Палки спортивные, рукоятка для палки спортивной

Изобретение относится к устройствам для занятия спортом, а именно к палкам для ходьбы, а также к лыжным палкам. Палки спортивные, каждая из которых включает в себя стержень и соосно расположенную на нем рукоятку с возможностью перемещения по стержню, отличающиеся тем, что регулировка рукоятки с последующей ее фиксацией на стержне происходит за счет того, что рукоятка расположена на трубке, которая содержит внешнюю резьбу, также трубка на каждом своем конце оснащена фиксирующей гайкой с уплотнителем, который размещен на стержне, при этом гайка имеет внутренний фланец, за счет которого возможно сжатие уплотнителя. Рукоятка для палки спортивной, включающая ручку, отличающаяся тем, что ручка расположена на трубке, на каждом конце которой расположена фиксирующая гайка с уплотнителем; фиксирующая гайка имеет внутренний фланец; ручка на каждом конце оснащена крепежной гайкой, трубка в местах расположения фиксирующих и крепежных гаек имеет внешнюю резьбу. Технической задачей заявленного изобретения является создание конструкции спортивных палок, упрощающей известную конструкцию, повышающей ее надежность и делающую ее более универсальной, подходящей для пользователя с разными физическими характеристиками и повышает срок службы. Еще одной технической задачей заявленного изобретения является создание конструкции спортивных палок, позволяющей изменять нагрузку безопасным для пользователя способом. Поставленная техническая задача «создание конструкции спортивных палок, упрощающей известную конструкцию, повышающей ее надежность и позволяющей изменять высоту приложения усилия» достигается за счет выполнения спортивных палок, у которых прямой гладкий стержень и подвижная относительно стержня рукоятка. 2 н. и 10 з.п. ф-лы, 11 ил.

 

Изобретение относится к устройствам для занятия спортом, а именно к палкам для ходьбы, а также к лыжным палкам.

УРОВЕНЬ ТЕХНИКИ

Из существующего уровня техники известен патент на изобретение RU 2578568 «УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ЛЫЖНЫЕ ПАЛКИ СИСТЕМЫ ДАС», содержащий описание конструкции лыжных палок с изменяемой высотой приложения усилия. Так, согласно известному решению палки подбираются в соответствии с ростом пользователя. Их длина регулируется посредством ослабления усилия демпфера на шток и ввинчивания стержня в стаканообразный цилиндр. Длина палки считывается посредством рисок на стержне, после чего заглушка ввинчивается в корпус ручки с желаемым усилием.

Недостатком данного решения является сложность конструкции. Еще одним недостатком заявленной конструкции является невозможность изменения длины палок в случае незначительной деформации, например, сплющивания либо искривления их корпуса. Также недостатком известного решения является сложность в расчете необходимой длины изделия в случае повреждения, например стирания, рисок (патент на изобретение RU 2578568 http://new.fips.ru/).

Также из существующего уровня техники известна статья «Тренировка на ходу: утяжелители для пеших прогулок», описывающая использование утяжелителей при занятии скандинавской (северной) ходьбой для создания дополнительной нагрузки и увеличения эффективности тренировок. В качестве утяжелителей предлагается использовать браслеты на запястья и щиколотки и/или пояс.

Недостатком данного способа является неудобство браслетов и пояса, а также возможное травмирование пользователя в процессе ходьбы. В частности, выполненные из плотного материала утяжелители не пропускают воздух, из-за чего на коже пользователя могут возникать вызванные потом раздражения и опрелости. Кроме того, фиксация утяжелителя на открытой коже, например, во время использования в летний период, может привести к возникновению натертостей и повреждению кожного покрова пользователя. Еще одним недостатком известного аналога является скопление на поверхности утяжелителей патогенных микроорганизмов, вызванное попаданием на нее пота и фрагментов кожного покрова пользователя (сайт Украинской школы оздоровительной скандинавской ходьбы https://nordicwalking.com.ua/nwalk/blog/218-trenirovkanaxodu).

РАСКРЫТИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

Технической задачей заявленного изобретения является создание конструкции спортивных палок, упрощающей известную конструкцию, повышающей ее надежность и делающую ее более универсальной, подходящей для пользователя с разными физическими характеристиками и повышает срок службы. Еще одной технической задачей заявленного изобретения является создание конструкции спортивных палок, позволяющей изменять нагрузку безопасным для пользователя способом.

Поставленная техническая задача «создание конструкции спортивных палок, упрощающей известную конструкцию, повышающей ее надежность и позволяющей изменять высоту приложения усилия» достигается за счет выполнения спортивных палок у которых прямой гладкий стержень (2) и подвижная относительно стержня рукоятка (1) фиг. 1, 2.

Рукоятка (1) фиг. 1, 2 выполнена с возможностью перемещения вдоль стержня (2), что позволяет корректировать ее положение относительно роста пользователя.

Стержень (2) фиг. 1-6, 8-11 является монолитной конструкций и может быть выполнен из металла, пластика, дерева, либо иного известного материала, обладающего необходимой жесткостью и прочностью.

В частном случае стержень (2) фиг. 8-11 выполнен полым.

В нижней части стержня расположен концевик (3) фиг. 1-3, 8 который может быть дополнен наконечником (4). Они могут иметь любую известную форму, а также могут быть сменными.

Рукоятка (1) фиг. 3, 8 выполнена на основе цилиндра и расположена на стержне (2), таким образом, что стержень (2) проходит внутри нее соосно.

Рукоятка (1) фиг. 3, 4, 5, 8, 9, 10 включает трубку (1.1) на каждом конце оснащенную фиксирующей гайкой (1.1.1) с уплотнителем (1.1.2) и ручку (1.2) с крепежной гайкой (1.2.1) на каждом конце, закрепляющие ручку на трубке.

Трубка (1.1) в местах расположения гаек (1.1.1), (1.2.1) имеет внешнюю резьбу.

Крепежные гайки (1.2.1) фиг. 1-5, 8, 9 могут иметь любую известную форму и конструкцию, позволяющую достичь функциональность на которую они направлены, а именно закрепить ручку на трубке.

Фиксирующие гайки (1.1.1) фиг. 4, 5, 9, 10 имеют внутренний фланец (1.1.1.1), за счет которого возможно сжатие уплотнителя (1.1.2).

Рукоятка (1), фиксируется на стержне (2) при помощи фиксирующих гаек (1.1.1), за счет закручивания которых сжимается уплотнитель (1.1.2) и фиксирует рукоятку (1) на стержне Стр.3 из 7

(2). Чем сильнее закручены гайки (1.1.1), тем крепче держится рукоятка (1) на стержне (2).

При выкручивании фиксирующих гаек (1.1.1), сжатие уплотнителя (1.1.2) ослабевает и пользователь может изменить положение рукоятки (1), передвинув ее вверх или вниз по стержню (2) на нужную ему высоту, после чего, зажав фиксирующие гайки (1.1.1), он фиксирует ее положение.

В частном случае к рукоятке (1) фиг. 2 крепится параллельно выносная ручка (1.3), закрепленная на трубке (1.1) в районе крепежных гаек (1.2.1).

Выносная рукоятка (1.3) (фиг. 2) позволяет изменить положение хвата пользователя и перемещается по стержню (2) вместе с рукояткой (1).

Такой способ крепления упрощает подбор палок необходимой для пользователя длины, что делает полки универсальными и независящими от физических данных пользователя.

Заявленная конструкция исключает ряд известных из существующего уровня техники конструктивных элементов, обеспечивающих изменение длины спортивной палки. Так, заявленное решение не содержит складных элементов, рукоятка (1) может перемещаться вдоль стержня (2) даже в случае его незначительной деформации, что повышает срок службы в отличии от аналогов.

Поставленная техническая задача «создание конструкции спортивных палок, позволяющей изменять нагрузку безопасным для пользователя способом, исключающим возможность его травмирования, а также предотвращающую скапливание на поверхности утяжелителей патогенных микроорганизмов» достигается за счет утяжеления непосредственно самой спортивной палки для ходьбы.

Так в первом варианте исполнения фиг. 3 как минимум один утяжелитель (5) устанавливается на внешней стороне стержня (2).

Утяжелитель (5) фиг. 3, 8 имеет цилиндрическую форму и полый внутри, его внутренний диаметр незначительно больше диаметра стрежня (2) и одевается на стержень (2). Утяжелитель (5) может быть выполнен из металла и/или резины и/или винила и/или пластика либо иного известного материала и дополнительно может иметь покрытия в виде краски и/или резины, и/или полимера. В частном случае утяжелитель может быть выполнен в виде нескольких сегментов.

В частном случае утяжелитель (5) фиг. 6 сверху, для предотвращения смещения в верх по стержню, удерживается при помощи удерживающей гайки (8) с уплотнителем (6.1) и вкручиваемой в гайку втулки (6) с внешней резьбой, расположенные над утяжелителем (5). Фиксация осуществляется за счет закручивания удерживающей гайки (8) фиг. 6, при этом уплотнитель (6.1) сжимается и фиксирует утяжелитель (5) на стержне (2).

Удерживающая гайка (8) фиг. 6 имеет внутренний фланец (8.1).

Фиксация утяжелителя (5) в нижней части стержня (2) фиг. 3, 7 осуществляется при помощи концевика (3), а именно за счет упора в его верхний край.

Утяжелители (5) фиксируются с целю предотвращения их свободного перемещения по стержню (2) спортивной палки и поперечной вибрации в процессе ее эксплуатации в спортивных целях.

Во втором варианте исполнения утяжеления, как минимум один утяжелитель (5), (5.1) фиг. 8 размещается внутри полого стержня (2).

Утяжелитель (5) имеет цилиндрическую форму и его внешний диаметр меньше внутреннего диаметра полого стержня (2). В частном случае утяжелитель может быть выполнен в виде нескольких сегментов.

В частном случае один конец утяжелителя (5) фиг. 8 выполнен в форме конуса, а противоположный конец имеет углубление повторяющее его форму и размер. В таком случае выполнения сегменты утяжелителя (5) располагаются один над другим фиг. 8, таким образом, что конусовидный выступ нижнего утяжелителя входит в углубление верхнего утяжелителя, за счет чего происходит их фиксация относительно друг друга.

Сверху полый стержень (2) фиг. 8, 9 оснащен съемным колпачком (9) после снятия которого утяжелитель (5) можно помещать/извлекать в спортивные палки.

Выпаданию утяжелителя (5) фиг. 8 из нижней части полого стержня (2) препятствуют концевик (3).

В частном случае утяжелитель (5) фиг. 8, 10, 11 снабжен как минимум одним внешним уплотнителем (7) препятствующими его контакту с внутренней поверхностью стержня и предотвращающий поперечную вибрацию.

В качестве внешнего уплотнителя (7) может выступать кольцевой уплотнитель выполненный из резины, каучука или иного известного материала способного выполнять указанную функцию.

Внешний уплотнитель (7) в частном случае исполнения может быть расположен в канавке утяжелителя (5).

Во всех вариантах исполнения утяжеления палок в виде наборных сегментов, они могут иметь различный вес, что при наборе позволяют пользователю изменять нагрузку в процессе эксплуатации спортивных палок.

Сегменты могут иметь одинаковую форму и габариты, при этом различаясь по весу.

Количество закрепленных/установленных сегментов утяжелителей так и вес от них может уменьшаться или увеличиваться в зависимости от потребностей пользователя.

Заявленные варианты утяжеления палок позволяет избежать непосредственного контакта пользователя с ним в процессе эксплуатации заявленного устройства, а именно во время ходьбы. Кроме того, такое утяжеления позволяет предотвратить травмирование пользователяв процессе эксплуатации спортивных палок, в частности избежать травмирования запястья и щиколоток путем натирания кожного покрова браслетом утяжелителя. Кроме того исключается возможность возникновения опрелостей и раздражения.

Технический результат

Заявленное решение позволяет регулировать высоту положения рукоятки на стержне спортивной палки, при этом за счет упрощения конструкции путем исключения из нее складных элементов повышается ее надежность и соответственно срок эксплуатации, а так же это делает спортивную палку универсальной. Кроме того, заявленное решение в частных случаях исполнения позволяет размещать утяжелители на стержне спортивной палки либо внутри него. Такое размещение утяжелителей исключает травмированние пользователя, а также препятствует скоплению на их поверхность патогенных микроорганизмов, вызванному попаданием на поверхность утяжелителей частичек пота и кожи. Краткое описание изображений:

Примечание: На всех изображениях представлено схематичное изображение изделия, не являющееся точным техническим чертежом, фиг. 1 - изображение палки спортивной без утяжелителей; фиг. 2 - изображение палки спортивной без утяжелителей с выносной рукояткой; фиг. 3 - изображение палки спортивной в разрезе с размещенными на ней утяжелителями;

фиг. 4 - изображение способа фиксации верхней части рукоятки на стержне спортивной палки;

фиг. 5 - изображение способа фиксации нижней части рукоятки на стержне спортивной палки;

фиг. 6 - изображение частного способа фиксации утяжелителей на внешней поверхности стержня спортивной палки;

фиг. 7 - изображение соединения утяжелителя с верхней частью опорной поверхности; фиг. 8 - изображение палки спортивной в разрезе с утяжелителями, размещенными внутри стержня;

фиг. 9 - изображение способа фиксации верхней части рукоятки и колпачка на полом стержне спортивной палки;

фиг. 10 - изображение способа фиксации нижней части рукоятки и утяжелителя, размещенного внутри полого стержня спортивной палки;

фиг. 11 - изображение утяжелителя, размещенного в полом стержне спортивной палки. Описание конструктивных элементов:

1 - рукоятка;

1.1 - трубка;

1.1.1 - фиксирующая гайка;

1.1.1.1. - внутренний фланец;

1.1.2 - уплотнитель;

1.2 - ручка;

1.2.1 - крепежная гайка;

1.3 - выносная ручка

2 - стержень;

3 - концевик;

4 - наконечник;

5 - утяжелитель;

5.1 - сегменты;

6 - втулка с резьбой;

6.1 - уплотнитель;

7 - уплотнители;

8 - удерживающая гайка;

8.1 - внутренний фланец;

9 - колпачок;

А - выносной элемент части фигуры 3;

Б - выносной элемент части фигуры 3;

В - выносной элемент части фигуры 3;

Г -выносной элемент части фигуры 3;

Д - выносной элемент части фигуры 8;

Е - выносной элемент части фигуры 8;

Ё - выносной элемент части фигуры 8.

Осуществление заявленного решения:

Заявленные спортивные палки состоят из прямого гладкого стержня (2), подвижной рукоятки (1), опорного элемента (3) и наконечника (4).

Желая использовать заявленные спортивные палки пользователь осуществляет настройку, путем регулирования высоты положения рукоятки (1). Для этого раскручивает гайки (1.1.1) фиг. 3, 4, 8 перемещает рукоятку (1) вверх или вниз по стержню (2) фиг. 1, и выбрав ее оптимальное положение поочередно закручивает гайки (1.1.1), тем самым осуществляя фиксацию выбранного положения рукоятки (1).

В случае недостаточности нагрузки пользователь после регулирования положения рукоятки (1) на стержень (2) либо внутрь него устанавливает утяжелители (5) фиг. 3, 8. Увеличение нагрузки спортивных палок осуществляется в зависимости от варианта утяжеления,

Так в первом варианте исполнения заявленного решения пользователь размещает на их поверхности как минимум один утяжелитель фиг. 3, 8.

Утяжелитель (5) фиг. 3 одевают на стержень (2) с верхней стороны после снятия стопора фиг. 6 рукоятки (1) фиг. 5 и 6 и колпачка (9) фиг. 4, 5. После размещения утяжелителей (5) на стержне (2) стопор, рукоятка (1) и колпачок (9) возвращаются в исходное положение. В частном случае исполнения утяжелителя в виде сегментов пользователь одевает на стержень (2) поочередно. Пользователь может комбинировать сегменты различного веса в зависимости от желаемого уровня нагрузки.

В ходе процесса эксплуатации заявленного решения, пользователь может удалять либо добавлять новые утяжелители.

Во втором варианте исполнения заявленного решения пользователь размещает в полом стержне (2) фиг. 8 как минимум один утяжелитель (5). Для этого снимается расположенный в верхней части стержня (2) колпачок (9) фиг. 4, фиг. 9 и в полый стержень (2) помещается необходимое пользователю количество утяжелителей (5), после чего колпачок (9) возвращаться в первоначальное положение. Пользователь может комбинировать утяжелители (5) различного веса в зависимости от желаемого уровня нагрузки. В ходе процесса эксплуатации заявленного решения, пользователь может удалять либо добавлять новые утяжелители (5).

В частном случае исполнения заявленного решения, предусматривающим наличие выносной рукоятки (1.3) фиг. 2, процесс регулирования положения рукоятки осуществляется аналогичным образом.

После регулирования положения рукоятки (1) и/или установки утяжелителей (5) заявленные спортивные палки готовы к эксплуатации.

1. Палки спортивные, каждая из которых включает в себя стержень и соосно расположенную на нем рукоятку с возможностью перемещения по стержню, отличающиеся тем, что регулировка рукоятки с последующей ее фиксацией на стержне происходит за счет того, что рукоятка расположена на трубке, которая содержит внешнюю резьбу, также трубка на каждом своем конце оснащена фиксирующей гайкой с уплотнителем, который размещен на стержне, при этом гайка имеет внутренний фланец, за счет которого возможно сжатие уплотнителя.

2. Палки спортивные по п. 1, отличающиеся тем, что к рукоятке крепится параллельно выносная ручка.

3. Палки спортивные по п. 1, отличающиеся тем, что стержень полый внутри.

4. Палки спортивные по п. 1, отличающиеся тем, что имеют как минимум один утяжелитель.

5. Палки спортивные по п. 4, отличающиеся тем, что утяжелитель расположен на внешней стороне стержня, полый внутри и имеет цилиндрическую форму.

6. Палки спортивные по п. 4, отличающиеся тем, что утяжелитель сверху имеет удерживающую гайку с уплотнителем и вкручиваемую в гайку втулку с внешней резьбой.

7. Палки спортивные по п. 4, отличающиеся тем, что утяжелитель выполнен в виде нескольких сегментов.

8. Палки спортивные по п. 4, отличающиеся тем, что утяжелитель расположен внутри полого стержня.

9. Палки спортивные по п. 8, отличающиеся тем, что утяжелитель снабжен уплотнителями, расположенными в канавке, размещенной в верхней части утяжелителя.

10. Палки спортивные по п. 8, отличающиеся тем, что утяжелитель имеет покрытие, выполняющее функции уплотнителя.

11. Рукоятка для палки спортивной, включающая ручку, отличающаяся тем, что ручка расположена на трубке, на каждом конце которой расположена фиксирующая гайка с уплотнителем; фиксирующая гайка имеет внутренний фланец; ручка на каждом конце оснащена крепежной гайкой, трубка в местах расположения фиксирующих и крепежных гаек имеет внешнюю резьбу.

12. Рукоятка для палки спортивной по п. 11, отличающаяся тем, что к рукоятке крепится параллельно выносная ручка, закрепленная на трубке в районе крепежных гаек.



 

Похожие патенты:

Изобретение относится к области спорта, в частности к тренировочным средствам, необходимым для подготовки к соревнованиям, формированию технико-тактических действий в защите и развитию у спортсменов волейболистов специальных физических качеств.

Изобретение относится к стационарным устройствам для физической нагрузки мышц, для укрепления сердечно-сосудистой системы человека и для диагностики аритмии сердца.

Основу складного биокинетического лыжного тренажера составляют приспособления для выполнения качающихся движений для рук и скользящих шагающих движений для ног. Занятия на складном биокинетическом лыжном тренажере обеспечивают тренирующемуся два положительных фактора - тренировочный эффект, получаемый при хождении на лыжах, плюс тренировочный эффект при занятиях на биокинетическом тренажере при горизонтальном свободном положении позвоночника с опорой на четыре конечности.

Настоящее изобретение в целом относится к эллиптическим тренажерам - устройствам для выполнения физических упражнений, у которых траектория движения стопы ноги тренирующегося представляет собой эллипс.

Биокинетический эллипсоид Ахметова сочетает в себе динамические свойства и преимущества биокинетического тренажера для спины с качающимися опорами для конечностей со свойствами известных эллиптических тренажеров.

Изобретение относится к тренировочным средствам, необходимым для развития у спортсменов необходимых физических качеств. Ногами игрока на контактной поверхности при отталкивании от нее замыкают электрическую цепь, при этом сигнал по электропроводам передают в произвольном порядке через блок управления на световые сигнализаторы, которые заранее расставляют по игровой площадке и которыми информируют игрока о необходимости попадания именно в ту зону игровой площадки, в которой сработал световой сигнализатор.

Изобретение относится к области спорта, в частности к тренировкам волейболистов. При выполнении блока над сеткой игрок наступает на контактную поверхность, предназначенную для замыкания электрических контактов, и отталкивается от нее для прыжка, тем самым замыкает электрическую цепь, сигнал об этом по электропроводам передается через блок управления, предназначенный для формирования сигнала и передачи его по электропроводам на табло со световыми сигнализаторами (СС), которые загораются на табло в произвольном порядке и предназначены для имитации направления атаки направляющего удара, при этом игрок, находясь в прыжке, ставит блок, закрывая руками то направление, куда указывают СС.
Изобретение предназначено для эффективной оценки и развития психомоторных способностей человека. Способ осуществляется со спортивным снарядом или без него на поле с искусственными управляемыми препятствиями, которые перемещаются программно-аппаратным комплексом (ПАК), и отличается тем, что в зависимости от подготовленности спортсмена тренер или исследователь выбирает программу, задающую режим развития психомоторных способностей, где ПАК, содержащим заданное число дистанционно управляемых шаров, создают мобильные препятствия заданного размера; выбирается диаметр, количество и максимальная скорость шаров, мобильные шары имитируют противодействие игроков-соперников и, перемещаясь, препятствуют передвижению спортсмена; спортсмен оценивает смоделированную игровую ситуацию, соизмеряет свои технические и скоростные возможности с динамикой перемещения шаров и совершает обводку шаров, имитирующих соперников; в данном способе задается режим физической и интеллектуальной нагрузки на спортсмена; при этом перемещения шаров предсказуемы для спортсмена и не связаны с его действиями на тренировочной площади; предсказуемость изменения игровой ситуации определяется особенностью работы ПАК: перемещение шаров прямолинейными отрезками до столкновения их с границами тренировочной площади и/или между собой, причем перемещают шары, как имитацию ударных взаимодействий абсолютно упругих тел равной массы согласно существующим законам механики; задача спортсмена - выполнить обводку шаров при перемещении до заданных графиком тренировки участков тренировочной площади и/или удержаться в течение заданного времени от столкновения с шаром в границах тренировочной площадки; при отсутствии столкновения спортсмена или спортивного снаряда с шаром или выхода на границу тренировочной площади, диаметр и/или скорость перемещения шаров увеличивают до тех пор, пока спортсмен не сможет безошибочно выполнить предъявленное упражнение; по максимальной скорости и размеру шаров, а также скорости перемещения спортсмена по тренировочной площади и времени, в течение которого он не допускает ошибок, выполняя упражнение, судят о психомоторных способностях спортсмена.
Изобретение относится к спортивной медицине, педагогике, предназначено для диагностики когнитивно-моторных компонентов способностей спортсменов. Способ осуществляют на поле со светодинамической подсветкой.
Изобретение относится к способам оценки спортивных талантов в игровых видах спорта. Тренер из библиотеки программно-аппаратного комплекса (ПАК) выбирает программу оценки спортивной одаренности спортсмена, осуществляемую на игровом поле с искусственно созданными зонами заданного размера, которые являются запрещенными для нахождения спортсмена и/или спортивного снаряда, имитируют противодействие игроков-соперников, целенаправленно перемещаются и препятствуют передвижению спортсмена, реагируют на изменение направления движения спортсмена с заданной инерционностью, обусловленной задержкой перемещения из-за наличия времени сенсомоторной реакции игроков-соперников.

Изобретение относится к оздоровительной физической культуре, плаванию, физическим упражнениям в воде, гидрокинезиотерапии и может быть использовано в профилактике преэклампсии практически здоровых, без явно выраженных патологий, беременных женщин. Такая профилактика средствами аквафитнеса преэклампсии особенно актуальна для предотвращения у беременных потенциально возможных осложнений для будущей мамы и вынашиваемого ею ребенка особенно в тех случаях, когда у беременной проявляются предпосылки к появлению начальной (умеренной) формы преэклампсии, проявляющейся ухудшением состояния ее здоровья, в частности наличием у наблюдаемой беременной отеков, и/или артериальной гипертензии в виде повышенного артериального давления до 140/90 мм рт. ст., и/или протеинурии, проявляющейся наличием белка менее чем 0,3 г/л, в анализах мочи беременной. Изобретение направлено на профилактику преэклампсии беременных за счет оптимального и наиболее эффективного индивидуального подбора специальных упражнений при постоянном контроле самочувствия и коррекции программы занятий. 4 з.п. ф-лы, 6 табл., 6 ил.
Наверх