Способ отработки атакующих и защитных действий спортсменом- единоборцем

 

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем наработки чувствительности. Тренировку осуществляют в темноте на колеблющейся мишени с использованием импульсов света. На мииени и конечностях отмечают ударные т очки фосфоресцирующей краской. Импульсы света направляют в сторону спортсмена. Продолжительность их прямо пропорциональна периоду колебаний мишени. 1 ил.

СОЮЗ СО8ЕТСНИХ

СОЦИМИСТИЧЕСНИХ

РЕСПУБЛИН (5g)5 А 63 В 69/00 69/20

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

Н А BTGPCHOMY СВИДЕТЕЛЬСТВУ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ

ПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И (ЛНРЫТИЯМ

ПРИ ГКНТ СССР (21) 4736797/12 (22) 12.09.89 (46) 07.04.92. Бюл. Л"- 13 (75) AË. Ñóðîâöåâ, В.В.Лялько и B.Â.Ñóðoâöåâ (53) 685. 648 (088. 8) (56) Ишков В.С. и Хузадов Н.А.

Тренажеры для обучения и совершенствования атакующих действий.

Бокс . — И.: Физкультура и спорт, 1986, с. 40.

Авторское свидетельство СССР

Ф 1468549, кл. А 63 В 69/00, 1987.

Изобретение относится к спорту и может использоваться для тренировки спортсменов в каратэ-до, таеквон-до,. кик- бок синге .

Известен способ темповой отработки точности удара, в котором мишень из упругого материала пространственно перемещается под воздействием динамических нагрузок со стороны спортсмена

Недостатком такого способа трени-. ровки является малая возможность наработки чувствительности и повышения внимания и реакции спортсмена, четко знающего направление и скорость пространственного перемещения мишени. . Наиболее близким к предлагаемому является способ тренировки, в кото- . ром дляимитации экстремальныхусловий . используется подсветка мишени осветительным прибором узконаправленного

„80„„1724284 А 1

2 (54) СПОСОБ ОТРАБОТКИ АТАКУРХЦИХ И ЗАЩИТНЫХ ДЕЙСТВИЙ СПОРТСМЕНОМ-ЕДИНОБОРЦЕИ (57) Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем наработки чувствительности. Тренировку осуществляют в темноте на колеблюг ейся мишени с использованием импульсов света. На мишени и конечностях отмечают ударные точки фосфоресцирующей краской. Импульсы света направляют в сторону спортсмена. Продолжительность их прямо пропорциональна периоду колебаний мишени. 1 ил. действия с автономным источником питания.

Недостатком данного способа является малая наработка чувствительности спортсмена.

Цель изобретения — повышение эффективности тренировки путем наработ-. ки чувствительности.

Ж

На чертеже представлена схема, по- OO ясняющая предлагаемьп способ. . 4

Способ осуществляется следующим образом.

Мишень 1 закреплена на упругих растяжках 2 и связана с кривошипношатунным механизмом 3, коренная шейка которого соединена с электродвигателем 4. К мишени 1 крепят средства 5 воздействия, выполненные из эластичного материала. Окончания. средств 5 воздействия и ударные точки на мише1724284 ни 1, соответствующие наиболее уязвимым точкам условного противника, метят фосфоресцирующей краской, например, t на основе кристаллофосборов, Ослепляющее воздействие на спортсмена осуществляется источником 6 света, продолжительность вспьппки которого (время ослепления) прямо пройорционально периоду колебаний мишени. 10.

Спортсмен-единоборец в затемненных условиях, включив электродвигатель 4 и задав кривошипно-шатунному механизму 3 определенную скорость вращения, приводит мишень 1 в колебательное дви-5 жение. Мишень 1, пространственно перемещаясь в темноте, затрудняет спортсмену-единоборцу выполнение атакующего действия, а средства 5 воздействия заставляют его совершенствовать защит-20 ную технику. Средства 5 воздействия вследствие -своей инерционности и эластичности колеблются непредсказуемо, оставляя за собой аберрационньп след, который является для спортсмена-едино-. борца дополнительным отвлекающим фактором. В момент вспынки света от источника 6 ослепленный спортсмен-единоборец, руководствуясь чувством дистан50 ции и местонахождения средств воздействия, атакует мипень рукой или ногой.

Продолжительность вспышки и частота колебаний мишени прямо пропорциональны, т.е. чем меньше период колебаний мишени, тем меньше время ослепления спортсмена. Например, при проведении атакующих действий с использованием ударной техники ногами при периоде колебаний 1,7 с время ослепления составляет 0,8 с, а при проведении атакующих действий только рукаии или с повышением уровня мастерства период колебаний мишени составляет О,6 с, а время ослепления — О," с. Этим достигается развитие спортсменом-единоборцем быстроты мышления и реакции, а также постоянное усложнение условий тренировки с ростом спортивного мастерства.

Время между вспышками света выбирается спортсменом опытным путем, в зависимости от индивидуального време-. ни адаптации органов зрения.

Таким образом, предложенный способ отработки атакующих и защитных действий поможет спортсмену-единоборцу совершенствовать технику нанесения уда,ров в экстремальной обстановке в ответ на сильньп раздражитель и технику защиты, развить быстроту реакции, координацию движений и точность нанесения ударов, что в конечном итоге существенно повысит эффективность и занимательность тренировочного процесса.

Формула изобретения

Способ отработки атакующих и защитных действий спортсменом-единоборцем, заключающийся в нанесении ударов по колеблющейся в темноте мишени со средствами воздействия на спортсмена с использованием импульсов света, отличающийся тем, что, с целью повышения эААективности тренировки путем наработки чувствительности, на мишени и средствах воздействия на спортсмена отмечают ударные гочки йосАоресцируюг ей краской, импульсы света направляют в сторону спортсмена, причем время ослепления импульсом света прямо пропорционально периоду колебаний мишени.

17? 4284

Составитель А. Суровцев

Техред М,Дидык Корректор М.Самборская

Редактор Н.Лазаренко

Производственно-издательский комбинат "Патент", r.Óæãîðîä, ул. Гагарина,101

Заказ 1130 Тираж Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035, Москва, Ж-35, Раушская наб. ° д. 4/5