Способ лечебно-оздоровительного воздействия на позвоночник

Изобретение относится к медицине, физической реабилитации, способам оздоровления позвоночника. Вначале проводят воздействие на позвоночник в виде самомассажа при исходном положении лежа на спине с помощью приемов поочередного растирания об коврик сегментарных отделов: пояснично-крестцового и шейно-грудного, включая области широчайшей мышцы спины, паравертебральных, межреберных и ягодичных мышц, до ощущения приятного тепла. Далее выполняют самомассаж разминанием согретых участков за счет круговых движений ногами, согнутыми в коленях и подтянутыми к животу. Затем выполняют вибрацию путем похлопывания области поясницы, крестца, тазобедренных суставов об коврик с различной амплитудой и темпом движений. За счет активных движений руками по воздуху, напоминающих «бокс», с опорой на согнутые ноги осуществляют растирание грудного отдела, а при ходьбе на лопатках и круговых движениях руками выполняют разминание шейно-грудного отдела позвоночника и мышц спины. Воздействие проводят утром и вечером по 10-15 минут, с последующим растягиванием позвоночника собственным усилием и расслаблением. При простоте выполнения способ обеспечивает восстановление функциональной активности позвоночника, формирование мышечного корсета для поддержания здоровой осанки, способствует нормализации деятельности внутренних органов, нервной системы и высокой физической работоспособности. 1 пр.

 

Изобретение относится к медицине, в частности к лечебной гимнастике и физической реабилитации. Заключается в его лечебно-оздоровительном влиянии на функциональные возможности позвоночника: гибкость, подвижность и силу связочного аппарата; способствует формированию мышечного корсета для поддержания здоровой осанки, что создает благоприятные условия для гармоничной жизнедеятельности организма и укрепления здоровья. Особенно это важно в настоящее время, когда люди подвержены гиподинамии и психоэмоциональному напряжению, приводящим к различным заболеваниям.

В медицинской практике для лечебно-оздоровительного воздействия на позвоночник в результате заболевания распространенным остеохондрозом (радикулит, ишиас, мышечная атрофия, парезы, дистрофии, болевой синдром в спине при межреберной невралгии и пояснично-крестцовом остеохондрозе различной этиологии, включая посттравматическую перегрузку поясничного отдела позвоночника, в том числе, иррадиирущие боли в нижние конечности, а также воспалительный процесс в полости малого таза, дегенеративные изменения в области позвонков и межпозвонковых дисках, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков) широко используют физиотерапевтические процедуры, водолечение, лечебную гимнастику и массаж. Все перечисленные методы зарекомендовали себя с положительной стороны, но чаще их применяют в ранний реабилитационный период и получают временное облегчение. Как показывает практика, период ремиссии составляет 2-4 месяца, в лучшем случае до полугода, а затем вновь появляются боли в позвоночнике, вызванные спастическим напряжением мышц спины, сдавливанием нервных корешков и межпозвоночных дисков, приводящие к различному роду нарушений функций внутренних органов и нервной системы. В результате дегенеративно-дистрофические процессы продолжают прогрессировать, вынуждая больных лечиться годами, нередко приводя их к инвалидности.

Перечисленные методы оказывают положительное лечебный эффект на период их воздействия, но не создают должного потенциала силы в мышцах спины, необходимого для поддержания правильной осанки позвоночника, его трудоспособности и жизнедеятельности на длительное время. Разорвать этот порочный круг возможно систематическим, регулярным воздействием на мышцы спины, способствуя улучшению в них кровообращения, и повышению мышечного тонуса за счет собственных усилий. Основными средствами в этом случае являются гимнастика и самомассаж. Для полноценного поддержания кровообращения и гибкости позвоночника требуется 30-45 минут ежедневного выполнения физических упражнений. Но большинство современных людей не могут уделить зарядке столь длительное время в связи с повышенной занятостью. Альтернативным средством предлагается самомассаж, в процессе которого в течение 10-15 минут возможно получить эффективную активизацию организма.

Известен способ самомассажа позвоночника для оздоровления организма, заключающийся в проведении гетеро- и аутосуггестивного воздействия, на фоне которого в положении замыкания контакта правой и левой половины тела поводят самомассаж, включающий пальцевой массаж от затылочных бугров до VII шейного позвонка массаж тыльной поверхностью области 1 межфалангового сочленения в положении I-IV пальцев кисти скользящими поперечными движениями вдоль позвоночника по проекции локтевого отростка плечевой кости и акроминального отростка лопатки: последовательные вращательные движения пациентом вдоль оси позвоночника сверху вниз и наоборот: попеременные изменения опоры стопы с пятки на пальцы и наоборот обеих конечностей одновременно. Манипуляции повторяют каждые 15-20 мин, чередуют с периодами расслабления при общей продолжительности сеанса 2 ч [1].

Данный способ является наиболее близким к заявленному и выбран в качестве протокола.

Недостатком данного способа являются следующие моменты.

Люди, страдающие заболеваниями позвоночника (остеохондрозом), как правило, имеют слабые руки и испытывают ощущения онемения по утрам, что осложняет качественное выполнение массажных манипуляций.

Учитывая физиологическое строение тела, собственными руками сложно, а для большинства людей невозможно выполнить массажные движения вдоль позвоночника, особенно его грудного отдела и лопаток.

Продолжительность сеанса 2 часа представляется сложной процедурой в плане организации времени для современного человека.

Задачей изобретения является физическая реабилитация - восстановление функциональной активности позвоночника, формирование мышечного корсета для поддержания здоровой осанки, что способствует нормализации деятельности внутренних органов, нервной системы и высокой физической работоспособности при простоте выполнения и незначительных затратах времени.

Поставленная задача решается путем использования приемов самомассажа в виде растирания, разминания и вибрационных движений на коврике, покрытом тонкой хлопчатобумажной тканью по технике выполнения и получаемому эффекту близких к классическому лечебному массажу в следующей последовательности.

Проводят поочередное растирание об коврик поясницы, крестца, копчика, гребня подвздошной кости и ягодичной мышцы правого тазобедренного сустава, затем левого тазобедренного сустава энергичными движениями из стороны в сторону со значительным давлением на массируемые области. Далее проводят разминание областей, которые подверглись растиранию путем выполнения круговых движений ногами, согнутыми в коленных суставах и подтянутых к животу. Затем выполняют вибрацию похлопыванием поясницы, крестца, тазобедренных суставов об коврик с различной амплитудой и темпом движений. Далее переходят к самомассажу шейно-грудного отдела позвоночника при исходном положении лежа на спине, согнутых ногах с опорой на коврик и приподнятой поясницей. Проводят растирание об коврик по сегментарным отделам позвоночника от шейных позвонков до нижних грудных, захватывая паравертебральные и межреберные мышцы, межлопаточную область, лопатки, широчайшую мышцу спины за счет активных движений руками по воздуху, напоминающих «бокс». При ходьбе на лопатках и активных «боксирующих» движений руками по воздуху осуществляют разминание грудного отдела. Когда руки над головой - массируется шейный и верхний грудной отделы C7-D3, руки вверху - межлопаточная область D4-D7, руки опущены к ногам - нижний грудной отдел D8-D12. Самомассаж выполняется в течение 10-15 минут утром и вечером. После приемов самомассажа выполняется растягивание позвоночника собственным усилием и расслабление.

Самомассаж на коврике, как любые виды массажа и самомассажа, обладает лечебно-оздоровительным свойством, оказывающим благотворное влияние на позвоночник, его связочный аппарат, диски, нервные корешки и мышцы спины. Механизм влияния самомассажа заключается в глубоком рефлекторно-мышечном воздействии, благодаря которому улучшается кровообращение в мышцах, ликвидируется в них гипертонус, что препятствует образованию соединительных тканых сращений, контрактур и мышечных атрофии. Улучшается кровообращение в позвоночнике, способствующее рассасыванию остатков воспалительных процессов, улучшению функций связочного аппарата и ускорению процессов регенерации в межпозвоночных дисках. В результате чего уменьшается сдавливание спиномозговых корешков, приводящих к ликвидации болевого синдрома, и по механизму моторно-висцеральных рефлексов в них увеличивается количество электрических (нервных) импульсов, стимулирующих процессы жизнедеятельности внутренних органов. Самомассаж способствует образованию и улучшению циркуляции синовиальной жидкости, которая обеспечивает питание хрящевой ткани, а также более быстрому восстановлению эластичности и прочности связок, подвижности суставов. Воздействие самомассажа способствует мобилизации защитно-приспособительных механизмов организма, ведущих к нормализации нарушенных функций.

Новым в предлагаемом способе является проведение приемов самомассажа на коврике пациентом, выполнение которых по технике и получаемому эффекту близко к классическому лечебному массажу профессионального массажиста: растирание, разминание, вибрация.

Предлагаемый способ осуществляется следующим образом.

Самомассах пояснично-крестцовой области (исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты с опорой на коврик).

Растирание об коврик проводят поочередно поясницы, крестца, копчика, гребня подвздошной кости и ягодичной мышцы правого тазобедренного сустава, затем левого тазобедренного сустава энергичными движениями из стороны в сторону со значительным давлением на массируемые области, что ведет к повышению местной температуры на 2-4°С. Для повышения работоспособности и развития гибкости позвоночника с целью предупреждения травм, температуру можно повысить на 5°С.

Разминание областей, которые подверглись растиранию, выполняют за счет круговых движений ногами, согнутыми в коленных суставах и подтянутых к животу. Под собственной тяжестью ног происходит раздавливание уплотнений и размягчение спастических мышц. Сила разминаний зависит от болезненности массируемых тканей, она не должна вызывать сильной боли, провоцирующей напряжение организма.

Вибрация осуществляется похлопыванием поясницы, крестца, тазобедренных суставов об коврик с различной амплитудой и темпом движений соответствующих технике классического массажа: жесткое рубление, далее пружинистый вибромассаж и заканчивается легкой, почти не касаясь коврика, вибрацией.

Самомассаж шейно-грудного отдела позвоночника (исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты с опорой на коврик, поясница приподнята).

Растирание об коврик проводят по сегментарным отделам позвоночника от шейных позвонков до нижних грудных, захватывая, паравертебральные и межреберные мышцы, межлопаточную область, лопатки, широчайшую мышцу спины за счет активных движений руками по воздуху, напоминающих «бокс».

Разминание грудного отдела осуществляют путем ходьбы на лопатках. От положения рук и активных «боксирующих» движений зависит сегментарная область позвоночника, попадающая под воздействие массажа: руки над головой - массируется шейный и верхний грудной отделы C7-D3, руки вверх - межлопаточная область D4-D7, руки опущены к ногам - нижний грудной отдел D8-D12.

После приемов самомассажа выполняют растягивание позвоночника собственным усилием и расслабление.

Самомассаж рекомендуют выполнять через тонкую хлопчатобумажную ткань (футболка, трико) для предостережения повреждения кожных покровов об коврик и предупреждения охлаждения разминаемых мышц.

Утром выполнение самомассажа способствует ликвидации застойных явлений после сна, снятию скованности и оцепенения с тела, улучшению кровообращения и подвижности суставов, приливу жизненных сил и энергии. Вечером самомассаж поможет снять усталость рабочего дня и нервно-мышечное напряжение, что, в свою очередь, будет способствовать физическому расслаблению, психоэмоциональному спокойствию и глубокому здоровому ночному сну.

Пример Пациент Н.Т., 45 лет, частный предприниматель. На работе большая нагрузка, длительный рабочий день, много времени проводит за рулем, испытывает большие психоэмоциональные перегрузки. Предъявлял жалобы на боль в пояснице, иррадиирущую в правую ногу, повышенную утомляемость, снижение толерантности к физической нагрузке, ограничение движений, скованность мышц спины, частые головные боли, раздражительность, нарушение сна.

Диагноз: Распространенный остеохондроз. Дегенеративно-дистрофические поражения позвоночника со снижением высоты большинства дисков. Деформации позвоночного столба и грудной клетки с манифестацией симптоматики ИБС, межреберной невралгии. Протрузии в сегментах L2-L3, L4-L5 от 4 до 5 мм. Грыжа диска L5-S1. (Исследование МРТ).

Н.Т. прошел лечение в НИИ кардиологии по поводу ИБС (1-11 ФК) и сопутствующего заболевания распространенным остеохондрозом. Получал медикаментозное лечение, физиотрапевтические и водные процедуры, массаж позвоночника. Выписался в удовлетворительном самочувствии. Но через два месяца вновь появились боли в позвоночнике, физическая слабость и психоэмоциональная неустойчивость.

В результате применения физической реабилитации, где основным способом был самомассаж позвоночника на коврике, у больного отмечалась быстрая динамика снижения болевого синдрома. Через 2 недели улучшилась подвижность позвоночника и пациент смог перейти к физическим упражнениям по восстановлению гибкости позвоночника, укреплению мышц спины и брюшного пресса. Через месяц Н.Т. ощущал легкость и хорошее самочувствие как в физическом плане, так и в психоэмоциональном состоянии.

Предлагаемый способ применен у 164-х пациентов, в результате занятий с которыми были получены следующие результаты. Через 2 недели у 80% занимающихся практически исчезал болевой синдром, а у 20% он уменьшался. Люди отмечали улучшение общего самочувствия: физическую работоспособность, эмоциональную уравновешенность, хороший сон. Мужчины подчеркивали повышение сексуальной потенции. Ярким подтверждением положительного эффекта данного способа физической реабилитации служил показатель роста, который увеличивался на 0,5-1,5 см за период 2-3 месяцев занятий, учитывая тот факт, что в основном это взрослые люди от 25 до 60 лет. К тому же уменьшались дозы лекарственных препаратов, а в большинстве случаев люди обходились без них.

Самомассаж позвоночника на коврике является эффективным лечебно-оздоровительным средством физической реабилитации после различных заболеваний позвоночника, а также профилактическим средством для поддержания физической формы и укрепления здоровья.

Противопоказанием являются острые и подострые явления, сопровождающиеся выраженными общими и местными воспалительными реакциями: повышенная температура тела, острые боли, новообразования.

Преимуществом способа является простота выполнения движений, малая затрата времени, его бесплатное обеспечение. Систематическое применение гарантирует высокую эффективность, достижение ощущений легкости в позвоночнике и силу мышц спины, повышение адаптивных способностей к быстро меняющимся условиям жизни, сопровождающимся различными нагрузками и экстремальными факторами. Эта методика позволяет самостоятельно избавиться от болей в позвоночнике, восстановить гибкость и силу мышц за короткий срок - 2-4 недели (при начальных стадиях заболевания позвоночника) и 1-2 месяца (при хронических формах).

Предлагаемый способ позволяет восстановить трудоспособность пациентов при регулярном выполнении самомассажа на коврике утром и вечером по 10 - 15 минут.

Список литературы

1. Патент РФ №2022552 Способ оздоровления организма. Алакаева Екатерина Еслиевна. Опубликовано 16.11.1994 г.

Способ лечебно-оздоровительного воздействия на позвоночник путем самомассажа, отличающийся тем, что самомассаж проводят на коврике, покрытом тонкой хлопчатобумажной тканью, по технике выполнения и получаемому эффекту близкого к классическому лечебному массажу: растирание, разминание, вибрация, которые начинают с поочередного растирания об коврик поясницы, крестца, копчика, гребня подвздошной кости и ягодичной мышцы правого тазобедренного сустава, затем левого тазобедренного сустава энергичными движениями из стороны в сторону со значительным давлением на массируемые области, далее проводят разминание областей, которые подверглись растиранию, путем выполнения круговых движений ногами, согнутыми в коленных суставах и подтянутыми к животу, затем выполняют вибрацию похлопыванием поясницы, крестца, тазобедренных суставов об коврик с различной амплитудой и темпом движений и далее переходят к самомассажу шейно-грудного отдела позвоночника при исходном положении лежа на спине, согнутых ногах с опорой на коврик и приподнятой поясницей, для чего проводят растирание об коврик по сегментарным отделам позвоночника от шейных позвонков до нижних грудных, захватывая паравертебральные и межреберные мышцы, межлопаточную область, лопатки, широчайшую мышцу спины, путем активных движений руками по воздуху, напоминающих «бокс», а при ходьбе на лопатках и активных «боксирующих» движениях руками по воздуху осуществляют разминание грудного отдела: при положении рук над головой - массируют шейный и верхний грудной отделы C7-D3, когда руки вверху - разминают межлопаточную область D4-D7, при направлении рук к ногам - воздействуют на нижний грудной отдел D8-D12; лечебно-оздоровительное воздействие выполняют в течение 10-15 мин утром и вечером с последующим растягиванием позвоночника собственным усилием и расслаблением.