Способ коррекции телосложения

 

Использование: медицина, спортивная медицина, для коррекции телосложения типа Шейпинг, Сущность изобретения: проводят избирательную тренировку отдельных частей тела путем проведения физических упражнений под контролем и с учетом частоты сердечных сокращений, соответствующей порогам аэробного и анаэробного-обменов по анаболической и катаболической программам, при этом дополнительно проводят электростимуляцию тренируемых мышц радиоимпульсами, причем для усиления анаболического эффекта воздействуют электрическим током в виде посылок радиоимпульсов с несущей -частотой синусоидальных колебаний 2000 Гц с частотой повторения 50 Гц, длительностью 10 мс и амплитудой тока, соответствующей порогу болевого ощущения и длительностью посылок 2.5 с периодом повторения 50 с в течение 15-20 мин, а для усиления катаболического эффекта тренировок, дополнительно тэдают радиоимпульсы с длительностью посылок 10 с и периодом повторения 60 с в течение 10 мин, а для избирательного увеличения тонуса определенных групп мышц проводят дополнительную .электростимуляцию с последовательно изменяющейся длительностью и пауз соответственно 30 с пауза 30 с, 45 с пауза 45 с, 60 с пауза 60 с, 90 с пауза 90 с, 120 с пауза 120 с. Изобретение позволяет предупредить переутомление всего организма за счет избирательной тренировки отдельных мышечных групп. ё

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУ6ЛИК (si)s А 61 N 1/36

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПАТЕНТНОЕ

ВЕДОМСТВО СССР (ГОСПАТЕНТ СССР) ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

К ПАТЕНТУ

6 (21) 4924602/14 (22) 21.02,91 (46) 07.05.93. Бюл. ¹ 17 (76) О.К.Химич (56) Авторское свидетельство СССР № 1657446, кл. А 61 М 1/36, 1991. (54) СПОСОБ КОРРЕКЦИИ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ (57) Использование. медицина, спортивная . медицина., для коррекции телосложения типа "Шейпинг". Сущность изобретения: проводят избирательную тренировку отдельных частей тела путем проведения фиэических упражнений под контролем и с учетом частоты сердечных сокращений, соответствующей порогам аэробного и анаэробного обменов по анаболической и катаболической программам, при этом дополнительно проводят электростимуляцию тренируемых мышц радиоимпульсами, причем для усиления анаболического эффекта

Изобретение относится к спортивной медицине и может найти применение при тренировке спортсменов и для оздоровления большого круга людей, Целью изобретения является предупреждение переутомления организма за счет избирательной тренировки отдельных мышечных групп и закрепления физической нагрузки.

Поставленная цель достигается тем, что при проведении тренировок по анаболической и катаболической программам с учетом частоты сердечных сокращений, соответствующей порогам аэробного и анаэробного обменов, дополнительно проводят избирател ьную электростимул я ци ю трен ируе„„ Ц „„1814563 АЗ воздействуют электрическим током в виде посылок радиоимпульсов с несущей частотой синусоидальных колебаний 2000 Гц с частотой повторения 50 Гц, длительностью

10 мс и амплитудой тока, соответствующей порогу болевого ощущения и длительностью посылок 2,5 с периодом повторения 50 с в течение 15 — 20 мин, а для усиления катаболического эффекта тренировок, дополнительно подают радиоимпульсы с длительностью посылок 10 с и периодом повторения 60 с в.течение 10 мин, а для избирательного увеличения тонуса определенных групп мышц проводят дополнительную электростимуляцию с последовательно изменяющейся длительностью и пауз соответственно 30 с пауза 30 с, 45 с пауза 45 с, 60 с пауза 60 с, 90 с пауза 90 с. 120 с пауза

120 с, Изобретение позволяет предупредить переутомление всего организма за счет избирательной тренировки отдельных мышечных групп.

II

° 5053 мых мышц радиоимпульсами, .при этом для (, ф усиления анаболического эффекта воздействуют электрическим током в виде посылок д. радиоимпульсов с несущей частотой синусоидальных колебаний 2000 Гц, с частотой повторения 50 Гц, длительностью 10 мс с амплитудой тока, соответствующей порогу болевого ощущения и длительностью посылок 2,5 с, с периодом повторения 50 с в течение 15-20 мин, с целью усиления катаболического эффекта тренировки дополнительно подают радиоимпульсы с длительностью посылок 10 с и периодом повторения 60 с в течение 10 мин, à с целью избирательного увеличения тонуса определенных групп мышц проводят дополнитель1814563 сти, Им же определялись длительность и характер тренировок, Предлагаемый способ за счет избирательности тренировок позволяет без переутомления всего организма тренируемого человека в достаточно короткий срок достичь и поддерживать физическую и эстетическую формы тела, 10 амплитудой тока, соответствующей порогу болевого ощущения и длительностью посылок 2,5 с периодом повторения 50 с в течение

15-20 мин, а для усиления катаболического эффекта тренировки дополнительно подают радиоимпульсы с длительностью посылок 10 с и периодом повторения 60 с в течение 10

35 тельно изменяющейся длительностью и пауз соответственно 30 с пауза 30 с, 45 с пауза 45 с, 60 с пауза 60 с, 90 с пауза 90 с, 120 с пауза 120 с.

Составитель О.Химич

РедакторС.Кулакова Техред М.Моргентал Корректор В.Петраш

Заказ 1836 Тираж Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035, Москва, Ж-35, Раушская наб., 4/5

Производственно-издательский комбинат "Патент", t. ужгород, ул,Гагарина, 101 ную электростимуляцию с последовательно изменяющейся длительностью и пауз соответственно: 30 с — пауза 30 с; 45 с — пауза 45 с; 60 с — пауза 60 с; 90 с — пауза 90 с; 120 с — пауза 120 с, П р и м.е р. Девушка М,Д,, 18 лет, занималась Шейпингом с целью коррекции фигуры, Выступала на конкурсе "Мисс

Шейпинг".

Тренировки проводились по аналобическому и катаболическому типу программ путем выполнения физических упражнений с учетом частоты сердечных сокращений, соответствующей порогам аэробного и анаэробного обменов.

Перед избирательными тренировками мышечных групп, в области которых в результате тестирования были выявлены избыточные жировые отложения — на бедрах и ягодицах — она выполняла разминку в течение 15-20 мин в аэробном режиме. После разминки последовательно на область ягодичной, а затем икроножной мышцы накладывались электроды и с помощью аппарата

"Стимул-1" осуществлялось воздействие переменным током частотой 2000 Гц сйлой

30 МА на ягодичную и 10 MA на икроножную мышцы,.что соответствовало порогу болевого ощущения, в течение 20 мин с периодом повторения 50 с. При катаболических тренйровках электрическое воздействие на тренируемые мышцы осуществлялось в течение 10 мин с длительностью посылок 10 с и периодом повторения 60 с. С целью усиления их эффекта на тренируемые мышцы осуществлялось дополнительное электрическое воздействие с периодами повторения 30 с, 45 с, 60 с, 90 с и 120 с.

Каждое последующее тестирование, проводимое не реже 1 раза в месяц, выявляло груМы мышц. подлежащие последующим дополнительным тренировкам, до достижения желаемой физической внешноФормула изобретения

Способ коррекции телосложения, включающий избирательную тренировку мягких тканей отдельных частей тела путем проведения физических упражнений с учетом частоты

15 сердечных сокращений, соответствующей порогам аэробного и анаэробного обменов и проведение тренировок по анаболической и .катаболической программам, отличающийся тем, что, с целью предупреждения переутомления всего организма за счет избирательной тренировки отдельных мышечных групп и закрепления физической нагрузки, дополнительно проводят электростимуляцию тренируемых мышц радиоим25 пульсами, при этом для усиления анаболического эффекта воздействуют электрическим током в виде посылок радиоимпульсов с несущей частотой синусоидальных колебаний 2000 Гц с частотой

30 повторения 50 Гц, длительностью 10 мс и мин, а для избирательного увеличения тонуса определенных групп мышц проводят допол40 нительную электростимуляцию с последова