Способ психоэмоциональной и физической саморегуляции

Изобретение относится к психофизиологии и может быть использовано при проведении психофизиологической и физической саморегуляции. Для этого после формулировки проблемы выделяют короткий ее фрагмент, вызывающий наибольшее напряжение. Представляют визуальный образ короткого фрагмента проблемы с чувственно-визуальной ассоциацией образа с частью тела. Выбирают асану, в которой задействуется часть тела с дискомфортным ощущением. Выполняют асану. Саморегуляцию дополнительно сопровождают концентрацией на всех мышцах, в которых возникает отклик, отслеживаемый при деконцентрации. Представление визуального образа короткого фрагмента проблемы проводят до момента исчезновения дискомфортных ощущений. Прекращают выполнение асаны и принимают положение лежа на спине или сидячее положение, абстрагируясь от всех мыслей, связанных с проблемой. Тело субъективно воспринимают в виде оболочки, наполненной однородной субстанцией из остаточных дискомфортных ощущений и осуществляют концентрацию на ней до момента полного исчезновения проявления симптомов. Способ позволяет повысить интенсивность психоэмоциональной и физической саморегулиции за счет удаления дискомфортных ощущений, которые проявляются при возникновении проблемы, что предотвращает вероятность возникновения проблем, при которых могли бы проявляться схожие дискомфортные ощущения в будущем. 1 з.п. ф-лы, 2 пр.

 

Изобретение относится к психофизиологии и может быть использовано для оздоровления людей. Изобретение позволяет восстанавливать душевное равновесие, избавляться от психологических травм, корректировать физический и психоментальный дискомфорт, управлять психоэмоциональным состоянием.

Известен способ восстановления психоэмоционального состояния, который включает вербальное снятие внутреннего напряжения и введение пациента в состояние релаксации, массаж пациента, на фоне звучания музыкального произведения успокаивающего характера, воздействие на поверхностные тактильные рецепторы кожи, расположенные в луковицах волосков, далее на фоне музыкального сопровождения, ритм которого на каждом из этапов увеличивают по сравнению с предыдущим этапом, увеличивают давление на кожу пациента, выполняя приемы глубокого поглаживания, воздействуя на механорецепторы, на заключительном этапе массажа, также проводимого в ритме музыкального сопровождения, выполняют приемы разминания мышц конечностей, спины, таза, процедуру завершают приемом водных процедур с комфортной температурой воды. [Патент RU №2223795, МПК A61M21/00, A61H7/00, дата приоритета 10.07.2002, дата публикации 20.02.2004]

Недостатком данного решения является то, что оно не обеспечивает восстановления душевного равновесия, вызванного стрессовой ситуацией, при этом данный способ невозможно выполнить самостоятельно, что исключает возможность саморегуляции пациентом своего психоэмоционального и физического состояния.

Известен способ восстановления психоэмоционального состояния, который включает воспоминание тревожного инцидента и снятие эмоционального напряжения в нем с последующим аналогичным воспоминанием и разряжением всей совокупности тревожных инцидентов, причем после воспоминания инцидента для снятия эмоционального напряжения пациенту предлагают мысленно-образно ассоциировать этот инцидент с объемным пятном, после того, как пациент представил пятно, он приводит его в движение, в процессе которого осветляет, затем осветленное пятно пациент мысленно ассоциирует с сюжетным изображением того же инцидента и при снижении эмоционального напряжения в момент его восприятия процедуру прекращают. [Патент RU №2076745, МПК A61M21/00, дата приоритета 21.08.1995, дата публикации 10.04.1997]

Недостатком данного решения является краткосрочность получаемого результата снятия эмоционального напряжения из-за того, что образ проблемы, выраженной в виде пятна, подвергается произвольному волевому ментальному воздействию во время искусственного движения и высветления, приводящему к неконтролируемым последствиям, в частности к возвращению болезненных и дискомфортных состояний.

В качестве прототипа выбран способ, который включает воспоминания тревожного инцидента, последующую чувственно-визуальную ассоциацию с объектом тревоги и снятия эмоционального напряжения, концентрацию части внимания на объекте тревоги, деконцентрацию другой части внимания внутри тела для осознания всех болезненных ощущений и их эволюции при одновременном расслаблении всех групп мышц и ассоциацию тела с пространственным объемом, расширенным до размера, при котором визуальный образ объекта тревоги оказывается внутри этого объема, побуждение пациента, при сохранении деконцентрации части внимания внутри тела, концентрировать другую часть внимания на всех дискомфортных ощущениях, одновременно усиливая их до максимально возможного значения и сохраняя состояние расслабленности мышц до появления ощущения тепла или других ощущений комфорта и покоя, обусловленного трансформацией негативной энергии дискомфортных ощущений и переживаний симптома болезни в позитивную, причем навыкам концентрации, деконцентрации и ассоциирования тела с пространственным объемом обучают пациента заранее. [Патент RU №2270037, МПК A61M21/00, дата приоритета 22.06.2004, дата публикации 20.02.2006]

Недостатком данного технического решения является низкая интенсивность саморегуляции, так как при его использовании достигается слабое усиление дискомфортных ощущений ввиду отсутствия физического напряжения в теле, поэтому процесс саморегуляции не обеспечивает глубокого расслабления всех мышц. Также общим недостатком всех выешеперечисленных технических решений, является то, что эффект от их применения является краткосрочным, а его поддержание требует постоянного повторения саморегуляционных процессов. Из уровня техники неизвестны методики, которые были бы направлены на обеспечение полного исчезновения симптомов, характеризующихся нарушениями в психологическом и/или физическом состоянии человека, что обусловлено тем, что в процессе саморегуляции все усилия направлены на удаление тех дискомфортных ощущений, которые проявляются непосредственно при возникновении проблемы, что, при сопоставлении с ощущениями в состоянии покоя, не позволяет выявить все ощущаемые дискомфортные ощущения в полной мере и снизить вероятность проявления дискомфортных ощущений в будущем.

Техническая задача – повышение эффективности психоэмоциональной и физической саморегуляции.

Технический результат – повышение интенсивности психоэмоциональной и физической саморегулиции с сопутствующим снижением вероятности повторного проявления дискомфортных ощущений.

Сущность изобретения заключается в следующем.

Способ психоэмоциональной и физической саморегуляции включает формулировку проблемы, расслабление всех мышц тела, концентрацию части внимания на части тела с дискомфортным ощущением при одновременной деконцентрации другой части внимания на ощущении всего тела в течение всего процесса саморегуляции до момента исчезновения дискомфортных ощущений. В отличие от прототипа, после формулировки проблемы, способ включает выделение короткого фрагмента проблемы, вызывающего наибольшее напряжение, представление визуального образа короткого фрагмента проблемы с чувственно-визуальной ассоциацией образа короткого фрагмента проблемы с частью тела, выбор асаны, в которой задействуется часть тела с дискомфортным ощущением, выполнение асаны, причем процесс саморегуляции дополнительно сопровождают концентрацией на всех мышцах, в которых возникает отклик, отслеживаемый при деконцентрации, а представление визуального образа короткого фрагмента проблемы проводят до момента исчезновения дискомфортных ощущений, после чего прекращают выполнение асаны и принимают положение лежа на спине или сидячее положение, абстрагируясь от всех мыслей, связанных с проблемой, в процессе чего тело субъективно воспринимают в виде оболочки, наполненной однородной субстанцией из остаточных дискомфортных ощущений и осуществляют концентрацию на ней до момента полного исчезновения проявления симптомов.

Симптом представляет собой нарушение в психологическом и/или физическом состоянии человека, которое приводит к появлению дискомфортных ощущений при возникновении определенных проблем.

Формулировка проблемы предполагает диагностику того, что стало возбудителем дискомфортных психоэмоциональных и физических ощущений человека. В качестве проблемы могут выступать как конфликты с другими людьми, сложные ситуации выбора, фобии, таки и болезненные ощущения в теле.

Выделение короткого фрагмента проблемы и представление его визуального образа позволяет усилить напряжение, что необходимо для более эффективной саморегуляции психоэмоционального и физического состояния человека, так как более глубокое переживание усиливает дискомфортные ощущения. Глубокое переживание сопровождается рефлекторным сжатием мышц и постепенным накоплением в них мышечного напряжения, которое способствует поддержанию нежелательного эмоционального состояния и болезненных ощущений в теле.

Чувственно-визуальная ассоциация выделенного образа короткого фрагмента проблемы с частью тела необходима для стимуляции ощущений, возникающих в теле во время реального переживания этой проблемы или болезненных ощущений. За счет чувственно-визуальной ассоциации обеспечивается возможность определения тех частей тела, в которых возникает дискомфорт или болезненные ощущения, на основании чего делают выбор асаны, подходящей для психоэмоциональной и физической саморегуляции.

Выбор асаны осуществляют в соответствии с тем, в какой части тела возникает дискомфортное ощущение. Выбор соответствующей асаны должен обеспечивать повышение напряжения в мышцах той части тела, в которой испытывается дискомфорт, что значительно повышает эффективность всего процесса саморегуляции в целом. Например, если в момент конфликтных взаимодействий человек ощущает дискомфортные ощущения в зоне груди, необходимо подобрать асану, в которой обеспечивается растяжение и нагрузка на мышцы грудной клетки, например, Уштрасана.

Процесс концентрации характеризуется локальностью внимания и направлен на дискомфортные ощущения, а процесс деконцентрации характеризуются максимальным распределением внимания по всему телу.

Категорию "восприятие" можно объяснить, если использовать психологические категории "фигура-фон" (см. Психологический словарь. Ростов-на-Дону, 2003, изд. "Феникс", стр.550, статья "Фигура и фон"). Восприятие может быть организовано таким образом, чтобы внимание пациента было направлено на фигуру, которая выступает в виде части тела с дискомфортным ощущением, в этом случае можно говорить о концентрации внимания, но может быть организовано и таким способом, чтобы внимание было направлено на фон, то есть на всё тело целиком, тогда можно говорить о деконцентрации внимания.

За концентрацию внимания и способность влиять на происходящее во внешнем мире отвечает центральное внимание. А за деконцентрацию и интуитивное восприятие отвечает периферийное внимание.

Деконцентрация направлена на ощущение всего тела целиком, это позволяет отследить незначительные изменения в ощущениях по всему телу, тем самым определить те зоны, в которых ощущается дискомфорт, с максимальной точностью. Деконцентрация позволяет осознавать локальные зоны, на которые должна быть направлена концентрация. Например, посредством деконцентрации, ощущая всё тело целиком, человек может уловить незначительные локальные дискомфортные ощущения в зоне затылка, горла или другой части тела, на которые и будет направлена концентрация. Деконцентрация также необходима в период последующего наблюдения за реакциями, представленными в форме телесных ощущений, вызванных эмоциями и мыслями. В данном случае человек извлекает информацию об эволюции ощущений дискомфорта и мыслит кинестетически, использует кинестетический анализатор.

Концентрация внимания позволяет фокусировать волевое усилие на дискомфортном или болевом ощущении в теле. Она также позволяет инициировать и поддерживать последующую эволюцию болезненных ощущений в течение всего процесса психоэмоциональной и физической саморегуляции.

Концентрация части внимания на всех локальных дискомфортных ощущениях и деконцентрация другой части внимания на всем теле, обеспечивает трансформацию дискомфортных ощущений и переживаний в ощущение тепла или другие ощущения комфорта и покоя. Одновременно дискомфортные ощущения должны быть усилены при помощи асан до максимального напряжения при расслаблении всех групп мышц. В результате происходит эволюция ощущений: дискомфорт меняет свои очертания в теле, создается ощущение перемещения по телу образа дискомфорта в разных направлениях, его растворения или превращения в приятное тепло или жар.

Абстрагирование от всех мыслей, связанных с проблемой, предполагает полное отвлечение от размышлений о тех вещах, людях и/или событиях, которые прямо или косвенно связаны с проблемой, которая приводит к возникновению дискомфортных ощущений, что обеспечивает концентрацию на остаточных дискомфортных ощущениях, которые не могут быть выявлены на фоне дискомфортных ощущений, воспринимаемых при выполнении асаны, с сопутствующим представлением визуального образа короткого фрагмента проблемы.

Субъективное восприятие тела в виде оболочки, наполненной однородной субстанцией из дискомфортных ощущений, подразумевает представление тела в виде однородного сгустка дискомфортных ощущений. Для повышения эффективности саморегуляции субстанция может быть визуально представлена в черном цвете, что приведет к упрощению ее восприятия, а постепенное изменение цвета субстанции в процессе саморегуляции обеспечит возникновение психологической ассоциации цветовых изменений с полным исчезновением проявления симптомов.

Полное исчезновение проявления симптомов ведет к восстановлению психоэмоционального и/или физического состояния человека, что обеспечивает исключение риска повторного возникновения дискомфортных ощущений в будущем.

Изобретение характеризуется отличительными существенными признаками, которые заключаются в:

выделении короткого фрагмента проблемы, вызывающего наибольшее напряжение, представлении образа короткого фрагмента проблемы с чувственно-визуальной ассоциацией образа короткого фрагмента с частью тела, что обеспечивает возможность повышения сосредоточенности на временном интервале с пиковым напряжением, что ведет к снижению вероятности того, что в процессе представления человек перенаправит восприятие на незначительные фигуры или события в воспоминаниях (что может снизить или полностью исключить чувство напряжения);

выборе асаны, в которой задействуется часть тела с дискомфортным ощущением, что обеспечивает возможность повышения напряжения именно в тех мышцах, которые являются источником дестабилизации психоэмоционального и физического состояния;

выполнении асаны, что обеспечивает стимулирование напряжения в большем объеме мышц, причем во время выполнения асаны активизируется как поверхностная, так и глубокая мускулатура, что позволяет повысить интенсивность саморегуляции, а также снизить вероятность потери ощущения отклика, так как вызываемое в данном процессе напряжение имеет физический характер;

процесс саморегуляции дополнительно сопровождают концентрацией на всех мышцах, участвующих в выполнении асаны, что, при одновременной деконцентрации другой части внимания на ощущении всего тела, позволяет ощутить все создаваемое в теле напряжение в комплексе, ассоциируя с зонами, в которых возникает дискомфорт при представлении визуального образа короткого фрагмента проблемы;

представление визуального образа короткого фрагмента проблемы проводят до момента исчезновения дискомфортных ощущений, что позволяет удерживать и наращивать создаваемое напряжение;

прекращение выполнения асаны и принятие положение лежа на спине или сидячего положение, абстрагируясь от всех мыслей, связанных с проблемой, что, после исчезновения дискомфортных ощущений, позволяет отследить остаточные дискомфортные ощущения, которые не исчезли после выполнения асаны;

субъективное восприятие тела в виде оболочки, наполненной однородной субстанцией из остаточных дискомфортных ощущений, что повышает эмоциональное напряжение ввиду восприятия воображаемой оболочки, причем эффект может быть усилен в случае восприятия субстанции в черном цвете;

осуществление концентрации на оболочке до момента полного исчезновения проявления симптомов, что позволяет восстановить нормальное эмоциональное и физическое состояние и снизить риск повторного проявления дискомфортных ощущений при возникновении схожих проблем.

Вышеуказанные признаки обеспечивают достижение раннее неизвестного в данной области техники технического результата, заключающегося в повышении интенсивности психоэмоциональной и физической саморегуляции с сопутствующим снижением вероятности повторного проявления дискомфортных ощущений, тем самым повышая эффективность психоэмоциональной и физической саморегуляции.

Наличие новой совокупности существенных признаков свидетельствует о соответствии изобретения критерию патентоспособности «новизна».

Из уровня техники неизвестен эффект от того, что в процессе саморегуляции принимают положение лежа на спине или сидячее положение, абстрагируясь от всех мыслей, связанных с проблемой, осуществляют субъективное представление тела в виде оболочки, наполненной однородной субстанцией из остаточных дискомфортных ощущений, с сопутствующей концентрацией на ней до момента полного исчезновения проявления симптомов, заключающийся в том, что эти процессы позволяют выявить и удалить остаточные дискомфортные ощущения, которые проявляются в состоянии покоя. Это позволяет не только решить текущую проблему, но также предотвратить вероятность возникновения проблем, при которых могли бы проявляться схожие дискомфортные ощущения в будущем.

Вышеуказанное свидетельствует о соответствии изобретения критерию патентоспособности «изобретательский уровень».

Изобретение может быть реализовано с помощью известных средств и технологий, в то время как техническое решение раскрыто с достаточной полнотой для его осуществления, что свидетельствует о соответствии изобретения критерию патентоспособности «промышленная применимость».

Способ психоэмоциональной и физической саморегуляции осуществляется следующим образом.

Пример 1.

У пациента была проблема, связанная со сложностью взаимодействия с его руководителем. Когда руководитель негативно оценивал его профессиональную деятельность, со слов пациента, у него возникало ощущение обиды. Выделив и представив визуальный образ короткого фрагмента проблемы, а именно позу и взгляд руководителя, пациент ощутил сжатие в области солнечного сплетения. Для воздействия на область солнечного сплетения было выбрано скручивание позвоночника сидя наполовину (Ардха Матсиендрасана).

Пациент представлял визуальный образ короткого фрагмента проблемы, а именно взгляд и позу руководителя. После этого пациент выполнял асану Ардха Матсиендрасана и начал расслаблять все мышцы тела. Деконцентрируя внимание по всему телу, пациент ощущал усиленное напряжение в области солнечного сплетения, а также ощущал дополнительное напряжение в области лопаток. Концентрируя внимание на зонах с дискомфортными ощущениями пациент продолжил расслаблять все мышцы тела, при этом удерживая образ короткого фрагмента проблемы и ощущения всего тела целиком. Пациент отмечал, что постепенно ощущения дискомфорта рассеиваются, и возникает приятное ощущение движения в этих областях.

Затем пациент принял лежачее положение и перестал думать о проблеме, представляя тело в виде оболочки, наполненной черной субстанцией из остаточных дискомфортных ощущений и концентрируясь на них. Пациент отмечал, что в процессе концентрации субстанция постепенно приобретала желтый, затем серый и белый цвета, после чего субстанция стала прозрачной.

Завершив сеанс, пациент отметил отсутствие напряжения при виде недовольного руководителя, при этом уже более полугода у пациента не возникало проблем, при которых бы проявлялись схожие дискомфортные ощущения.

С использованием данного способа было проведено восстановление психоэмоционального и физического состояния 38 пациентов, которые обращались с различными проблемами.

1. Способ психоэмоциональной и физической саморегуляции, включающий формулировку проблемы, расслабление всех мышц тела, концентрацию части внимания на части тела с дискомфортным ощущением при одновременной деконцентрации другой части внимания на ощущении всего тела в течение всего процесса саморегуляции до момента исчезновения дискомфортных ощущений, отличающийся тем, что после формулировки проблемы способ включает выделение короткого фрагмента проблемы, вызывающего наибольшее напряжение, представление визуального образа короткого фрагмента проблемы с чувственно-визуальной ассоциацией образа короткого фрагмента проблемы с частью тела, выбор асаны, в которой задействуется часть тела с дискомфортным ощущением, выполнение асаны, причем процесс саморегуляции дополнительно сопровождают концентрацией на всех мышцах, в которых возникает отклик, отслеживаемый при деконцентрации, а представление визуального образа короткого фрагмента проблемы проводят до момента исчезновения дискомфортных ощущений, после чего прекращают выполнение асаны и принимают положение лежа на спине или сидячее положение, абстрагируясь от всех мыслей, связанных с проблемой, в процессе чего тело субъективно воспринимают в виде оболочки, наполненной однородной субстанцией из остаточных дискомфортных ощущений, и осуществляют концентрацию на ней до момента полного исчезновения проявления симптомов.

2. Способ психоэмоциональной и физической саморегуляции по п.1, отличающийся тем, что субстанцию из остаточных дискомфортных ощущений представляют в черном цвете.



 

Похожие патенты:
Изобретение относится к медицине, а именно к психиатрии и урологии, и может быть использовано для выбора тактики лечения синдрома хронической тазовой боли. Выполняют исследования уровня общего серотонина крови и суточной экскреции дофамина.

Изобретение относится к медицине, а именно к психиатрии, психологии, и может быть использовано для лечения пограничной нервно-психической патологии на фоне психофармакологического лечения, воздействующего на нейромедиаторном клеточном уровне ЦНС и назначаемого в соответствии с имеющейся у пациента симптоматикой, одновременно проводят сеансы психотерапевтического воздействия.
Изобретение относится к медицине, а именно неврологии, и может быть использовано при реабилитации пациентов с постинсультными церебральными нарушениями. Для этого проводят занятия на экзоскелете кисти, управляемом интерфейсом «мозг-компьютер».
Изобретение относится к медицине, а именно, к психотерапии и гинекологии, и может быть использовано при проведении терапии женского бесплодия с помощью психологического и физиологического воздействий.

Изобретение относится к медицине, а именно к терапии и гепатологии, и может быть использовано для лечения неалкогольной жировой болезни печени при метаболическом синдроме.

Изобретение относится к медицине, а именно к неврологии, и может быть использовано при лечении больных с хроническими ишемическими цереброваскулярными заболеваниями.

Изобретение относится к средствам обучения и учебно-методическому пособию и может быть использована для связи с бессознательным субъектом. Цифровая система связи содержит основную программу ОП, которая находится и работает в мультимедийном компьютере с его системными ресурсами РСи с соответствующей базой данных БД, соединенном с одной стороны с дыхательным входом ДВ через дыхательный датчик ДД, с нейрофизиологическим входом НФВ с помощью нейрофизиологических датчиков НФД и с артериальным входом АВ с помощью артериального датчика АД, с другой стороны основная программа ОП связана с дыхательным словесным воспроизведением медиапроигрывателями ДСВИ, связана с дыхательным звуковым воспроизведением медиапроигрывателями ДЗВИ, связана с М-дыхательным воспроизведением MIDI-аудио типа М-ДВМ, характеризующего дыхательный максимум на конце вдоха, связана с м-дыхательным воспроизведением MIDI-аудио типа м-ДВМ, характеризующего дыхательный минимум в начале вдоха, а также связана с артериальным воспроизведением MIDI-аудио типа АВМ.
Изобретение относится к медицине, а именно к психофизиологической коррекции функционального состояния, и может быть использовано для коррекции психологического состояния сотрудников экстремального профиля, профилактики соматических последствий стрессовых реакций.

Изобретение относится к психологии и может быть использовано для психологической помощи в мобилизации внутренних ресурсов человека. Для этого у пациента проводят три стадии опроса, на первой стадии осуществляют оценку особенностей личности, субъективных психофизиологических реакций, ощущений и переживаний личности.
Изобретение относится к медицине, хирургии и может быть использовано для ведения периоперационного (предоперационного и послеоперационного) периода при симультанных операциях на органах брюшной полости.
Наверх