Тренажер "краб

 

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц. Устройство содержит основание 1, несущее подпружиненную опору 2 для ног и две пары телескопических стоек с SS (Л Фиг1

CCNO3 СОВЕТСНИХ

СОЦИАЛИСТ ИЧЕСНИХ

РЕСПУБЛИН

„„Я0„„1335308 и) 4 А 63 В 23/00

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

Н АВТОРСКОМ,Ф СВИДЕТЕЛЬСТВУ

Фиг

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НОМИТЕТ СССР

ПО ДЕЛАМ ИЗОБРЕТЕНИЙ И OTHPblTHA (21) 3942150/28-12 (22) 09.07.85 (46) 07.09.87. Бюл. Р 33 (75) Ю.А.Юлин (53) 685.648(088,8) (56) Патент Германии N9 176915, кл. 77 а 21/04, 1905, (54) TPEHAEEP "KPAS" (57) Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц.

Устройство содержит основание 1 несущее подпружиненную опору 2 для ног и две пары телескопических стоек

1335308

5 и 4. В каждой паре стойки установ- на в обойме 8 с возможностью фиксиролены с противоположных сторон опоры ванной установки. Элементы для эахвадля ног. Одна пара стоек 5 установле- . та руками другой пары стоек выполнена с наклоном на внешнюю сторону и ны П-образными и жестко связаны с снабжена обоймами 8 с ложементами 9 внутренними частями стоек. Части для подбородка. На каждой стойке эа- этих стоек связаны между собой прукреплены элементы 6 для захвата рука- жинами кручения, Устройство позволями, На наклонных стойках зти элементы ет тренировать широкий диапазон мышц, выполнены в виде рамки 14 с оправкой связок, суставов. 2 з.п. ф-лы, 15 на одной стороне, Оправка раэмеще- 16 ил. !

Изобретение относится к спортивным .тренажерам и может быть использовано для тренировки спортсменов и общей физической подготовки фиэкуль5 турников, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также при лечении травм конечностей, позвоночника и других болезней.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц °

На фиг,1 изображен тренажер, общий вид; на фиг.2 — вид А на фиг,1; на фиг.3 — узел соединения частей вертикальных стоек; на фиг.4 - опора для ног; на фиг,5-16 — тренажер в процессе эксплуатации, Тренажер содержит основание 1, несущее опору 2 для ног, подпружиненную пружиной 3 к основанию (фиг.4), и две пары стоек 4 и 5, установленных с противоположных сторон опоры для ног, Все стойки выпол- 26 иены телескопическими, внутренние их части подпружинены к наружным и несут на верхних концах элементы 6 для захвата руками.

Одна опора .4 противоположных стоек 30 установлена на основании с наклоном на внешнюю сторону примерно на угол

o(, 15. Внутренние части 7 этих стоек выполненны полыми, снабжены обоймами

8 на верхних концах с ложементами 9 для подбородка и несут на нижних концах шайбы 10. В наружных частях 11 этих стоек размещены стержни 12, закрепленные одним концом на основании, а другим коаксиально установлены во внутренних частях стоек. Пружины 13 установлены на стержнях между основанием и шайбами 10.

Элементы 6 для захвата руками этой .пары стоек выполнены в виде рамок 14 с оправками 15 и отверстиями 16 в последних (фиг.2), закрепленными на одной из сторон рамок. Рамки установлены в обоймах 8 с возможностью поворота и фиксации подпружиненными пальцами 17 в отверстиях 16 оправки.

Верхние (внутренние) части стоек могут быть зафиксированы от вращения благодаря наличию в них продольного паза 18 и фиксатора 19 в наружных частях и от продольного перемещения посредством отверстий 20 и фиксаторов

21. Для улучшения скольжения частей стоек одна относительно другой между ними размещены втулки 22, выполненные из фторопласта или капролона.

Внутренние части 23 и наружные части 24 второй пары стоек 5 связаны между собой пружиной 25 кручения, концы которой закреплены в отверстиях 26 стаканов 27, один иэ которых жестко закреплен на внутренней части стойки, а другой — на наружной с воз» можностью перемещения и фиксации стопором 28. Между частями стоек установ лены аналогичные первой паре фторопластовые втулки 29, Элементы 6 для захвата руками этой пары стоек выполнены Т-образными и жестко связаны с внутренними частями стоек.

На наружных частях всех стоек закреплены крючки 30 для подвешивания батутной подвески.

1335308

Описанный тренажер позволяет увеличить диапазон выполняемых упражнений и включить в тренировку большие группы мышц, связок, суставов .и позвоночник °

Такое расположение стоек и подпружиненной опоры для ног позволяет выполнять упражнения с большой амплитудой движений как по дозировке нагруз- 10 ки, так и по разнообразию их, При таком расположении тренажера на нем могут заниматься одновременно четыре человека, различные по своей физической подготовленности, 15 а также спортсмены по различным видам спорта, Так, например, легКоатлету необходимо развивать голеностопный сустав. Он выполняет упражнения на подпружиненной опоре 2 или батутной 20 подвеске, которая крепится за крючки

30 стоек, или лыжнику необходимо развивать мышцы спины и плечевого пояса, 1 он выполняет упражнения на одной иэ наклонных вертикальных стоек. На дру- 25 гой наклонной стойке может выполнять упражнения борец, развивая мышцы шеи и подвижность шейных. позвонков, На строго вертикальных стойках могут выполнять упражнения волейболист и ЗО бескетболист, развивая мышцы плечевого пояса и косые мышцы живота и т.д, Специальные медицинские группы учащихся с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколеоз, кифоз) или просто предрасполо-:. женные к этим заболеваниям выполняют упражнения на наклонных и вертикальных стойках, развивая те группы мышц,. которые способны удерживать позвоноч- 40 ник в строго вертикальном положении, Учащиеся с заболеванием хроническим бронхитом выполняют упражнения на наклонных стойках из положения виса ноги вверху и т,д, 45 выделению из дыхательных путей мокроты. Учащиеся, имеющие плоскостопие, занимаются упражнениями на подпружиненной опоре или батутной подвеске и т,д, 50

Наклонные стойки дают возможность удобно выполнять упражнения, особенно из положения стоя спиной к стойк ам.

Такое расположение стоек позволяет просторно выполнять упражнения на подпружиненной опоре или батутной подвеске, поскольку в верхней части за счет наклонных стоек пространство шире, а удобный поворот рам с ручками вовнутрь служит хорошим держанием для рук, Устройство позволяет осуществлять тренировку широкого диапазона мышц, связок, суставов, ряд из которых проиллюстрирован на фиг.5-)6.

Тренажер устроен так, что дозировка физических нагрузок увеличивается от меньших к большим физическим усилиям, Упражнения эти мягкие,эластичные, достигается это Путем подбора необходимых пружин и правильным расположением фторопластовых втулок.

В зависимости от исходного положения спортсмена (лицом к тренажеру, спиной, стоя или лежа и т.д.) осуществляется тренировка мышц рук, спины, брюпного пресса, ног, вестибулярного аппарата, Для тренировки мышц рук, ног, спины, брюшного пресса руки располагают на ручках хвата рамки 14. Рамка находится вверху или под заданным углом, или вообще опущена вниз при помощи регулирующей обоймы 8 с фиксатором 17. Производят жимовые усилия вниз (фиг.5-8), Исходное положение при этом стоя лицом или спиной к тренажеру. Стоя лицом к тренажеру ложат подбородок на ложемент 9, руки на нижних ручках рамки 14. Совершают упражнения движениями вниз, а также вправо и влево (фиг.9-10). В этом упражнении физическую нагрузку получают мышцы шеи, рук, ног, спины, живота, а также диски шейных позвонков, Предусмотрены и упражнения, выполняемые в строга прямолинейном направлении. Для этого фиксатор 19 вставляется в продольный паз 18;

На фиг ° 11 и 12 иллюстрируется тренировка мышц рук плечевого пояса, спины, косых мышц живота, тазобедренного сустава, Руки располагаются на рукоятках

31 Т-образных элементов захвата как при верхнем, так и при нижнем их положении. Упражнения на вращение производятся путем закручивания или раскручивания вправо и влево, На фиг ° 13 показана тренировка мышц ног, коленного и тазобедренного суставов, а также глубоких мышц спины и подвижности позвоночника, Для этого занимающиеся из положения лежа на скамейке на спине или лопатках держатся ногами (голеностопами) за рам5 13353 ку 14 и нажатием ног опускают стойку:

7 вниз, при этом с целью страховки за верхнюю рукоятку рамки 2 прикрепляется страховочный ремень 32, .при помощи которого также осуществляется и дозировка нагрузки рукам.

На фиг.14 и 15 предлагаются упражнения на развитие мышц и связок тазобедренного и голеностопного суставов, )0 мышц живота, спины, плечевого пояса, а также вестибулярного аппарата. Для этого спортсмен, стоя на подпружиненной опоре 2 и держась руками эа ручки рамок 14, выполняет пружинистые 15 упражнения как ногами, так и руками.

На фиг,16 демонстрируются групповые упражнения, где можно использовать, и круговой метод тренировки.

Использование тренажера не ограни- 20 чивается приведенными примерами, можно, стоя на подпружиненной опоре тренажера с винтовкой в руках, делать различные прицеливания, тренируя тем самым вестибулярный аппарат (биатлонисты, стрелки, многоборцы).

На тренажере можно выполнять висы, упоры, подтягивания, перевороты и т.д.

Таким образом, при наличии различ- 30 ных пружинистых приспособлений, наличия необходимых ручек хвата и фиксаторов достигается расширение диапазона тренируемых мышц, суставов, связок, что повышает эффективность тренировок, 08

I.ÒðåHàæåð, содержащий основание, несущий подпружиненную опору для ног и телескопические стойки, внутренние части которых подпружинены к наружным и несут на верхних концах элементы для захвата руками, о т л ич а ю шийся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц, стойки установлены попарно с противоположных сторон опоры для ног, при этом одна пара противоположных стоек установлена с наклоном на внешнюю сторону и снабжена обоймами с ложементами для подбородка, закрепленными на верхних концах внутренних частей, каждый их элемент для захвата руками выполнен в виде рамки с оправкой на одной из сторон, размещенной в обойме с возможностью фиксированной установки, а элементы для захвата руками другой пары противоположных стоек выполнены Т-образны. ми и жестко связаны с внутренними частями стоек, причем пружины этой пары стоек представляют собой пружины кручения.

2,Тренажер по п,1, о т л и ч а юшийся тем, что внутренние части наклонных стоек выполнены полыми и имеют шайбы на нижних концах, а в наружных частях этих стоек размещены закрепленные на основании стержни, причем стержни коаксиально установлены с внутренними частями стоек, а пружины размещены на стержнях между основанием и.шайбами.

З.Тренажер по п,1, о т л и ч а юшийся тем, что внутренние части стоек с Т-образными элементами для захвата руками имеют стаканы на нижних концах, а в наружных частях стоек установлены аналогичные стаканы с возможностью перемещения и фиксации, при этом концы пружин кручения закреплены .на стаканах.

Предлагаемое устройство очень просто: размер его 850х850 мм, (ширина, длина) высота с развернутой рамой и 40 ручками 205 см (в зависимости от установления пружины высота может быть и меньше). Оно удобно в обращении и безопасно, Продольный паз на стойках с фиксатором обеспечивает страховку 4б

so время кругового вращения, безопасI ность обеспечивают фторопластовые втулки.

Тренажер легко собирается и разби- 50 рается по частям, при необходимости можно оставить на основании две, три стойки, подпружиненная опора легко снимается.

Для изготовления используются трубы любого диаметра, основание может быть не только из металла, но и из других материалов, формула изобретения

1335308

Риг. 2

27

Z7

Фиг. 5

1335308

1335308 фиг. 7

1335308

1335308

1335308

1335308

Составитель Н. Володина

Техред И.Попович

Редактор Н,Лазаренко

Корректор Е.Рошко.

Заказ 3999/9

Тираж 396

ВНИИПИ Государственного комитета СССР по делам изобретений и открытий

1l3035, Москва, Ж-35, Раушская наб,, д, 4/5

Подписное

Производственно-полиграфическое предприятие r У жгород, ул. Проектная, 4