Способ определения общей физической выносливости у спортсменовбегунов на средние и длинные дистанции

 

ОП ИСА

ИЗОБРЕТ

Союз Советскик

Социалистических

Республик

К АВТОРСКОМУ СВИДЕ (61) Дополнительное к авт. сви (22) Заявлено 08,0680 {21) 29 с присоединением заявки ¹â€” (23) Приоритет—

Опубликовано 07.1182. Бю

Дата опубликования описа

Государственный комитет

СССР ио делам изобретений и открытий (72) Авторы изобретения

Ю.ll. Сафонов, И.M. Сезин и

4 (71) Заявитель

Воронежский государственный медицинский институт им. Н. Н. Бурденко (54) СПОСОБ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ

BUHOCJIHBOCTH У СПОРТСМЕНО — БЕГУНОВ

НА СРЕДНИЕ И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

Изобретение относится к области спортивной медицины и может быть использовано при контроле за состоянием общей выносливости спортсменов и для отбора лиц, рекомендуемых для занятий видами спорта, связанными с длительными физическими нагрузками.

Известен способ определения общей физической выносливости у спортсменов-бегунов на средние и длинные дистанции, при котором учитываются величины жизненной емкости легких, длительности задержки дыхания и частоты пульса в минуту, которые определяются в состоянии гокоя (11.

Однако известный способ не обеспечивает точность определения общей физической нагрузки, так как учтены не главные показатели кардиореспираторной системы.

Целью изобретения является ловышение точности способа.

Поставленная цель достигается тем, что при осуществлении способа

Определения общей физической выносливости у спортсменов-бегунов на средние и длинные дистанции путем определения функции внешнего дыхания в покое функцию внешнего дыхания определяют по минутному объему дыхасия,-потреблению кислорода и дополнительно, в покое определяют реографический индекс мышц голени методом продольной реографии, затем дают нагрузку в виде 5-минутного бега на месте в темпе 180 шагов в минуту, непосредственно после нагрузки. повторяют обследование и по формуле

10 П(1 н) РИ {н МОЯ {и) фЬ, ПО ° (и) РИ (и) МОД (н) где П вЂ” потребление кислорода в

0 минуту;

РИ вЂ” реографический индекс

МОД - минутный объем дыхания и — покой; н — нагрузка;

К - коэффициент физической выфе носливости, определяют физическую выносливость как высокую при Кфв = 1-1,2 и как пониженную при Кфэ = 0,6-0,9.

Укаэанные показатели кардиореспираторной системы выбраны потому, что отражают все основные этапы кислородного режима, обеспечивающего экономичность и эффективность каждо« го этапа продвижения его по организму: атмосферный воздух - легкие; легкие - кровь; кровь, - ткани.

971 2() 4

Для отображения первого этапа наибол е характерным является основной показатель внешнего дыхания минутный объем дыхания (МОД) ) второй этап наиболее полно отображает величина потребления кислорода (По ); для третьего этапа, который может быть охарактеризован минутным объемом крони, избран реографический индекс (РИ); дающий представление о кровенаполнении тканей и отображающий в большой мере ударный объем сердца, как главные резервы сердечной производительности у тренированных спортсменов.

По данным этих показателей определяют коэффициент физической выносливости п (н) Ри(н) иод(п) фИ П (п) РИ (п) МОД (н) oz

Как видно из приведенной формулы величины Кфя будут близкими к 1 и более если при физической нагрузке показатель П O увеличивается в ранов ной или н большой степени чем МОД, а показатель РИ незначительно увеличивается или остается хотя бы ранным состоянию покоя.

Иэнестно, что тренированные спортсмены, обладающие выносливостью к длительным физическим нагрузкам, 30 реагируют на субмаксимальную нагрузку значительным увеличением МОД, П и ударного объема сердца (кровенаполнением тканей).

Иными словами, трениронанный 35 спортсмен на физическую нагрузку ре агируе т от ноше нием ук а з а н ных по— каэателей следующим образом:

П„(п) - МОД(п)

> — PH(H)) РИ(п ) . 40

У нетренированных здоровых лиц первое иэ приведенных отношений, как правило, имеет знак с, а второе может принимать различные зна- 45 чения (не изменяться после нагрузки, быть меньше или незначительно увеличиваться)., Кья дает воэможность определять уровень физической выно(=ливости в зависимости от того, какое значение он принимает по отношению к 1.

Предлагаемый способ определения общеи физической выносливости применен на 60 квалифицированных спортсменах, бегунах на средние и длинные дистанции, в подготовительном и основном периодах спортивной деятельности. В качестве контроля исследованы 30 здоровых нетренированных людей. Возраст всех исследуемых сос- 60 тавлял от 21 до 29 лет.

Методика исследования показателей кардиереспираторной системы была одна и та же. Определение показателей дыхательной: системы про- 85 водят с помощью спирографа СГ-1М.

РИ определяют с помощью реографа

РГ-1-01. Для определения РИ электроды накладывают продольно на правую голень. Исходное исследование проводят в состоянии покоя утром натощак после предварительного отдыха от физических нагрузок, т.е, в условиях, приближенных к основному обмену. Всех-обследонанных подвергают специфической физической нагрузке в виде дозированного по темпу и амплитуде движений 5-ти минутного бега на месте. Тотчас после нагрузки проводят исследования пока« зателей кардиореспираторной системы с 1-ой по 12-ю минуту восстановительного периода. Данные реакции на нагрузку у читывают в перные 20 секунд после нее .

В результате проведенного иссле- дования установлено, что у спортсменов в основном периоде величины К колеблются от 0,9 до 1,3. В подготовительном периоде его величины составили 0,8-1,2. В контрольнои группе нетренированных его величины не превышали 0,9-0,8.

Спортсмены, которые показывали высокие результаты в беге на средние и длинные дистанции и находились в хорошей спортивной форме имели К@И 1, у именших удовлетворительную спортивную форму К колебался в пределах 0,8-1,0.

Преимушество предлагаемого способа заключается- в том, что для определения обшей физической выносливости учитываются взятые в минимальном количестве основные показатели кардиореспираторной системы, а по величинам К 8 представляется возможность определить уровень обшей физической выносливости как высокий при

КфВ ) 1; средний — при К ф8 = от О, 8 до 1,0 и низкий при К ф с О, U.

Кроме этого, при наличии низких величин К 9 по избранным показателям МОД, П и РИ представляется возможность определить со стороны какого звена кардиореспираторной системы имеется недостаточная реакция на физическую нагрузку, приводящая к низкому уровню выносливости (недостаточная вентиляция, поглощение кислорода или его доставка ткани), что представляет практичес; кую ценность для тренера и врача по контролю эа процессами тренировки в целях коррекции тренировочного процесса, Пример. Спортсмен Л-ов, кан-, дидат в мастера спорта в беге на длинные дистанции. В период обследования находился в состоянии перетренированности.

971254

Формула изобретения

872 1 1 8828

88 388 1,2 "57981

Составитель Т. Журавкина

Редактор Г. Прусова Техред A,A÷ Корректор N, Лемчик

Заказ 8766/7 Тираж 714 Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета СССР по делам изобретений и открытий

113035, Москва, Ж-35, Раушская наб., д. 4/5

Филиал ППП Патент, г. Ужгород, ул. Проектная., 4 данные спортсмена для расчета к4 в состоянии покоя: fl о = 388 см у

РИ = 1,2у ИОД = 8628 см2, После нагру3KH: П p = 972 см

РИ = 1,1у МОД = 57983 см

Кф равен О, 33, что соответствует низкому уровню общей физической выносливости.

Результаты испытаний показали, . что предлагаемый способ определения общей физической выносливости у спортсменов является высоко эффективным и позволяет значительно упростить контроль за общей физической выносливостью у спортсменов. Этот способ дает возможность определения уровня выносливости при конкретных физических нагрузках, характерных для данного вида спорта, выявления недостаточно реагирующих звеньев кардиореспираторной системы в обеспечении выносливости, а также отбора лиц для занятиЯ видами спорта, требующими выносливости.

Прецлагаемый способ определения общей физической выносливости может найти применение при контроле за состоянием тренированности спортсменов на выносливость и отборе здоровых лиц, рекомендуемых для занятий видами спорта, требующими выполнения длительных физических нагрузок, например бегунов на средние и длинные дистанции, лыжников, велосипедистовшоссейников и др °

Способ определения общей физической выносливости у спортсменов — бегунов на средние и длинные дистанции путем определения функции внешнего дыхания в покое, о т л и ч а ю щ и йс я тем, что, с целью повьиаения точности способа, функцию внешнего дыхания определяют по минутному объе80 му дыхания, потреблению кислорода, и дополнительно в покое определяют реографический индекс мышц голени методом продольной реографии, затем дают нагрузку в виде .пятиминутного бега на месте в темпе 180 шагов в минуту, непосредственно после нагрузки повторяют обследование и .по формуле

82782н} 8И2н),88111и1

2() 4уз П (п) ° РИ(п) ° ИОД(н) о где П вЂ” потребление кислорода в о минуту;

РИ вЂ” реографический индексу

МОД вЂ” минутный объем дыхания; и — покой; н — нагруэкау

К вЂ” коэффициент физической выносливости, определяют физическую выносливость как высокую при К© = 1-1,2 и как пониженную при КФв = 0,6-0,9.

Источники информации, принятые во внимание при экспертизе

1. Бубэ Х. и др. Тесты в спортивЗ ной медицине. М.ф Физкультура и спорт", 1968 (прототип) °