Устройство для тренировки мышц

 

Использование: для тренировки спортсменов , общей физической подготовки. Сущность: опора для ног установлена на оси, размещенной в основании с возможно

COIO3 СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИК (51)5 А 63 В 22/18

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПАТЕНТНОЕ

ВЕДОМСТВО СССР (ГОСПАТЕНТ СССР) ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

К АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ (21) 482841.7/12 (22) 28.05.90 (46) 23.02.93. Бюл. N 7 (75) Ю.А. Юлин (56) Авторское свидетельство СССР

М 1335308. кл. А 63 В 23/00, 1987. Ы, 1796213 А1 (54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

МЫШЦ (57) Использование: для тренировки спортсменов, общей физической подготовки.

Сущность: опора для ног установлена на оси, размещенной в основании с возможно1796213

30 стью поворота. Стойка установлена поворотно перед опорой. Нижние концы оси и стойки снабжены двуплечими рычагами.

Каждое их плечо снабжено относительно осИзобретение относится к спортивно-печебным тренажерам, может быть использовано для тренировки спортсменов, общей физической подготовки физкультурников, специальной профессионально-прикладной подготовки для лиц, связанных с физической нагрузкой на вестибулярный аппарат, а также для профилактики от различных заболеваний (сколиоз, плоскостопие, остеохондроз, холецистит, бронхит, артроз, детский церебральный паралич и т,д.).

Известно устройство, содержащее по- движную дисковую опору для ног и телескопические стойки с элементами захвата для рук на внутренних частях, одна из которых расположена перед опорой, а две другие— диаметрально по бокам.

Недостатком этого устройства является то, что на нем не представляется возможным делать круговые вращения, что резко ограничивает выполнение упражнений на тазобедренный сустав, позвоночник и прилегающих к нему мышц, не дает возможность полному осуществлению развития вестибулярного аппарата.

Целью изобретения является повышение эффективности использования устройства.

Указанная цель достигается тем, что опора для ног устанавливается на вертикальной оси,- размещенной в основании с возможностью поворота; расположенная перед площадкой стойка установлена в основании поворотно, при этом нижние концы оси и стойки расположены под основанием и снабжены двуплечими рычагами, каждое плечо которых подпружинено относительно основания, боковые стойки смонтированы на основании неподвижно, а их внутренние части соединены между собой перекладиной.

На фиг. 1 изображен общий вид устройства; на фиг, 2-3 — устройство при различных видах упражнений.

Устройство для тренировки мышц содержит основание 1 несущее корпус 2, в отверстие которого закреплена ось 3 при помощи подшипников 4. Нижний конец оси

3 расположен под основанием и снабжен двунлечим рычагом 5, каждое плечо которого подп ружинено относительно основания 1 нования пружинами. Боковые стойки 15 смонтированы на основании неподвижно, а их внутренние части (дуга) 17 соединены между собой перекладиной. 3 ил. с помощью пружин 6, крепящихся одним концом за рычаг, другим за ушко 7, прикрепленное около ножки 8 к основанию 1, В верхней части оси 3 расположена опора для ног, выполненная в виде ступицы 9, на которую опирается малый диск 10 с кольцом 11.

Для соединения большого диска 12 с малым

10 установлена втулка 13 с пальцем 14. По бокам опоры установлена перекладина в виде стойки 15, с косынкой 16, закрепленной жестко с основанием. Верхняя часть перекладины — дуга 17 подвижно закреплена при помощи стопора 18,. в верхней части дуги вмонтировано эксцентриковое устройство

19. Перпендикулярно перед опорой расположена телескопическая стойка с рожковой рукояткой 20, установленной в основании 1

lloBopoTH0 при помощи подшипников 4, Нижняя часть стойки 20 снабжена двуплечим рычагом и пружинами, как у оси 3.

Работает устройство следующим образом, На фиг. 2 иллюстрируется тренировка мышц плечевого пояса, косых мышц живота, тазобедренного сустава, подвижности пазвоночника и вестибулярного аппарата, Для этого встают на диск 12, руками держатся эа рукоятку стойки 20, мускульными усилиями ног и рук поворачивая одновременно диск и рукоятку вправо и влево, Аналогичное упражнение выполняют асимметрично, т,е. рукоятку поворачивают влево, а диск вправо.

Это упражнение дает возможность развивать мышцы спины в верхней части справа, а нижний — мышцы поясничной части слева, и наоборот. При этом положении можно добиваться коррекции позвоночника, Такие упражнения необходимы не только для тех, у кого имеется нарушение осанки, искривле40 ние позвоночника, но они являются и как специальные для легкоатлетов — метателей, фигуристов и многим другим.

При выполнении упражнений используют шкалу делений. Дозируют нагрузку при помощи установления пружин или эластичных элементов. Выполнение нагрузки возможно и без установки пружин на диске, для этого нужно убрать палец из отверстия и освободить верхний диск от малого.

50 На фиг. 3 показано упражнение на развитие вестибулярного аппарата. Для этого

35 берут ручку или манжет, прикрепленный к кольцу эксцентрика, встают ногами на диск, предварительно освободив палец из отверстия, соединяющего диски, и выполняют упражнение в правую и левую стороны.

На тренажере выполняют и множество других упражнений: так, сидя на рукоятке, руками держаться за перекладину, усилием тазобедренного сустава поворачивают рукоятку вправо и влево. Или из исходного положения сидя на рукоятке, зацепить ноги за манжетки, которые крепятся за кольцо эксцентрика. руками перебирая за стойку рукоятки, опуститься вниз и держаться за диск, поворачивая его по окружности вправо и влево. Выполняя это упражнение, здесь не только развивают мышцы плечевого пояса, спины, подвижность позвоночника. но и создают необходимое давление на сосудистую систему верхней части тела, а также внутренние органы, а при необходимости и вывода мокроты (дренаж) иэ дыхательных путей, Это упражнение активно развивает вестибулярный аппарат. Перекладину можно использовать для стандартных упражнений: подтягивание. подъем переворотом, а при держании "угла" — на развитие мышц брюшного пресса; для обучения можно использовать стойку с рукояткой, на которую можно опускать ноги сверху вниз. Выполняется упражнение и более сложное: для этого руками держаться за манжетки, прикрепленные к перекладине, а ногами(голеностоФормула изобретения

Устройство для тренировки мышц, со. держащее подвижную дисковую опору для ног и телескопические стойки с элементами захвата для рук на внутренних частях, одна иэ которых расположена перед опорой, а две другие диаметрально по бокам, о т л ич а ю щ е е с я тем. что, с целью повышения эффективности в использовании, опора для ног установлена на вертикальной оси, разпами) зацепигься за рукоятку стойки и в висе с поворотами за счет перекручивания манжетки делаются движения вверх животом, вверх спиной, а также правым и левым

5 боком. При этих упражнениях развивается большая группа мышцы спины, плечевого пояса. брюшного пресса, подвижность и коррекция позвоночника и развитие вестибулярного аппарата. Выполняют упражне10 ние на развитие вестибулярного аппарата при сиде в нестандартную позу "лотос" на диске вращения, раскручивая его по кругу, как с помощью рук, fBK и без них, Выполняют и ряд других простых и более сложных

15. упражнений.

Таким образом, за счет установления на опоре диска вращения, перекладины со съемным эксцентриком, телескопической стойкой с 3-рожковой рукояткой (имеет зна20 чение и перемещение стойки с рукояткой и перекладины по высоте, а также дозировка нагрузки при помощи пружин и без них на диске, а также рукоя, ки) дает возможность выполнять множество различных упражне25 ний с большим диапазоном тренируемых мышц, суставов, связок, позвоночника, а также вестибулярного аппарата, что повышает эффективность тренировок.

30 Предлагаемое устройство надежно и удобно в обращении и безопасно, а наличие рукоятки, стоек, манжет для хвата обеспечивает страховку. мещенной в основании с возможностью поворота, расположенная перед опорой стойка установлена 8 основании поворотно, при этом нижние концы оси и стойки расположены под основанием и снабжены двуплечими рычагами, каждое плечо которых подпружинано относительно основания, боковые стойки смонтированы на основании неподвижно, а их внутренние части соединены между собой перекладиной.

1796213

Составитель Ю.Юлин

Редактор Е,Полионова Техред M,Mîðråíòàë Корректор g Петраш

Заказ 609 Тираж Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035, Москва, Ж-35, Раушская наб.. 4/5

Производственно-издательский комбинат "Патент". г. ужгород, ул.Гагарина, 101