Способ определения гибкости тела человека

 

ОПИСАНИЕ

ИЗОБРЕТЕНИЯ

К АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ

Союз Советских

Социалкстическнх

Республик н>971256 (61) Дополнительное к авт. свид-ву(22) Заявлено 220480 (21) 2912559/28-13 с присоединением заявки ¹â€” (23) Приоритет—

51 М Nsl з

A б1 В 5/10

Государственный комитет

СССР но делам изобретений и открытий

Опубликовано 071182, Бюллетень № 41 (53) УДК 612. 564 (088 ° 8) Дата опубликования описания 07. 11. 82 (54) СПОСОБ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ГИБКОСТИ ТЕЛА

ЧЕЛОВЕКА

Изобретение относится к области биологической и медицинской диагностики и может быть использовано для быстрой и комплексной оценки уровня гибкости тела человека, например для нужд возрастной физиологии, лечебной физкультуры, спортивного и профессионального отбора.

Известен способ определения гибкости тела человека по степени наклона вперед из основной стойки (17.

При осуществлении известного способа испытуемый становится на платформу, ноги вместе, носки у края платформы. Не сгибая коленей (если это необходимо, ему помогает испытатель), он наклоняет туловище вперед, стараясь дотянуться руками как можно ниже. При этом концами средних пальцев испытуемый передвигает фиксатор, скользящий по вертикальной измерительной планке. Положейие максимального наклона сохраняется приблизительно в течение 2-х секунд. Гибкость определяют в сантиметрах в лучей иэ двух попыток ° Результат ниже уровня опоры. считается положительным, вьвае — отрицательным.

Однако известный способ не харак териэует гибкость тела человека, поскольку ни в одном из крупных сус. тавов при предельном активном наклоне вперед не реализуется полностью возможный размах. движения соответствующих звеньев тела человека. Подобрав определенные движения (положения тела), легко можно в этом убедиться. При этом результат наклона вперед лимитируется главным образом растяжимостью мышц задней поверхности бедра, изменяющейся в значительных пределах. Простое разогревание с несколькими предварительными наклонами увеличивает результат измерения т5 в два и более раэ, что естественно не отражает истинного состояния гибкости тела. Большое значение для измерения гибкости этим способом приобретает такой конституционный признак, как соотношение длины конечностей и туловища, который к гибкости никакого отношения не имеет.

В показателе гибкости, полученном таким способом, никак не учтен такой

25 важнейший морфометрический фактор, как рост испытуемого.

Целью изобретения является повышение точности определения.

Поставленная цель достигается

30 тем, что при осуществлении способа

971256

52 " — — 0 344.

45

65 определения гибкости тела человека по величине его прогиба последний осуществляют иэ основной стойки около вертикальной стенки, при этом кистями рук как можно ближе одна к другой сжимают горизонтальную перекладину на уровне оси, проходящей через плечевь1е суставы, далее максимально прогибают туловище вперед при выпрямленных конечностях и гибкость тела определяют по величине отношения расстояния от кресцовой точки до стенки к длине тела до седьмого шейного позвонка.

Способ осуществляют следующим образом.

Измерение прогиба производят у вертикальной стенки, снабженной горизонтальными перекладинами диаметром 40 мм. Передний их край находится на одном уровне с поверхностью стенки. Длина и положение перекладин .обеспечивают ширину хвата руками от 40 до 100 см.

В исходном положении испытуемый стоит в основной стойке, прикасаясь к стенке пятками сомкнутых стоп, ягодицами, лопатками и залытком и держась руками хватом сверху (ладонями вперед) за перекладину. Кисти рук располагают возможно ближе к плечевым суставам на высоте акроми— альной точки. Это полйжение мобилизует подвижность в локтевом, лучеэапястном суставах и в кинематической цепи суставов плечевого пояса, лимитируя ширину хвата. Далее испытуемый выполняет продольный плавный прогиб вперед, при котором руки разгибаются в локтевых суставах. разрешается подниматься на носки вплоть до кончиков пальце:в. Запре-. щается ослаблять хват и сгибать ноги в коленных суставах. При таком прогибе мобилизуется предельный размах движений в большинстве крупных суставов: разгибания — в суставах позвоночника, в плечевом и тазобедренном суставах, сгибая — в суставах стопы, сложных комбинированных движений — в суставах. плечевого пояса, ротации предплечья — в локтевом суставе.

Экспериментатор горизонтально натянутой лентой, сантиметровой, нулевой конец которой находится:у верхней крестцовой точки, измеряет расстояния от этой точки до стенки в момент стабилизации максимального прогиба. Крестцовую точку определяют заранее и контрастно маркируют.

Для предупреждения .боковых смещений тела и сантиметровой Ленты на стенке проводят вертикальную прямую линию, относительйо которой испытуемый в исходном положении располагается симметрично.

Полученный результат (см) делят на длину тела испытуемого до четко выделяющейся верхушки остистого отростка седьмого шейного позвонка (cM ). Таким образом определяют индекс гибкости тела (Н ) который равен частному от деления величины прогиба (h) на укаэанную длину тела (z) Пример 1. у испытуемого H при длине тела до верхушки остистого отростка седьмого шейного позвонка в 151 см величина прогиба составила 52 см. В этом случае индекс гибкости будет равен Н

II р и м е р 2. У друго го испытуеoro при длине тела до верхушки осистого отростка седьмого шейного позвонка в 149 см величина прогиба составила 65 см. В этом случае индекс гибкости будет равен Н вЂ” О, 439.

Гибкость у второго испытуемого гораздо выше, чем у первого.

Целесообразно вычислять индекс гибкости до трех знаков после запятой, что повышает разрешающую способность измерения.

Определение гибкости тела предлагаемым способом у 50 человек в повторных попытках (методика test-, retest) обнаружило среднюю надежность теста в 0,951, которая по существующим нормам для двигательных тестов оценивается как очень высокая.

Описываемый способ резко повышает достоверность и действенность массовых обследований, особенно возрастно-физиологических, профессионального отбора в хореографии и некоторых других профессиях, отбора перспективных спортсменов при комплектовании дестких спортивных школ и сборных команд. Способ определения гибкости тела позволяет контролировать динамику гибкости при массовой и лечебной физической культуре и в тех видах спорта, где гиб-. кость лимитирует возможности спортсмена.

Формула изобретения

Способ определения гибкости тела человека по величине его прогиба, отличающийся тем, что, с целью повышения точности определения, прогиб тела осуществляют из ос- новной стойки около вертикальнойстенки, при этсм кистями рук сжима971256

Составитель Л. Соловьев

Редактор Г. Прусова Техред И.Гергель Корректор М. Шарошн

Заказ 87б6/7 Тираж 714 Подл и си ое

ВНИИПИ Государственного комитета СССР по делам иэобретений и открытий

113035, Москва, X-35, Раушская наб., д,. 4/5

Филиал ППП Патент, r. Ужгород, ул. Проектная, 4 ют гориэонтальную перекладину воэможно ближе друг к другу на уровне оси, проходящей череэ плечевые суставы, далее максимально прогибают туловище вперед при выпрямленных ко- нечностях, и гибкость тела опреде» ляют по величине отношения расстояния от кресцовой точки до стенки к

1 длине тела до седьмого шейного поэнонка.

Источники информации, принятые. во внимание при экспертиэе

1. Зациорский В.И. Основы спор5 тивной метрологии. N..,, фиэкультура и Спорт, 1979, с. 144 (прототип).