Тренировочное устройство "спутник 1"
Тренировочное устройство для развития и укрепления мускулатуры тренажер - «Спутник 1» расширяет возможности эффективного тренинга вне объектов спортивной инфраструктуры. Его конструкция, полностью размещаемая на теле человека и не создающая помех в естественной двигательной активности, обеспечивает определенность, целенаправленность, вариативность и дифференцирование нагрузки на мышцы нижней части туловища и бедер. Процесс совершенствования физических качеств при помощи тренажера «Спутник 1» получил возможность органично вплетаться в повседневную двигательную деятельность, не требуя сосредоточения основного внимания на работе с ним. Достигаемый технический результат заключается в обеспечении либо выборочной, либо комплексной легко дифференцируемой нагрузки на мышцы таза, бедер и нижней части туловища за счет силы упругости жестких элементов, закрепляемых на туловище тренируемого человека, чья деформация вызывается при выполнении естественных физиологических функций указанных мышечных групп. 8 з.п. ф-лы, 15 ил.
Изобретение относится к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулатуры упражнениями по преодолению противодействующего усилия, надеваемым на тело тренирующегося.
Из предшествующего уровня техники известна группа тренировочных устройств типа «эспандер», использующих для создания нагрузки на мышцы силу упругости различных материалов, в том числе эспандер-пенал, который необходимо удерживать руками для совершения рабочих движений, противодействуя силе упругости нагрузочной пружины (RU 2154511 C2, МПК A63B 21/02, A63B 21/00, 20.01.2003). Данное тренировочное устройство не надевается на тело человека, работа с ним подразумевает специфические осознанные двигательные манипуляции, принятие заданных тренировочных поз, сосредоточение основного внимания на упражнении, требует определенной организации окружающего пространства для занятий, что отрицательно сказывается на его мобильности, удобстве, прикладном характере и возможности максимально комфортного синтеза с повседневной двигательной деятельностью тренируемого человека.
Также известно устройство для тренировки мышц, выполненное из деталей одежды в виде костюма, отличающееся тем, что детали одежды выполнены из двух слоев, верхний слой которого выполнен из нерастяжимого материала, а нижний слой из эластичного трикотажа, причем нижний слой в местах соединения с верхним слоем содержит дополнительные ряды из нерастяжимого трикотажа и имеет линейные размеры на 3-22% меньше линейных размеров верхнего слоя, предназначенное для использования в спорте, медицине, космонавтике и других видах жизнедеятельности человека, где необходима искусственная дополнительная физическая нагрузка на мышцы человека (RU 2225736 C1, МПК A63B 21/065, A41D 13/00, 20.05.2006). Недостатком данного устройства является невозможность дифференцирования нагрузки на мышцы, рассеянность нагрузки и невозможность целевого воздействия на определенные пучки мышц, невозможность организации вариативности работы мышц в анаэробном алактатном, анаэробном лактатном и аэробном режимах.
Также известно устройство для помощи мышцам ног человека совершать шаги, которое содержит пояс с подпружиненными поворотными рычагами на боковых сторонах, на которых размещены ремни для ног и с возможностью поворота зубчатые элементы, находящиеся в постоянном зацеплении с закрепленными на поясе зубчатыми секторами. Зубчатые элементы связаны с рычагами пружинами кручения для аккумулирования энергии при вращении зубчатого элемента. Устройство предназначено для помощи мышцам ног совершать шаги путем передачи дополнительной силы двигательному звену по жестким тягам, через силовой элемент крепящимся к поясу (RU 2001652 C1, МПК A63B 23/04, A63B 21/02, A63B 69/00, 10.10.2000). Принято за прототип. Устройство предназначено для облегчения нагрузки на мышцы и поэтому не пригодно для тренировки.
Задача, на решение которой направлено заявленное изобретение заключаются в реализации компактного и мобильного изделия, позволяющего совершенствовать физиологические качества мышц таза, бедер, живота и спины путем их тренировки в анаэробном алактатном, анаэробном лактатном, аэробном режимах, с возможностью целевого распределения нагрузки, при этом как в рамках специально организованной тренировочной двигательной деятельности, так и в качестве удобного дополнения повседневной естественной двигательной активности, с возможностью использования в домашних условиях, на месте трудовой занятости, в условиях занятий на улице.
Поставленная задача решается за счет того, что все элементы тренировочного устройства располагаются на теле человека, прочно на нем закрепляются и не создают помех обычной двигательной активности, за исключением тренируемых движений. Источником нагрузки служат упругие силовые элементы. Нагрузочная энергия порождается силой упругости силовых элементов, которые деформируются в заданных параметрах при движении относительно друг друга их опор, выбранных и зафиксированных конструкцией тренажера на теле человека. Величина нагрузки на тренируемые мышцы изменяется путем подбора жесткости материала силовых элементов, а также количества силовых элементов.
Достигаемый технический результат заключается в обеспечении либо выборочной, либо комплексной легко дифференцируемой нагрузки на мышцы таза, бедер и нижней части туловища за счет силы упругости жестких элементов, закрепляемых на туловище тренируемого человека, чья деформация вызывается при выполнении естественных физиологических функций указанных мышечных групп. Использование тренировочного устройства не является помехой для повседневной двигательной активности, органично вплетается в нее и носит прикладной к ней характер, а также не ограничивается требованиями к окружающему пространству.
Изобретение поясняется чертежами:
На фигуре 1 тренировочное устройство в варианте сборки для, тренировки мышц разгибателей бедра с силовым элементом в спокойном состоянии, вид спереди.
На фигуре 2 тренировочное устройство в варианте сборки для тренировки мышц разгибателей бедра с силовым элементом в спокойном состоянии, вид сбоку.
На фигуре 3 тренировочное устройство в варианте сборки для, тренировки мышц разгибателей бедра с силовым элементом в деформированном состоянии, вид спереди.
На фигуре 4 тренировочное устройство в варианте сборки для тренировки мышц разгибателей бедра с силовым элементом в деформированном состоянии, вид сбоку.
На фигуре 5 тренировочное устройство в варианте сборки для тренировки мышц сгибателей бедра с силовым элементом в спокойном состоянии, вид сзади.
На фигуре 6 тренировочное устройство в варианте сборки для тренировки мышц сгибателей бедра с силовым элементом в спокойном состоянии, вид сбоку.
На фигуре 7 тренировочное устройство в варианте сборки для тренировки мышц сгибателей бедра с силовым элементом в деформированном состоянии, вид сзади.
На фигуре 8 тренировочное устройство в варианте сборки для тренировки мышц сгибателей бедра с силовым элементом в деформированном состоянии, вид сбоку.
На фигуре 9 тренировочное устройство в варианте сборки для тренировки мышц сгибателей бедра с силовым элементом в деформированном состоянии, вид спереди.
На фигуре 10 тренировочное устройство в варианте сборки для тренировки мышц сгибателей бедра с силовым элементом в деформированном состоянии, вид сбоку.
На фигуре 11 тренировочное устройство в варианте сборки для тренировки мышц разгибателей бедра с силовым элементом в деформированном состоянии, вид сзади.
На фигуре 12 тренировочное устройство в варианте сборки для тренировки мышц разгибателей бедра с силовым элементом в деформированном состоянии, вид сбоку.
На фигуре 13 вариант исполнения элемента пояса-фиксатора для фиксации крепления для силовых элементов.
На фигуре 14 вариант исполнения крепления силовых элементов.
На фигуре 15 части крепления по фигуре 14.
Устройство для тренировки мышц состоит из жестких неподвижных относительно туловища креплений 1, присоединенных к поясу-фиксатору 2, надеваемому на нижнюю часть туловища тренируемого человека, силовых элементов 3, изготавливаемых из материала, который обладает жесткостью, необходимой для возникновения силы упругости определенной величины, при этом силовые элементы имеют такую форму, которая позволяет один их конец фиксировать в креплениях 1 на поясе-фиксаторе, а по меньшей мере одно ответвление - на бедре тренируемой конечности, создавая деформирующее воздействие на силовой элемент. Часть пояса-фиксатора, соприкасающаяся с креплением силовых элементов 5, должна быть твердой для обеспечения неподвижности опоры и исключения влияния мягкости туловища. Крепление силовых элементов (фигура 14) фиксируется на поясе-фиксаторе 2 при помощи всестороннего прижатия лямками с липкими соединениями 6. Крепление силовых элементов должно иметь конструкцию, позволяющую одновременно помещать в него несколько таковых, что в данном частном случае достигается путем разборной конструкции крепления силовых элементов (фигура 15), позволяющей размещать между ними прослойку, толщиной равную диаметру дополнительных элементов, а шириной - равной ширине ложбины крепления для помещения силовых элементов, за вычетом двух диаметров силовых элементов. Пояс-фиксатор снабжен регуляторами плотности облегания туловища 4, которые находятся в местах, не предназначенных для размещения креплений для силовых элементов 1. Тренировочное устройство может включать чехол, который предназначен для уплотнения силовых элементов и снабжен ремешками для фиксации на бедрах ответвлений-концов.
Устройство для тренировки мышц может комплектоваться силовыми элементами 3 различной формы, материала и конструкции, в том числе:
- выполненного из металлического стержня, выгнутого таким образом, чтобы изгиб на его середине неподвижно крепился в креплении пояса-фиксатора на вентральной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника, а два ответвления-конца силового элемента в недеформированном состоянии находятся под определенным углом к передней части бедер (фигуры 1, 2), при этом приводятся в рабочее состояние путем их деформации изгибом через внешние стороны и зацепом за задние дистальные части бедер (фигуры 3, 4);
- выполненного из металлического стержня, выгнутого таким образом, чтобы изгиб на его середине неподвижно крепился в креплении пояса-фиксатора на дорсальной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника, а два ответвления-конца силового элемента в недеформированном состоянии находятся под определенным углом к задней части бедер (фигуры 5, 6), при этом приводятся в рабочее состояние путем их деформации изгибом через внешние стороны и зацепом за передние дистальные части бедер (фигуры 7, 8);
- выполненного из металлического стержня, выгнутого таким образом, чтобы изгиб на его середине неподвижно крепился в креплении пояса-фиксатора на вентральной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника, а два ответвления-конца силового элемента упирались в передние дистальные части бедер тренируемого, при этом ответвления-концы силового элемента выгнуты в дуги и при упоре в ноги находятся в определенной степени деформации (фигуры 9, 10);
- выполненного из металлического стержня, выгнутого таким образом, чтобы изгиб на его середине неподвижно крепился в креплении пояса-фиксатора на дорсальной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника, а два ответвления-конца силового элемента упирались в задние дистальные части бедер тренируемого, при этом ответвления-концы силового элемента выгнуты в дуги и при упоре в ноги находятся в определенной степени деформации (фигуры 11, 12). Тренировочное устройство действует следующим образом:
В комплектации для тренировки мышц разгибателей бедра и нижней части туловища (фигуры 1, 2, 3, 4) пояс-фиксатор 2 плотно надевается и подгоняется регуляторами 4 на нижней части туловища таким образом, чтобы часть пояса-фиксатора, соприкасающаяся с креплением силовых элементов 5, находилась на вентральной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника. Необходимое количество силовых элементов 3, изогнутых в спокойном состоянии в специальную дугу, заряжаются в крепление 1, которое плотно фиксируется в поясе-фиксаторе лентами, снабженными липким соединением (фигура 13). Ответвления-концы загибаются, обходя ноги с внешних сторон, в заднем направлении и фиксируются, встретив на пути своего естественного стремления к разгибанию дистальные части бедер. При этом возникает противодействие сил, вектора которых лежат в сагиттальной плоскости тела, с одной стороны - это сила упругости деформированного силового элемента, с другой - силы мышц, отвечающих за стабилизацию прямого положения тела. При ходьбе и других движениях, включающих разгибание бедра, вторую группу сил дополняет сила мышц разгибателей бедра. Преодоление мышечной силой встречной силы упругости силового элемента - есть суть тренировочной нагрузки.
В комплектации для тренировки мышц сгибателей бедра и нижней части туловища (фигуры 5, 6, 7, 8) пояс-фиксатор 2 плотно надевается и подгоняется регуляторами 4 на нижней части туловища таким образом, чтобы часть пояса-фиксатора, соприкасающаяся с креплением силовых элементов 5, находилась на дорсальной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника. Необходимое количество силовых элементов 3, изогнутых в спокойном состоянии в специальную дугу, заряжаются в крепление 1, которое плотно фиксируется в поясе-фиксаторе лентами, снабженными липким соединением (фигура 13). Ответвления-концы загибаются, обходя ноги с внешних сторон, в переднем направлении и фиксируются, встретив на пути своего естественного стремления к разгибанию дистальные части бедер. При этом возникает противодействие сил, вектора которых лежат в сагиттальной плоскости тела, с одной стороны - это сила упругости деформированного силового элемента, с другой - силы мышц, отвечающих за стабилизацию прямого положения тела. При ходьбе и других движениях, включающих сгибание бедра, вторую группу сил дополняет сила мышц сгибателей бедра. Преодоление мышечной силой встречной силы упругости силового элемента - есть суть тренировочной нагрузки.
В комплектации для тренировки мышц сгибателей бедра и нижней части туловища (фигуры 9, 10) пояс-фиксатор 2 плотно надевается и подгоняется регуляторами 4 на нижней части туловища таким образом, чтобы часть пояса-фиксатора, соприкасающаяся с креплением силовых элементов 5, находилась на вентральной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника. Необходимое количество силовых элементов 3, изогнутых в спокойном состоянии в специальную дугу, заряжаются в крепление 1, которое плотно фиксируется в поясе-фиксаторе лентами, снабженными липким соединением (фигура 13). Ответвления-концы упираются в ноги и фиксируются, встретив на пути своего естественного стремления к разгибанию дистальные части бедер. При этом возникает противодействие сил, вектора которых лежат в сагиттальной плоскости тела, с одной стороны - это сила упругости деформированного силового элемента, с другой - силы мышц, отвечающих за стабилизацию прямого положения тела. При ходьбе и других движениях, включающих сгибание бедра, вторую группу сил дополняет сила мышц сгибателей бедра. Преодоление мышечной силой встречной силы упругости силового элемента - есть суть тренировочной нагрузки.
В комплектации для тренировки мышц разгибателей бедра и нижней части туловища (фигуры 11, 12) пояс-фиксатор 2 плотно надевается и подгоняется регуляторами 4 на нижней части туловища таким образом, чтобы часть пояса-фиксатора, соприкасающаяся с креплением силовых элементов 5, находилась на дорсальной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника. Необходимое количество силовых элементов 3, изогнутых в спокойном состоянии в специальную дугу, заряжаются в крепление 1, которое плотно фиксируется в поясе-фиксаторе лентами, снабженными липким соединением (фигура 13). Ответвления-концы упираются в ноги и фиксируются, встретив на пути своего естественного стремления к разгибанию дистальные части бедер. При этом возникает противодействие сил, вектора которых лежат в сагиттальной плоскости тела, с одной стороны - это сила упругости деформированного силового элемента, с другой - силы мышц, отвечающих за стабилизацию прямого положения тела. При ходьбе и других движениях, включающих разгибание бедра, вторую группу сил дополняет сила мышц разгибателей бедра. Преодоление мышечной силой встречной силы упругости силового элемента - есть суть тренировочной нагрузки.
1. Устройство для тренировки мышц, характеризующееся тем, что оно состоит из пояса-фиксатора, надеваемого на нижнюю часть туловища тренируемого человека и содержащего жесткие неподвижные относительно туловища крепления для силовых элементов, самих силовых элементов, изготавливаемых из материала, который обладает жесткостью, необходимой для возникновения силы упругости, при этом силовые элементы имеют такую форму, которая позволяет один их конец фиксировать в креплениях на поясе-фиксаторе, а по меньшей мере одно ответвление-конец - на бедре тренируемой конечности, создавая деформирующее воздействие на силовой элемент.
2. Устройство для тренировки мышц по п.1, отличающееся тем, что включает силовой элемент, выполненный из металлического стержня, выгнутого таким образом, чтобы изгиб на его середине неподвижно крепился в креплении пояса-фиксатора на дорсальной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника, а два ответвления-конца силового элемента упирались в задние дистальные части бедер тренируемого, при этом ответвления-концы силового элемента выгнуты в дуги и при упоре в ноги находятся в определенной степени деформации.
3. Устройство для тренировки мышц по п.1, отличающееся тем, что включает силовой элемент, выполненный из металлического стержня, выгнутого таким образом, чтобы изгиб на его середине неподвижно крепился в креплении пояса-фиксатора на вентральной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника, а два ответвления-конца силового элемента в недеформированном состоянии находятся под определенным углом к передней части бедер, при этом приводятся в рабочее состояние путем их деформации изгибом через внешние стороны и зацепом за задние дистальные части бедер.
4. Устройство для тренировки мышц по п.1, отличающееся тем, что включает силовой элемент, выполненный из металлического стержня, выгнутого таким образом, чтобы изгиб на его середине неподвижно крепился в креплении пояса-фиксатора на вентральной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника, а два ответвления-конца силового элемента упирались в передние дистальные части бедер тренируемого, при этом ответвления-концы силового элемента выгнуты в дуги и при упоре в ноги находятся в определенной степени деформации.
5. Устройство для тренировки мышц по п.1, отличающееся тем, что включает силовой элемент, выполненный из металлического стержня, выгнутого таким образом, чтобы изгиб на его середине неподвижно крепился в креплении пояса-фиксатора на дорсальной части туловища в районе поясничного отдела позвоночника, а два ответвления-конца силового элемента в недеформированном состоянии находятся под определенным углом к задней части бедер, при этом приводятся в рабочее состояние путем их деформации изгибом через внешние стороны и зацепом за передние дистальные части бедер.
6. Устройство для тренировки мышц по п.1, отличающееся тем, что включает силовой элемент, контактирующие с бедрами концы которого изогнуты под форму бедра.
7. Устройство для тренировки мышц по п.1, отличающееся тем, что включает комплект силовых элементов с различной жесткостью для дифференцирования нагрузки.
8. Устройство для тренировки мышц по п.1, отличающееся тем, что крепления пояса-фиксатора позволяют фиксировать более чем один силовой элемент каждое.
9. Устройство для тренировки мышц по п.1, отличающееся тем, что включает чехол, который служит для стягивания нескольких силовых элементов вместе и снабжен ремнями для дополнительного крепления силовых элементов на бедре.
