескопическим устройством измерения высоты, установки и остановки мяча.