Устройство для тренировки свода стопы

 

Устройство для тренировки свода стопы. Сущность изобретения: устройство содержит основную опору для спины, установленную с возможностью изменения угла наклона к основанию, опорные элементы для ног, которые установлены на П-образной штанге с возможностью перестановки по длине, крепления для стоп, которые выполнены в виде туклипс с эластичными прокладками по форме последних, средство продольного перемещения опорных элементов для ног по направляющим, которое выполнено в виде тележки, средство создания нагрузки, выполненное в виде грифа, полые сферические элементы. Гриф закреплен на тележке. П-образная штанга жестко соединена с тележкой. Опорные элементы для ног и полые сферические элементы выполнены за одно целое. Туклипсы размещены своими вершинами в центре соответствующего сферического элемента. 2 ил.

Изобретение относится к устройствам для тренировки спортсменов с хореографической спецификой (артистов балета, фигуристов, танцоров и др.) и может быть использовано для тренировки мышц голени, стопы и пальцев.

Одним из наиболее близких аналогов является устройство для тренировки свода стопы, содержащее основание, смонтированную на нем под углом к последнему опору для спины, опорные элементы для ног, соединенные с креплениями для стоп, средство продольного перемещения опорных элементов для ног по направляющим [1] Недостатком известного устройства является низкая эффективность тренировки при его использовании.

Технической задачей изобретения является повышение эффективности тренировки путем обеспечения условий для концентрирования усилий вдоль линии, проходящей через голень, вдоль стопы и пальцев.

Технический результат в изобретении, содержащем основание, смонтированную на нем под углом к последнему опору для спины, опорные элементы для ног, соединенные с креплениями для стоп, средство продольного перемещения опорных элементов для ног по направляющим, достигается за счет того, что оно имеет средство создания нагрузки, выполненное в виде грифа, П-образную штангу для размещения опорных элементов для ног, средство продольного перемещения опорных элементов для ног, выполненное в виде тележки, крепления для стоп выполнены в виде туклипс с эластичными прокладками по форме последних, при этом гриф средства создания нагрузки закреплен на тележке, а опорные элементы для ног установлены на П-образной штанге с возможностью перестановки по ее длине, при этом последняя своими концами жестко соединена с тележкой и расположена параллельно одной из ее сторон, причем крепления стоп соединены с опорными элементами для ног посредством полых сферических элементов, а опорные элементы для ног и полые сферические элементы выполнены за одно целое, а туклипсы размещены своими вершинами в центре соответствующего сферического элемента, при этом опора для спины установлена с возможностью изменения угла наклона к основанию, а направляющие смонтированы на основании под углом к последнему.

На фиг. 1 изображено устройство для тренировки свода стопы, а на фиг. 2 крепление стопы в полом сферическом элементе.

Устройство для тренировки свода стопы содержит основание 1, направляющие 2, опору 3 для спины, опорные элементы для ног 11 с П-образной штангой 14 для их размещения, средство для перемещения опорных элементов для ног и средство создания нагрузки.

Основание 1 выполнено в виде прямоугольной рамы, сваренной из металлических уголков. Направляющие 2 выполнены из металлических швеллеров и симметрично установлены (приварены) в основании 1 под углом 40 50^o к нему одними своими концами, а другими концами приварены к верхним концам стоек 4, каждая из которых установлена (приварена) в основании 1 симметрично относительно его продольной оси. Стойки 4 подкреплены штангами 5 и поперечинами 6, приваренными к ним своими соответствующими концами. Опора для спины 3 выполнена в виде прямоугольной площадки, установленной в основании 1 с возможностью изменения угла наклона к нему с помощью шарниров 7, установленных одними своим концами в штангах 8 и 9, соединяемых между собой телескопически болтом 10, а другими в основании 1 и в опоре для спины 3. Опора для спины 3 имеет мягкую обивку.

Опорные элементы для ног 11 соединены с креплениями для стоп 12 посредством полых сферических элементов 13. Опорные элементы для ног 11 установлены на П-образной штанге 14 с возможностью перестановки по ее длине с помощью соединенных с ними (приваренных к ним) втулок 15 и болтов 16, вставляемых в соосные сквозные отверстия в поперечине П-образной штанги 14 и втулки 16. Крепления для стоп выполнены в виде туклипсов, имеющих форму носочной части стопы и эластичную прокладку 17 внутри и размещенных своими вершинами в центре соответствующего сферического элемента 13. Шар элемента 13 выполнен за одно целое с креплением для стопы 12 и установлен в полости опорного элемента для ног (с зазором между их поверхностями для смазки) с возможностью вращения в ней.

Средство для перемещения опорных элементов выполнено в виде тележки 18, имеющей сваренную из уголков прямоугольную раму. Тележка 18 установлена в направляющих 2 с возможностью перемещения вдоль них и фиксации ее положения в них с помощью С-образной штанги 19, закрепленных симметрично на направляющих 2 (по одной на каждой) с возможностью поворота вокруг оси, параллельной им, и фиксации их положения в упорах 20, приваренных к направляющим 2 на одинаковом расстоянии одним от другого.

Средство для создания нагрузки выполнено в виде грифа 21 (закрепленного на тележке 18) с установленными на нем грузами в виде дисков с замками (не обозначены).

Устройство работает следующим образом.

Сначала пользователь берется за опорные элементы для ног 15, перемещает их в штанге 14 и фиксирует болтами 16 в положении, как показано на фиг. 1.

Затем он устанавливает опору 3 для спины под углом 20 40^o наклонно к основанию 1, перемещая штанги 8 и 9 одну в другой и закрепляя их положение болтом 10. Ложится на подушку 3 для спины, упирается ногами в края тележки 18, поворачивает ручки штанг 19, опускает или поднимает тележку 18, перемещая ее в направляющих 2, и фиксирует ее положение (на том уровне, чтобы ноги были согнуты в коленях на 5 10^o), вставляя пальцы (на фиг. не показаны) штанги 19 в упоры 20 в направляющих 2 и в краях тележки (на фиг. не показаны).

Далее он вставляет стопы в тукликсы 12. Если при выпрямлении ног в коленях при свободной для перемещения в направляющих 2 тележки 18 стопы не располагаются так, чтобы тележка 18 своим весом оказывала давление вдоль линии, проходящей вдоль пальцев стопы и голени, пользователь вновь регулирует положение опоры для спины 3 и тележки 18.

Проверив таким образом готовность и освободившись от туклипсов 12, пользователь встает и устанавливает на грифе 21 необходимые для тренировки грузы.

После этого он вновь принимает рабочее положение (лежа на спине, вставив стопы в туклипсы 12 и выполняет требуемое упражнение, включающее: 1. Разгибание ног в коленях на 5 10^o с выпрямлением носков стоп. 2. Вращение выпрямленных ног вокруг оси, приближенной к линии, проходящей через голень, вдоль стопы и пальцев.

При выполнении упражнениями туклипсы 12 вместе со сферами 13 свободно поворачиваются в сферах 11, а упругие подкладки 17, сглаживая неровности туклипсов 12, способствуют равномерному распределению нагрузки на все пальцы и продольный свод стопы.

Для укрепления поперечного свода стоп расстояние между туклипсами 12 на штанге 14 увеличивают. При этом происходит перераспределение нагрузки на мышцы поперечного свода стоп. А нагрузка может быть постоянной или переменной.

Таким образом, обеспечиваются условия для отработки усилий на мышцы стоп и пальцев при нагрузке, направленной вдоль линии, проходящей через голеностоп, вдоль стопы и пальцев.

Кроме того, возможна отработка положений звеньев ног относительно друг друга и туловища, характерных для различных хореографических позиций. Варианты могут быть следующие: 1. Выполнение упражнений с постоянным отягощением при воздействии нагрузки (давлении). 2. Выполнение упражнений с постепенным отягощением в различных вариантах расположения звеньев ног относительно друг друга, туловища, но при широкой расстановке стоп. Выполнение упражнений с переменным отягощением при нормальной и широкой расстановке стоп в различных вариантах расположения звеньев ног относительно друг друга и туловища.

Формула изобретения

Устройство для тренировки свода стопы, содержащее основание, смонтированную на нем под углом к последнему опору для спины, опорные элементы для ног, соединенные с креплениями для стоп, средство продольного перемещения опорных элементов для ног по направляющим, отличающееся тем, что оно имеет средство создания нагрузки, выполненное в виде грифа, П-образную штангу для размещения опорных элементов для ног, средство продольного перемещения опорных элементов для ног, выполненное в виде тележки, крепления для стоп выполнены в виде туклипс с эластичными прокладками по форме последних, при этом гриф средства создания нагрузки закреплен на тележке, а опорные элементы для ног установлены на П-образной штанге с возможностью перестановки по ее длине, причем последняя своими концами жестко соединена с тележкой и расположена параллельно одной из ее сторон, при этом крепления стоп соединены с опорными элементами для ног посредством полых сферических элементов, а опорные элементы для ног и полые сферические элементы выполнены за одно целое, при этом туклипсы размещены своими вершинами в центре соответствующего полого сферического элемента с возможностью изменения угла наклона к основанию, а направляющие смонтированы на основании под углом к последнему.

РИСУНКИ

Рисунок 1, Рисунок 2