Тренировочное устройство

Тренировочное устройство предназначено для использования в тренировочном процессе спортсменов, для реабилитации больных после травм опорно-двигательного аппарата, профилактики заболеваний, вызванных неподвижным образом жизни, тренировки вестибулярного аппарата и позволяет повысить эффективность использования. На основании, выполненном Е-образным, неподвижно закреплены передняя и задняя стойки. Сиденье подвижно смонтировано на основании и соединено с нагрузочным устройством штангой. Во время тренировочного процесса сиденье совершает плоскопараллельное, возвратно-поступательное движение. Направляющая для груза установлена с возможностью изменения угла наклона к линии горизонта с помощью механизма с фиксатором. Толкатель шарнирно соединен со штангой. Груз выполнен из металла. Угол наклона направляющей для груза к линии горизонта изменяется с помощью реечного механизма с фиксатором. Изменение нагрузки определяется по формуле m=sinα·M, где m - нагрузка на мышцы тренируемого, α - угол между направляющей и линией горизонта, M - вес груза. Амплитуды движения сиденья и нагрузочного механизма расположены рядом параллельно. 2 з. п. ф-лы, 5 ил.

 

Тренировочное устройство относится к тренажерам и предназначено для тренировочного процесса спортсменов, реабилитации больных после травм опорно-двигательного аппарата, профилактики заболеваний, вызванных неподвижным образом жизни, тренировки вестибулярного аппарата.

Многофункциональные тренажеры обычно имеют большие габаритные размеры, например устройство для тренировки по АС №1477433. Небольшие по размерам тренажеры, как правило, малофункциональны и рассчитаны на проработку одной - двух групп мышц, например устройство для тренировки по патенту РФ №2016594 только для развития бицепсов плеча.

Наиболее близким аналогом заявленного изобретения является тренировочное устройство, содержащее основание, неподвижно закрепленную на нем стойку и подвижно смонтированное сиденье, соединенное с нагрузочным устройством штангой, и направляющую для груза, установленную с возможностью изменения угла наклона к линии горизонта с помощью механизма с фиксатором (см. авторское свидетельство №1358973, Кл. А 63 В 23/04, 1987).

Техническим результатом изобретения является повышение эффективности использования, уменьшение габаритов.

Указанный технический результат достигается тем, что известное тренировочное устройство, содержащее основание, неподвижно закрепленную на нем стойку и подвижно смонтированное сиденье, соединенное с нагрузочным устройством штангой, и направляющую для груза, установленную с возможностью изменения угла наклона к линии горизонта с помощью механизма с фиксатором, согласно изобретению имеет толкатель, шарнирно соединенный со штангой, и неподвижно закрепленную на основании дополнительную стойку, при этом одна стойка является передней, а другая задней, причем сиденье во время тренировочного процесса совершает плоскопараллельное, возвратно-поступательное движение, а основание выполнено Е-образным.

Груз выполнен из металла, при этом угол наклона направляющей для груза к линии горизонта изменяется с помощью реечного механизма с фиксатором, а изменение нагрузки определяется по формуле m=sinα·М, где

m - нагрузка на мышцы тренируемого,

α - угол между направляющей и линией горизонта,

М - вес груза.

Амплитуды движения сиденья и нагрузочного механизма расположены рядом параллельно.

Изобретение поясняется чертежами, где

на фиг.1 изображено тренировочное устройство в изометрической проекции;

на фиг.2 - во фронтальной проекции с диапазоном работы подвижных частей;

на фиг.3 показано положение груза 14 относительно линии горизонта;

на фиг.4 изображен график зависимости нагрузки, прилагаемой спортсменом, от угла движения груза и линии горизонта, изображенных на фиг.3;

на фиг.5 показано шесть положений тренируемого в зависимости от проработки той или иной групп мышц.

Описание устройства в статике: 1 - основание, 2 - стойка задняя, 3 - рукоятка для ног, 4 - сиденье, 5 - ось, 6 - стойка передняя, 7 - упор для ног, 8 - штанга, 9 - стойка крепления нагрузочного устройства, 10 - толкатель, 11 - шарнир соединения штанги и толкателя, 12 - рама нагрузочного устройства, 13 - ролики, 14 - груз, 15 - направляющая, 16 - шарнир соединения рамы и рейки, 17 - реечный механизм с фиксатором, 18 - рейка, 19 - рукоятка передней стойки, 20 - рукоятка задней стойки, 21 - рукоятка для бицепсов рук, 22 - стойка сиденья, 23 - шарниры нагрузочного устройства.

Тренировочное устройство содержит подвижный блок: сиденье 4 и нагрузочное устройство 12, 13, 14, 15, 23, соединенные между собой штангой 8 и толкателем 10 и неподвижный блок: основание 1 и стойки 2 и 6. На основании 1 Е-образной формы на подшипниках закреплена ось 5. На оси жестко закреплены две стойки сиденья 22 и штанга 8, третья стойка сиденья подвижно закреплена на основании 1, что обеспечивает сиденью плоскопараллельное перемещение. Штанга 8 и толкатель 10 между собой соединены шарниром 11 на подшипнике.

Нагрузочное устройство состоит из металлического груза 14, который с помощью толкателя 10 перемещается по направляющей 15 на подшипниковых роликах 13, направляющая жестко соединена с рамой нагрузочного устройства 12. Угол наклона α между направляющей и линией горизонта изменяется при помощи реечного механизма 17. Нагрузочное устройство просто в изготовлении и эксплуатации в отличие от трособлочных систем, например "Нагрузочный узел спортивного тренажера", АС №1443898 A1, "Грузовая каретка нагрузочного узла силового тренажера", АС №2159651 C1, "Устройство для тренировки мышц", АС №1540841 A1, которые сложны и недолговечны в эксплуатации. На основании также закреплены неподвижно стойки задняя 2 и передняя 6.

Принцип действия. На фиг.2 показана амплитуда движения тренировочного устройства от положения I - сплошная линия чертежа до положения II - штриховая линия чертежа.

Тренируемый, отталкиваясь руками от рукоятки 19 от 7 ногами или подтягиваясь за рукоятки 20, 21 руками и 3 ногами, совершает поступательное движение сиденья 4 из положения I в положение II, ось 5 совершает вращательное движение против часовой стрелки вместе со штангой, которая толкателем 10 перемещает груз 14 из положения I в положение II, возвратное движение совершается за счет веса груза, когда тренируемый ослабляет усилие в мышцах.

Сидя лицом к нагрузочному устройству фиг.5, тренируемый может выполнять следующие упражнения:

- отжимания от рукоятки 19 в этом случае работают большие грудные мышцы и трехглавые мышцы плеча (трицепсы) фиг.5^а;

- отжимания от упора 7 ногами, работают все мышцы ног фиг.5^б;

- разгибание ног, зацепляясь за рукоятку 3, работают квадрицепсы ног фиг.5^в.

Сидя спиной к нагрузочному устройству, тренируемый выполняет следующие упражнения:

- подтягивание к рукоятке 20, работают мышцы спины и двухглавые мышцы плеча (бицепсы) фиг.5^г;

- подтягивание к рукоятке 21, работают изолированно бицепсы плеча фиг.5^д;

- сгибания ног, зацепляясь за рукоятку 3, работают двуглавые мышцы бедра фиг.5^е.

Нагрузка на мышцы во время тренировки меняется на нагрузочном устройстве с помощью реечного механизма 17, изменяя угол между рамой нагрузочного устройства и линией горизонта. Угол можно изменить от 90° до 10°-15°, чем меньше угол α, тем меньше нагрузка фиг.3. При весе груза 14 в 100 кг и при α=90° нагрузка будет около 100 кг. Изменяя угол α фиг.3, рассмотрим график функции m=sinα-100 фиг.4.

При α=60°, sin60°-100=0,86-100=86 кг,

при α=45°, sin45°-100=0,7-100=70 кг,

при α=30°, sin30°-100=0,5-100=50 кг,

при α=15°, sin15°-100=0,25-100=25 кг и так далее.

Тренируемый может изменять нагрузку, не сходя с места, с помощью реечного механизма, фиксируя нужный угол. На фиг.1 - минимальная нагрузка, на фиг.2 - максимальная нагрузка.

Предложенное тренировочное устройство - это многофункциональный мини-тренажерный зал. Оно обеспечивает проработку мышц груди, спины, ног, рук и при этом имеет габариты не более 2×1,8×1,5 метра.

1. Тренировочное устройство, содержащее основание, неподвижно закрепленную на нем стойку и подвижно смонтированное сиденье, соединенное с нагрузочным устройством штангой, и направляющую для груза, установленную с возможностью изменения угла наклона к линии горизонта с помощью механизма с фиксатором, отличающееся тем, что оно имеет толкатель, шарнирно соединенный со штангой, и неподвижно закрепленную на основании дополнительную стойку, при этом одна стойка является передней, а другая задней, причем сиденье во время тренировочного процесса совершает плоскопараллельное возвратно-поступательное движение, а основание выполнено Е-образным.

2. Тренировочное устройство по п.1, отличающееся тем, что груз выполнен из металла, при этом угол наклона направляющей для груза к линии горизонта изменяется с помощью реечного механизма с фиксатором, а изменение нагрузки определяется по формуле

m=sinα·М,

где m - нагрузка на мышцы тренируемого,

α - угол между направляющей и линией горизонта,

М - вес груза.

3. Тренировочное устройство по п.1, отличающееся тем, что амплитуды движения сиденья и нагрузочного механизма расположены рядом параллельно.