Способ в. киселева быстрой стимуляции биологической и психической активности человека

Изобретение относится к медицине, а именно к спортивной медицине, физиотерапии, и может быть использовано для стимуляции биологической и психической активности человека. Осуществляют воздействие на различные участки тела механической вибрацией. Чередуют сеансы низкочастотных вибраций, лежащих в диапазоне от 18 до 32 Гц, и высокочастотных вибраций, лежащих в диапазоне от 100 до 600 Гц. Сеанс высокочастотной вибрации проводят после по крайней мере одного сеанса низкочастотной вибрации с временным промежутком между сеансами не менее двенадцати часов. Способ обеспечивает нормализацию гормонального уровня, снятие болей в опорно-двигательном аппарате, повышение его подвижности, повышение тонуса мышечной системы, нормализацию психического состояния, усиление стрессоустойчивости, усиление скоростно-силовых возможностей организма за счет сочетания методик низкочастотной и высокочастотной вибрации в определенной последовательности. 9 з.п. ф-лы, 1 табл., 4 пр.

 

Настоящее изобретение относится к области спортивной медицины, восстановительной физиотерапии и психологии, в частности к биологической стимуляции организма посредством механических вибраций с применением физических упражнений и телесно-ориентированных практик.

Из уровня техники широко известно использование различных видов вибромассажа для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы, для устранения неврологических расстройств, для реабилитации и восстановления организма после физических нагрузок и пребывания в экстремальных условиях, в качестве общеукрепляющего и профилактического средства и т.д.

Например, в патенте РФ №2460506 описана вибрационная кушетка, содержащая каркас, панель для размещения пациента, выполненную с возможностью вращения, генератор механических колебаний и блок управления. Массирующие фрагменты панели виброизолированны друг от друга и расположены напротив грудного, поясничного и тазобедренного отделов позвоночника, а также напротив бедер, голеней, стоп, плеч и предплечий пациента. Технический результат изобретения заключается в расширении функциональных возможностей вибрационной кушетки, которая позволяет подвергать вибрационному воздействию как тело больного в целом, так и отдельные его части в любом их сочетании. Амплитуда и частота колебаний задается на пульте управления. Предлагаемое устройство позволяет снимать спастику мышц при различных заболеваниях, разрабатывать контрактуры суставов и нормализовать тонус мышц.

При лечении вибромассаж может использоваться в виде самостоятельной терапевтической процедуры или в сочетании с иными методами лечения. Так в патенте РФ №2454985 описан способ лечения идиопатических сколиозов, включающий комплексное применение грязелечения, мануальной терапии и вибромассажа. Вибрационный массаж осуществляют в области двигательных точек трапециевидных, подостных мышц, мышц выпрямителя спины на уровне грудного и поясничного отдела позвоночника с обеих сторон. Воздействие осуществляют колебаниями различных частот. На область гипотрофичных мышц воздействуют вибрацией частотой 60 Гц с использованием зубчатого аппликатора в течение 2 минут на каждое поле по лабильной методике. На область мышц в гипертонусе частотой 20 Гц с использованием многофункционального аппликатора в течение 4 минут на каждое поле по стабильной методике.

В патенте РФ №2449824 описаны устройство и способ тренировки способности координации реакции миофибрилл с помощью биомеханической стимуляции. Эта методика может быть использована для сохранения оптимального мышечного тонуса, работоспособности и стойкости к усталости у здоровых людей. Предпочтительно ее использование для носителей патологий различного рода, включая патологии, возникающие при повреждениях центральной нервной системы, когда затруднено или невозможно получение приемлемой реакции мышечной ткани на раздражители посредством физических упражнений.

При тренировке способности координации реакции миофибрилл в одной или нескольких раздельных зонах одной и той же мышцы или разных мышц прикладывается вибрация с частотой 1-400 Гц согласно первому варианту способа и вибрация с частотой 60-150 Гц согласно второму варианту способа. Применение данной группы изобретений позволит проводить лечение мышц с помощью приложения механических вибраций за счет колебания текучей среды в соответствии с местами пересечения мышц, вблизи сухожилий, где сконцентрированы механические нейрорецепторы соответствующих мышц.

Используемые методы вибромассажа различаются частотой, амплитудой колебаний, режимами и областью приложения воздействия (Щипицын А.Г. Система биомеханической стимуляции мышц человека: Кинематический и динамический анализ / Ус. - Челябинск: Изд-во ЧГТУ, 1997). Обычно различают низкочастотное вибрационное воздействие (частота менее 60 Гц) и высокочастотное воздействие (частотой 100-600 Гц). Низкочастотная стимуляция преимущественно усиливает кровообращение в мышцах, повышает их функциональность, «разогревает» мышцы; высокочастотная - преимущественно снимает повышенное напряжение, расслабляет мышцы. Курс вибротерапии обычно включает воздействие вибрациями с частотой того или иного диапазона.

Известен способ биомеханической стимуляции профессора Назарова В.Т., который включает воздействие на тело человека вибрации низкой частоты (18-32 Гц) и большой амплитуды направляемой вдоль волокон напряженной или растянутой мышцы. С помощью такого воздействия на организм можно существенно влиять на систему кровообращения и нервную систему человека, ответственные за функционирование организма как целого. Конечный эффект: оздоровление человека, более совершенные методы спортивной тренировки, быстрая реабилитация после травм и некоторых заболеваний, улучшение косметических свойств тела, увеличение показателей физической активности, растягивание мышц, суставов и связок (Назарова В.Т. Оптимизация человека, Рига, 1997; Назарова В.Т. Конструкция жизни, Рига, 2006). Нормативные правила использования этой методики ограничивают частоту применения биомеханической стимуляции. При неправильном или слишком частом применении методики могут быть повреждены мышцы и связки, вплоть до разрыва тканей. В результате непрерывного использования в течение двух-трех дней подряд низкочастотной вибрации при тренировке, у спортсмена возникает состояние перетренированности с резким снижением эффективности функционирования всех групп мышц, и последующая реабилитация может занять несколько дней.

Из уровня техники известны вибромассажеры Немченко Α., обладающие широкими функциональными возможностями (патенты Латвии LV 12714, LV 12937). Данные приборы позволяют плавно регулировать частоту вибрации от 0 до 600 Гц, амплитуду от 0.1 до 4 мм и ускорение от 0 до 300 G, в них также конструктивно заложена возможность перпендикулярного, продольного воздействия на мышечные волокна и проработка мышц по глубине. Применение вибромассажера приводит к быстрому и эффективному устранению зон мышечного напряжения, снятию спастики тканей в зоне воздействия вибрации и в связанных с этой зоной органах, нормализации гормонального уровня. Эти массажеры используют в медицине (для локального влияния на возбудимость рецепторов, управления сосудистой системой организма, изменения функционирования нервно-мышечного аппарата, морфологических изменений тканей и т.д.); в спорте (для реабилитации организма после нагрузок, ускоренного выведения шлаков, стимуляция активных точек и зон желез внутренней секреции для повышения функциональных возможностей организма); в косметологии (для шлифовки ороговевшего слоя, разглаживания морщин, лимфодренажа, изменения тонуса мимических мышц и т.д.). Выбор частоты воздействия для работы с конкретным пациентом осуществляется в соответствии с поставленными задачами и исходя из объемов тканей тела. Обычно используют высокочастотные низкоамплитудные колебания (частотой в интервале от 100 до 600 Гц с постоянной амплитудой 1-2 мм). К недостаткам этого способа вибрационного воздействия относятся возможность побочных эффектов у пациента. Непосредственно после сеанса может возникнуть эффект измененного состояния - апатия, расслабленность всех мышц, отсутствие стимулов к движениям, нежелание прилагать физические усилия. Такое состояние может сохраняться достаточно длительное время после сеанса (до нескольких часов). Затем работоспособность полностью восстанавливается, а эластичность и сила мышц увеличиваются.

К недостаткам названных методик относится необходимость достаточно длительного воздействия для получения устойчивого эффекта; опасность чрезмерного воздействия на организм человека (передозировка), что может приводить к болезненным, негативным результатам; необходимость реабилитационного периода после сеанса, ограниченность диапазона положительных изменений и устойчивости таких изменений; направленность на решение частных задач, что ограничивает эффективность описанных методик. Кроме того, известные способы вибрационной стимуляции не учитывают в должной мере изменения, происходящие в психике человека, при проблемах функционирования опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Например, при высокой спастике мышц, ставшей следствием перегрузки мышечной системы и множественным микротравмам мышечных волокон, происходит объективное снижение человеком позитивного восприятия окружающей реальности. У спортсменов к этому еще может добавляться переживание от проигрыша и поражения нервной системы, связанные, например, с ударами в контактных видах спорта. При этом позитивное восприятие реальности, служащее основой стабильной биохимии тела, сменяется угнетенным психическим состоянием, глубокими неврозами, депрессией и т.д. Считается, что для устранения подобных психологических проблем могут потребоваться месяцы. Предлагаемый метод В. Киселева позволяет всего за десять дней нормализовать психическое состояние человека и восстановить мышечную активность.

Настоящее изобретение направлено на быстрое достижение положительного эффекта при устойчивом характере таких изменений и гармонизацию всего организма. В частности, использование метода Василия Киселева (быстрой стимуляции биологической и психической активности) приводит к нормализации гормонального уровня в организме; снятию болей в опорно-двигательном аппарате и существенном (до 15-30%) повышении его подвижности (эластичности); повышению тонуса мышечной системы; нормализации психологического состояния (устранение апатии, признаков депрессии, улучшение настроения и т.д.), усилению стрессоустойчивости; увеличению скоростно-силовых возможностей организма.

Техническим результатом от использования настоящего изобретения является сокращение времени достижения положительного эффекта, увеличение порога изменения физических качеств человека, увеличение продолжительности сохранения достигнутого эффекта, расширение области применения.

Заявленный технический результат достигается тем, что способ биомеханической стимуляции организма включает чередование сеансов воздействия механических вибраций низкой и высокой частоты на отдельные участки тела человека, причем низкочастотные вибрации лежат в диапазоне от 18 до 32 Гц, высокочастотные вибрации лежат в диапазоне от 100 до 600 Гц.

Обычно используют низкочастотные вибрации, лежащие в диапазоне от 18 до 32 Гц и имеющие постоянную амплитуду от 2 до 4 мм. Предпочтительно для первых сеансов осуществляемого способа начинать с минимальных значений частоты и амплитуды колебаний. В последующих сеансах в зависимости от самочувствия пациента и достигнутых результатов частота воздействия может быть увеличена при сохранении той же амплитуды. Воздействие низкочастотными вибрациями осуществляют в соответствии с методикой биомеханической стимуляции (БМС) профессора Назарова В.Т. Механическое вибрационное устройства направленного действия перемещают в определенной последовательности и порядке вдоль крупных групп мышц. В качестве такого устройства может быть использован механический тренажер «Бизон-вибро», созданный доцентом кафедры биомеханики Минского УФиС Сотским Н.Б. или любой другой прибор, имеющий соответствующие характеристики. Низкочастотное высокоамплитудное вибрационное воздействие увеличивает кровоток в тканях на 5%-10%. Это влечет за собой целую цепочку физиологических изменений: усиливает кровоснабжение тканей и органов, находящихся в сфере воздействия вибрации, увеличивает лимфоток, повышает эластичность мышц, фасций и прочих тканей тела. Все вместе ведет к увеличению показателей физической активности, растяжению мышц, суставов и связок, заставляя мышечные ткани работать в прежде недоступных для них режимах.

Сеанс проходит под руководством тренера или самостоятельно в соответствии с разработанными указаниями. Пациент принимает на тренажере те позы, которые позволяют проработать требуемую группу мышц. Диапазон движений в суставах (растяжка) постепенно увеличивается. Прохождение групп мышц обычно проводится снизу тела к верху. Сеанс обычно длится 1 час и может дополнительно включать упражнения растяжки (наклоны, прогибы, растягивания, скручивания и т.д.) и общий массаж. Краткость сеанса не должна вводить в заблуждение, за этот час мышечные ткани проделывают объем работы, вполне сопоставимый с самым тяжелым тренингом. Но ощущения усталости не наступает, поскольку привычная рефлекторная дуга «мозг-мышца», по которой проходит команда к движению, не функционирует, вместо нее работает связка «прибор-мышца». Прибор вынуждает мышцу совершать за единицу времени такое количество движений, которое она не способная сама по себе воспроизвести даже в экстремальных условиях. Так используется природный эффект, называемый «тремором», при котором мышечные ткани входят в аналогичный (резонансный) режим. Но если тремор может быть опасен для организма (за счет накопления продуктов метаболизма, недостатка питательных веществ и т.д.), то внешнее виброустройство, работая в контролируемом диапазоне частот, амплитуд, времени воздействия имитирует такую «авральную» работу мышц для достижения спортивных, оздоровительных, восстановительных целей.

Ежедневное применение сеансов БМС не рекомендуется, поскольку они связаны с повышенными физическими нагрузками. Необходимо использовать «свободные» дни для релаксации организма и/или чередовать их с сеансами высокочастотных вибраций. Несоблюдение методики влечет за собой повреждения мышечной ткани, кровеносных сосудов и функционирования мышечных и фасциальных структур. Это, в свою очередь, служит причиной резкого усиления негативного психического состояния, депрессии, апатии и т.д.

Сеанс высокочастотной вибрации с воздействием механических колебаний амплитудой менее 2 мм и имеющих частоту в диапазоне от 100 до 600 Гц проводят обычно после 1 или 2 сеансов низкочастотных вибрационных воздействий, в зависимости от самочувствия пациента и поставленных целей. Промежуток между сеансами должен быть не меньше 12 часов. Для осуществления воздействия используют вибромассажный прибор доктора Немченко, установленный на работу с частотой в пределах от 100-600 Гц и амплитудой от 0,1 до 2 мм. Воздействие могут осуществлять как вдоль, так и поперек мышечных волокон. При этом пациент располагается на массажной кушетке без одежды, чтобы обеспечить непосредственный контакт с кожей. Отрабатываются последовательно передняя сторона тела, затем задняя. Работа начинается со стоп и им уделяется особое внимание, затем воздействие переносится выше. Движения аппаратом с металлической дугообразной насадкой производятся вдоль и поперек мышечных волокон, избегая мест нахождения лимфатических узлов и особо обрабатывая зоны уплотнений и напряжений в мышечных тканях.

Эффектом от такого воздействия будет быстрый распад зон мышечного напряжения, снятие спастики тканей в зоне приложения вибрации и в связанных с ними областях тела, нормализация гормонального уровня. В том числе происходит выравнивание мышечного тонуса и гармонизация состояния организма после БМС сеансов. Обычно сеанс высокочастотных вибраций длится 1-2 часа и может дополнительно включать практики телесно-ориентированной психотерапии, если пациент по каким-либо причинам находится в состоянии психологического дискомфорта (Под практикой телесно-ориентированной психотерапии или психофизической практикой понимается терапевтическая практика, позволяющая работать с психофизическими проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта).

Предпочтительно в качестве таких практик использовать метод биологического центрирования доктора Чикурова Ю.В. («Лечение внутренних органов методами висцеральной остеопатии», Чикуров Ю.В., Изд. «Триада-Х», 2012 г., «Мягкие мануальные техники», Чикуров Ю.В. Изд. «Триада-Х», 2011 г.) Концепция метода построена на воздействии посредством различных мануальных техник на нейрофизиологические связи различных структур и элементов организма с целью устранения возникающих напряжений и дисфункций, с одновременным выравниванием психосоматического состояния пациента. Последовательно снимая напряжения в области позвоночника, тазобедренного сустава, нижних и верхних конечностей, грудинном отделе, в области формирования внутричерепных напряжений и напряжений лицевых мышц специалист устраняет проявление в физическом теле последствия пережитых пациентом стрессовых ситуаций и эмоциональных нагрузок. В итоге физическое и психологическое состояние пациента значительно улучшается, и положительные изменения носят длительный характер.

Таким образом, метод В. Киселева быстрой стимуляции биологической и психической активности человека основан на сочетании методик низкочастотной биомеханической стимуляции и высокочастотных вибраций для снятия напряжений, как это было описано выше. Только при таком сочетании последовательности и режимов воздействия достигается заявленный технический результат. При этом предпочтительно в дополнение использовать психофизические практики, в частности метод биологического центрирования доктора Чикурова Ю.В., и программу растяжки В. Киселева по принципу «реализации внезапно полученного ресурса». В результате осуществления метода В. Киселева при минимальной затрате времени в течение короткого срока у пациента устраняются деструктивные напряжения в теле, увеличивается диапазон растягивания всех тканей, гармонизуется психическое состояние, появляется позитивный настрой и положительные изменения носят длительный характер.

Метод может быть использован при лечении травм опорно-двигательного аппарата, для реабилитации в послеоперационный период, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для подготовки спортсменов к соревнованиям, их восстановления, для коррекции фигуры, лицевой пластики, лечения и профилактики неврозов. Метод может использоваться в программе подготовки сотрудников спецслужб и силовых ведомств к выполнению задач, связанных с высокой концентрацией психофизических ресурсов. Также этот метод применим для стабилизации психического состояния людей, находящихся в стрессовых жизненных ситуациях, переживающих возрастной кризис, межличностные конфликты и т.д.

Метод не предусматривает необходимости использования каких-либо медикаментозных средств, ограничений в питании или образе жизни. Есть ограничения на применение метода к лицам, имеющим онкологические заболевания, тромбофлебиты, серьезные психические расстройства. Он также противопоказан пациентам с имплантами и стимуляторами сердечного ритма.

ПРИМЕРЫ РЕАЛИЗАЦИИ

Пример 1

Описанный способ был использован для нормализации физического и психического состояния пациентки А. (возраст 32 года, мать двоих детей). После вторых родов и осложнения семейных взаимоотношений развился невроз, обострились хронические боли в области таза, развился правосторонний сколиоз и плоскостопия. Постоянный прием успокоительных препаратов привел к повреждению слизистой ЖКТ, что вызывало сначала колики, а затем панкреатит. Спастики в средней и нижней области спины сокращали диапазон допустимых движений. Например, наклоны совершались с большим трудом и болевыми ощущениями. Пациентка при наклоне с прямыми ногами могла дотянуться кончиками пальцев только до коленей. Все это сопровождалось постоянным чувством физического утомления, одышкой, бессонницей, частыми простудными заболеваниями, постоянным чувством беспокойства.

После обследования пациентки был разработан в соответствии с настоящим изобретением план тренинга, рассчитанный на десять сеансов.

1-й и 2-й день:

Первые два дня включали по одному часовой тренингу биомеханической стимуляции. Частота механических вибраций в 1-ый день составляла 21 Гц и амплитуде 2 мм. Во 2-ой день была установлена частота колебаний 23 Гц при той же амплитуде. Сеансы БМС проводились с минимальной растяжкой, без выполнения физических упражнений.

Результат: крепкий сон, болевые ощущения в мышцах - как после физической нагрузки, возможность дотянуться пальцами до пола. Негативные мысли на фоне возбуждения мышечных рецепторов уменьшились, но не исчезли.

3-й день:

Проводился сеанс биологического центрирования и психодинамики. Общая продолжительность - два часа.

Результат: ощущение пустоты в теле, в тех местах, где все время до того чувствовалось напряжение; рассасывание уплотнений в области живота, печени, грудного протока, ощущение свобода и возможность вздохнуть полной грудью. Легкость в нижних конечностях. Полное исчезновение эмоциональной реакции на воспоминания о событиях, приведших к стрессу.

4-й день:

Проводился тренинг БМС в усиленном режиме с частотой колебаний 27 Гц. Дополнительно выполнялись упражнения на растяжку для всего тела. Затем был проведено воздействие механических колебаний с меньшей частотой 23 Гц на лицо и голову.

Результат: появление гибкости в теле (пациентка может поставить ладони на пол); освобождение от навязчивых мыслей; разгладилось лицо, исчезла «горестная мимика» (уголки рта поднялись, исчезла отечность лица и синяки под глазами, ушла спастика скуловых мышц). Выражение лица из сосредоточенного и озабоченного стало спокойным и уверенным.

5-й день:

Проводился высокочастотный вибро-тренинг частотой 300 Гц и амплитудой 0,5 мм. Снятие накопленных напряжений в теле и лице. Дополнительно проводится курс психодинамики.

Результат: полное расслабление, здоровый сон, отсутствие тревоги, стресс-факторы по-прежнему не вызывают никаких негативных реакций. Ушла постоянная тревога за детей и беспокойство за собственное здоровье.

6-й день:

Проводился тренинг биомеханической стимуляции в усиленном режиме с частотой колебаний 28 Гц. Дополнительно давались физические упражнения и растяжка по авторской программе «реализации внезапно полученного ресурса».

7-й день:

Проводился повторный тренинг БМС с частотой колебаний 29 Гц. Дополнительная физическая нагрузка давалась по сходной с предыдущим днем программе.

Результаты: качественное улучшение физического самочувствия, полностью отсутствует симптоматика неврозов, крепкий здоровый сон, при пробуждении ощущение бодрости и хорошего настроения. Зримо увеличился тонус мышц, выправилась осанка. Появилась устойчивость к факторам стресса.

8-й день:

Проводился сеанс высокочастотной вибрации на столе. Прорабатывалось все тело и голова. Частота механических колебаний для воздействия на тела составляла 500 Гц, для головы и лица - 300 Гц. По окончанию сеанса воздействия высокочастотных колебаний клиент отдыхал на столе в течение 30 минут. Затем проводился курс биологического центрирования. Целью работы было определение зон напряжения в теле, связанных с факторами стресса. Поскольку изменения тканей, вызванные стрессом, не перешли в стадию фиброза, удалось устранить негативные последствия психосоматических изменений в организме.

Результат: самочувствие пациентки, по ее словам, стало воздушным, светлым и безмятежным. Спокойствие и отсутствие негативных эмоциональных реакций на провокационные ситуации становится нормой поведения.

9-й день:

Проводился тренинг БМС на частоте 30 Гц при максимальной растяжке. Время воздействия вибраций сокращено до 1 мин на каждую группу мышц. В паузах между подходами выполнялись упражнения растяжки по методу В. Киселева. Затем проводилось вибрационное воздействия на кожу лица и головы на частоте 23 Гц.

Результат: прекрасное самочувствие, ощущение наполнения силой, отсутствие усталости, душевный подъем, в целом настроение уравновешенное, спокойное и бодрое. Гибкость по сравнению с исходными возможностями увеличилась более чем на 30% (по амплитуде движения в суставах).

10-й день:

Проводился заключительный БМС тренинг с частотой 30 Гц и временем экспозиции менее минуты на каждую группу мышц. Работа с головой и лицом проводилась при частоте вибраций 23 Гц.

Итогом применения всего курса стало полное снятие неврозов и болевых ощущений. Психологически у пациента проявилось спокойствие, уверенность, устойчивость к стрессам. Улучшилось восприятие органов чувств: слуха, обоняния, улучшилась память. Значительно изменилось физическое состояние: увеличилась гибкость, подвижность, выносливость, появилось ощущения удовольствия от физических нагрузок. Новое состояние позволило наладить взаимоотношения в социуме.

Таким образом, можно утверждать, что десятидневный курс по методике В. Киселева способен полностью изменить мировосприятие и физическое состояние человека. Достигнутый эффект в зависимости от личности пациента, прилагаемых им усилий, образа жизни и т.д. может сохраняться длительное время. На практике через два-три месяца может возникать рецидив проблем. Для его устранения обычно достаточно одного-двух тренингов в формате биологического центрирования и сеанса высокочастотного или низкочастотного вибрационного воздействия на ткани тела и лица/головы.

Пример 2

Настоящее изобретение является эффективным средством для подготовки или реабилитации спортсменов. Спортсмен-гонщик Д. (12 лет) обратился с проблемами, связанными с физическим состоянием, и, как следствие, неудовлетворительными результатами выступлений. Спортсмен является членом юношеской сборной страны, выступает в классе картинговых гонок. Первоначальное состояние: чрезвычайно напряженная спина, множественные спазмы, слабые мышцы рук и ног, недостаточная гибкость тела. Имеет хорошее психическое состояние и волевой характер, но недостаточное физическое состояние не позволяет достичь желаемых результатов и порождает сомнения в своих силах. В силу сложности графика спортивных тренировок и соревнований план тренингов был скорректирован. Между отдельными тренингами могло проходить несколько дней.

1-й и 2-й тренинг:

Проводилось низкочастотное вибрационное воздействие на частоте 27 Гц в течение одного часа. Приоритет отдавался профессиональной растяжке, несмотря на низкий мышечный тонус, поскольку ткани тела были еще упругими, позволяющими большие, нежели у взрослых, диапазоны растяжки. По окончании каждого из БМС тренингов проводился курс биологического центрирования, направленный на устранение давних дисфункций опорно-двигательного аппарата. В частности, устранялось неправильное положение нижней конечности по отношению к тазобедренному суставу, а также система спастики голеностопов обеих ног, ограничившая подвижность мышц голени и вышележащих мышц бедра.

По окончании данного тренинга получено серьезное увеличение диапазонов гибкости.

3-й тренинг:

Проводилась высокочастотная проработка мышц тела и лица. Снимались накопленные напряжения в глубоких тканях и скелетных мышцах. Затем был проведен сеанс психодинамики по снятию «страхов первого места», страха совершить ошибку в вираже. Параллельно был устранен внутренней конфликт с окружающими, которые эмоционально реагировали на недостаточные, по их мнению, результаты, что приводило юного гонщика к психическим травмам.

4-й и 5-й тренинги:

Проводились низкочастотная (28 Гц) БМС в сочетание с интенсивной растяжкой.

Затем последовал месячный перерыв в тренингах, связанный со спортивным графиком. За это время, участвуя в соревнованиях, гонщик показал высокие результаты и переместился на третье место в табеле о рангах.

6-й и 7-й тренинги:

Повторные низкочастотные тренинги (с частотой 28 Гц) в сочетании с интенсивной растяжкой.

8-й тренинг:

Высокочастотный тренинг в сочетании с биологическим центрированием и психодинамикой.

9-й и 10-й тренинги:

Низкочастотные тренинги проводились на частотах 29 и 32 Гц соответственно.

Итогом проведенного курса стало улучшение физического и психического состояния спортсмена. На состоявшихся спустя два месяца крупных международных соревнованиях он занял первое место.

Пример 3

Обратилась пациентка С. (46 лет, домохозяйка) с жалобами на свое физическое и психическое состояние. Пациентка имеет хороший фенотип, но ночной образ жизни, злоупотребление табаком и алкоголем привели к бессоннице, апатии и депрессии. Основные желания - вернуть интерес к жизни, избавиться от вредных привычек, «оживить» тело и убрать лишний вес.

Курс занятий был построен по плану, приведенному в Таблице 1. Интенсивность (частота вибрационных воздействий) постепенно возрастала, хотя 28 Гц были достигнуты только к 7-му занятию. Нагрузка в упражнениях на растяжку была средняя, с учетом возрастной деформации суставных элементов и отсутствия тренированности (пациентка никогда регулярно спортом не занималась).

По итогам полного курса у пациентки увеличился мышечный тонус и возросла гибкость (на 20%). Увеличилась физическая выносливость. Курение и алкоголь перестали вызывать зависимость. Распорядок дня нормализовался, сон стал спокойным и крепким. Эмоциональная устойчивость к бытовым раздражителям повысилась. Объем тела изменился незначительно (в пределах половины размера одежды), вес практически не изменился. Однако дряблость мышц частично заменилась упругой мышечной тканью, особенно в области нижних и верхних конечностей.

Пример 4.

В рамках подготовки спортсменов к соревнованиям на основе предложенного метода была разработана десятидневная экспресс-программа: «Второе дыхание». В Табл. 1 приведены процедуры, проводимые в каждый из дней.

В приведенный план Табл. 1 могут быть внесены изменения руководителем курсов в соответствии с индивидуальными особенностями спортсмена/пациента, могут также учитываться природные и физические явления, влияющие на самочувствие человека (фазы луны, магнитные бури, атмосферное давление и т.д.).

После прохождения курса тренингов в соответствии с настоящим изобретением у человека увеличивается эластичности суставных мешков и связок, стабилизируется артериальное давление, проходят хронические боли в опорно-двигательном аппарате, устраняются боли в мышцах и повышается их тонус, увеличиваются физические возможности организма (до 30%), выравнивается психологическое состояние, повышается стрессоустойчивость, увеличивается скорость реакций.

1. Способ стимуляции биологической и психической активности человека посредством воздействия на различные участки тела механических вибраций, отличающийся тем, что осуществляют чередование сеансов низкочастотных вибраций, лежащих в диапазоне от 18 до 32 Гц, и высокочастотных вибраций, лежащих в диапазоне от 100 до 600 Гц, причем сеанс высокочастотной вибрации проводят после по крайней мере одного сеанса низкочастотной вибрации с временным промежутком между сеансами не менее двенадцати часов.

2. Способ по п. 1, отличающийся тем, что низкочастотные вибрации, лежащие в диапазоне от 18 до 32 Гц, имеют постоянную амплитуду в диапазоне от 2 до 4 мм.

3. Способ по п. 1, отличающийся тем, что высокочастотные вибрации, лежащие в диапазоне от 100 до 600 Гц, имеют постоянную амплитуду менее 2 мм.

4. Способ по п. 1, отличающийся тем, что сеанс низкочастотных вибраций осуществляют путем последовательного воздействия на разные участки тела механических вибраций, по крайней мере двух разных частот из указанного диапазона.

5. Способ по п. 1, отличающийся тем, что сеанс высокочастотных вибраций осуществляют путем воздействия последовательного на разные участки тела механических вибраций, по крайней мере двух разных частот из указанного диапазона.

6. Способ по п. 1, отличающийся тем, что сеанс низкочастотных вибраций дополнительно включает упражнения растяжки.

7. Способ по п. 1, отличающийся тем, что после сеанса высокочастотных вибраций дополнительно проводят по крайней мере одну психофизическую практику.

8. Способ по п. 7, отличающийся тем, что в качестве психофизической практики используют биологическое центрирование.

9. Способ по п. 1, отличающийся тем, что последующий сеанс низкочастотных вибраций проводится с большей частотой и той же амплитудой, что и предыдущий.

10. Способ по п. 1, отличающийся тем, что последующий сеанс низкочастотных вибраций проводится с большей частотой и амплитудой, чем предыдущий.