Обувь для укрепления и расслабления мышц ступни и голени (варианты) и комплект для повышения общей физической подготовленности организма

Настоящее изобретение относится к обуви, предназначенной для укрепления, расслабления мышц ступни и голени и тренировки общей координации тела, и к комплекту для повышения общей физической подготовленности организма, а именно к вариантам обуви, которая включает средство, предназначенное для крепления обуви к ступне пользователя, плоскую подошву, нижняя поверхность которой соприкасается с полом, а верхняя выполнена с тренировочным элементом, взаимодействующим со стопой пользователя, при этом тренировочный элемент выполнен с возможностью его замены, при необходимости, и фиксации в верхнем слое подошвы посредством шипового соединения, кнопок, «липучки», клейкого слоя, текстильной застежки. Во втором варианте обувь включает средство для крепления обуви к ступне, выполненное в виде эластичных ремней, зафиксированных на краях подошвы, плоскую подошву, нижняя поверхность которой соприкасается с полом, а верхняя выполнена с тренировочным элементом, взаимодействующим со стопой пользователя, выполненным в форме стельки со сквозными вырезами с возможностью пропускания через них ремней. Комплект для тренировки включает обувь по первому или второму вариантам и, по крайней мере, два тренировочных элемента с возможностью их замены. Технический результат проявляется в расширении арсенала технических средств, предназначенных для проведения домашней тренировки, для расслабления и укрепления мышц ступни и голени, повышения общей физической подготовленности в процессе обычной жизни, при этом обеспечивается универсальность, легкость и безопасность в использовании. 3 н. и 54 з.п. ф-лы, 34 ил.

 

Область применения

Настоящее изобретение относится к обуви, предназначенной для укрепления мышц ступни и голени и тренировки общей координации тела, а так же к комплекту для повышения общей физической подготовленности организма.

Уровень техники

Человек, являясь очень сложной системой связок, мышц, сухожилий, с чувствительным прямым позвоночным столбом, устроен активной двигательной системой и в природе он может передвигаться по неровной земле. В течение тысячелетий люди использовали, и сохраняли свое тело в соответствии с этими природными условиями.

Существует большое количество разнообразных упражнений, которые способствуют восстановлению после травм, лечению и профилактике болей в спине, улучшению кровообращения в ногах и укреплению сердечно-сосудистой системы в целом, а также широкого круга проблем медицинского и эстетического плана, которые связаны с лишним весом или другими проблемами. Деформации стопы (врожденные или приобретенные), разные виды плоскостопия и последствия травм и неврологического дефицита облегчаются, например, при помощи вкладышей в обычные ботинки. Предполагалось, что в результате непрерывного использования или ношения вкладышей, поиск коррекции осуществляется автоматически с течением времени. К несчастью, доказано противоположное, и мускулатура при уменьшении напряжения ослабляется, поскольку больше не выполняет функции работы. Динамическое изменение и дальнейшее развитие осанки и двигательной системы не принимаются или только слегка принимаются в расчет.

Часто для корректировки различных проблем со стопой и лечения некоторых заболеваний стоп использую ортопедические стельки или вкладыши.

Например, известный из патента RU2341234, опубл.20.12.2008, корректор переднего отдела стопы содержит стельку и вкладыш в виде плоско-выпуклой линзы.

В большинстве случаев обувь покупают, исходя из ее внешних данных или комфортности. Удобную обувь проектируют таким образом, чтобы обеспечить пользователю комфортную ходьбу или нахождение в стоячем положении, и часто она включает в себя подходящую внутреннюю набивку, супинатор и удобные стельки. При нормальном использовании существующая обувь обеспечивает хорошую стабильную базу для ступни пользователя и это, следовательно, уменьшает величину силы мышц, требующуюся пользователю для того, чтобы стоять неподвижно или ходить, удовлетворительно сохраняя при этом равновесие.

Однако неожиданно было обнаружено, что при возникновении небольшой, однако безопасной по величине, неустойчивости обуви, трудности, которые испытывает пользователь при сохранении равновесия во время ходьбы или нахождения в стоячем положении, возрастают, и поэтому требуется больше мышечной активности для сохранения равнозначного хорошего равновесия при использовании существующих типов обуви. В частности, обнаружено, что такие мышцы, как tibialis anterius, tibialis posterior, rectus femoris muscles, m guadriceps femoris m gluteus вынуждены работать больше при ношении обуви, обладающей небольшой неустойчивостью. Далее, как хорошо известно, в отношении человеческой физиологии, мышца, которая вынуждена больше работать, увеличивает силу, и быстрее восстанавливается после нагрузки.

Но, даже небольшая неустойчивость обуви ведет к отсутствию привычного равновесия тела, поэтому ходьба в ней не может считаться полностью безопасной, требует специальных усилий и концентрации внимания.

Мы постоянно опираемся на стопу, и, если эта опора несимметричная, неправильная, все, что находится выше нее, начинает дисбалансироваться. Состояние стопы имеет настолько важное значение в здоровье человека, что все усилия, направленные на общее оздоровление, наращивание других мышц тела могут не достигнуть желаемого эффекта, если есть проблемы, связанные со сводом стопы.

Сама по себе стопа имеет сложное устройство - около 26 костей, 31 сустав и 20 мышц и связок, которые принадлежат исключительно ей. При неправильном положении или смещении косточек стопы, которые должны быть стабилизированы за счет хорошего тонуса мышц стопы, другие мышцы тела перестают работать даже при обычной ходьбе, что рано или поздно затрагивает еще и внутренние органы. Нормальное состояние позвоночника и таза поддерживает нормальное функционирование внутренних органов.

Мышцы и связки не работают, как отдельные механизмы, они связаны между собой. Например, когда стопа становится плоской, это влияет на всю ногу и на позвоночник. Чтобы удержать перегруженный коленный сустав в нужном положении, мышцам бедер приходится все время напрягаться. Для стабилизации таза подключаются мышцы-сгибатели бедра, и тянут за собой поясничный отдел позвоночника. Отсюда чрезмерный прогиб в пояснице и целый набор болезненных ощущений в стопах, коленях и бедрах. Поэтому чтобы исправить мышечный дисбаланс, например, при плоскостопии, недостаточно перекатывать под стопой теннисный мячик. Нужен комплекс упражнений и массажных движений на мышцы всего тела.

Гимнастика и фитнес - это самый простой и эффективный способ поддерживать и повышения общей физической подготовленности организма: подготовленность сердечно-сосудистой системы, гибкость, мышечная выносливость, сила, мощность, развитость чувства равновесия, хорошая координация движений, реакция, быстрота, соотношение мышечной и жировой тканей в организме, в том числе и поддержание здоровым мышечно-связочного аппарата стоп. Существует множество рекомендованных упражнений для общей физической подготовки, включающих, в т.ч. и тренировки мышц стопы.

По мнению специалистов полезно также разнообразить основные, описанные во многих источниках способы тренировок - каждый новый вариант позволяет по-другому использовать тело, любое изменение угла движения позволяет раскрыть для себя новые возможности упражнений.

Несмотря на огромное количество упражнений, и разработанных тренажеров для стоп статистика показывает, что подавляющее большинство людей с проблемами пользуются лишь ортопедическими стельками - которые не способствуют укреплению мышц, и не заставляют саму стопу «работать», а оказывают в основном компенсирующий эффект, поддержку, «костыль» для проблемных стоп. Другие живут, преодолевая боль, или прибегают к хирургическому вмешательству.

Причина в том, что упражнения требуют самодисциплины, траты ежедневно определенного времени, постоянства, терпения - эффект от тренировок может быть заметен через недели или даже месяцы, и многие бросают занятия, не добившись результата. Ведь даже получив результат, нельзя бросать тренировки - необходимо постоянно поддерживать тонус мышц. Эксперты особенно подчеркивают, что для поддержания здоровья важна регулярность. Если хотя бы некоторые из этих советов войдут в ежедневную привычку, можно легко сохранить ноги здоровыми, даже сидя дома.

Соответственно существует потребность в обуви, которая способствует укреплению суставов: стопы, голеностопа, коленного и тазобедренного, тонизированию и усилению мышц во время нахождения в стоячем положении или ходьбы пользователя так, как это делается обычно. При этом обувь должна выполнять сбалансированный комплекс тренировок на группы мышц и суставов. При этом обуви, которая будет безопасна, и устойчива относительно поверхности, ходьба в которой будет для тела не спонтанна, а предсказуема, а, следовательно, не требовать большего внимания, чем обычно. Далее, пользователю не потребуется специально искать время для тренировок, поскольку тренировка этих мышц может происходить при обычной деятельности, такой как ходьба.

Известны различные виды обуви, которые можно использовать для тренировки, но все они отличаются, в основном, подошвой, а именно поверхностью, соприкасающейся с грунтом, полом, которая имеет различную форму и конфигурацию.

Например, из патента RU57086, опубл.10.10.2006 известна обувь, которая быть использована в домашних условиях как тренажер для усиления естественной физической нагрузки, включающая подошву и прикрепленный к подошве держатель. Подошва предназначена для размещения под передней частью стопы, и выполнена из скрепленных между собой верхней и нижней частей. Верхняя часть подошвы может быть выполнена в виде цилиндра или в виде параллелепипеда, а нижняя часть подошвы в виде шарового сегмента или сегмента цилиндра. Для передвижения в ней человек стремится сохранить равновесие из-за отсутствия опоры на пятку и неустойчивого качающегося бокового положения ног. При стремлении сохранения равновесия происходит сокращение мышц ног, брюшного пресса и ягодиц, а также укрепление связок и суставов. Недостатком данного изобретения является то, что передвижение в обуви представляет собой определенное испытание, при котором все внимание сосредоточено на удержании равновесия, движение не безопасно. Таким образом, ношение обуви никак не может быть выполнено параллельно с домашними делами. Также невозможно, при необходимости, сделать акцент на тренировку конкретных групп мышц (например, латеральную и медиальную связки голеностопа, отвечающие за подворачивание ног, или связки свода стопы при плоскостопии).

Из патента JP2007061563, опубл.15.03.2007, известна обувь для укрепления и восстановления мышечной силы ступни при занятиях спортом. Обувь имеет подошву, которая внутри выполнена с разницей уровней, составляющая не менее 15 мм по высоте, расположена вдоль части от межфалангового сустава до плюснево-фалангового сустава.

В заявленном изобретении, подошва с перепадом высоты не находится внутри обуви, а представляет собой открытую опору для стопы. Ничто не удерживает пальцы в согнутом положении, и не препятствует их свободному движению вверх-вниз. Перепад высоты создан для обеспечения свободного движения пальцев с желаемой амплитудой и это движение и обеспечивает тренировку пальцев и свода стопы. При шаге пальцы рефлекторно ищут опору, и происходит самопроизвольное нажатие пальцев на поверхность подошвы.

Из патента RU22465667, опубл.10.02.2005, известна обувь для активной ходьбы с перекатыванием. Верхняя часть устройства снабжена верхом ботинка, а подошва содержит, по меньшей мере, среднюю часть подошвы, нижнюю часть подошвы и нижний слой подошвы, причем нижний слой средней части подошвы и нижний слой подошвы имеют произвольную выпуклую, аркообразную или в виде сегмента круга форму. Изобретение обеспечивает защиту суставов, наращивает мускулатуру, укрепляет осанку.

Передвижение в данной обуви все внимание сосредоточено на удержании равновесия, движение не безопасно. Таким образом, ношение обуви никак не может быть выполнено параллельно с домашними делами.

Ни в ботинках, ни в описанных выше устройствах для ходьбы, не принимается во внимание необходимость использования всей двигательной системы посредством активной ходьбы, и самостоятельно и быстро определять, каким образом мускулатура, сухожилия и позвоночный столб должны быть использованы для активной ходьбы. Как ортопедические ботинки, так и вкладыши могут быть только модифицированы экспертом-ортопедом. Вследствие этого существующие устройства непригодны для улучшения легких и, возможно также временных, отклонений осанки и ошибок в последовательности работы двигательной системы планируемым и ускоренным образом.

Наиболее близким к заявленному решению является обувь или стелька для обуви, известная из международной публикации WO2011059045, опубл.19.05.2011, с помощью которой можно предотвратить или лечить плоскостопие, снизить вес, тренировать подошвенную мышцу или эффективно увеличить мышечную силу ноги. Стелька для обуви или обувь имеют такую структуру, чтобы вызывать движения пальцев стоп пользователя, в частности, сжимание и разжимание пальцев стопы. Стелька для обуви в носочной части выполнена с приподнятым выступом, для размещения на нем пальцев стопы, на котором размещена конечная фаланга всех пальцев стопы. Когда пользователь носит обувь, происходит изгиб внутрь дистальных межфаланговых суставов, проксимальных межфаланговых суставов и пястно-фаланговых суставов и всех пальцев стопы.

Известные из предшествующего уровня техники обувь, стельки, вкладыши для исправления дефектов или тренировки предназначены для воздействия на определенную часть стопы, т.е. для тренировки одной группы мышц: носочная часть, часть под фалангами пальцев, или под пяточная часть не обеспечивают возможность комплексной тренировки множества мышц и суставов, т.е. универсальность обуви (стельки для обуви) недостаточна для различных суставов и групп мышц стопы, ног, спины и т.п.

Целью изобретения является создание комплексного технического решения обуви, в котором совмещены тренировки различных групп мышц и суставов. При этом решение должно быть компактным, т.е. не занимать много места в комнате или прихожей, легким и простым в использовании, безопасным и предназначенным для пользователей различных возрастов, дешевым и доступным для любого пользователя и с возможностью выполнять тренировки незаметно, без отрыва от обычных дел. Для того, чтобы изменить тип тренировки не нужно использовать сложные приспособления, смена тренировки происходит легко и при этом ношение обуви предоставляет возможность поочередно задействовать большую часть суставов и мышечно-связочного аппарата нижней части тела. Техническое решение должно совмещать все вышеуказанные требования для выполнения комплекса упражнений.

Описание изобретения

Техническим результатом является расширение арсенала технических средств, предназначенных для проведения домашней тренировки, повышения общей физической подготовленности, для укрепления мышц ступни и голени, в процессе обычной жизни. Заявленная обувь универсальна, легка и безопасна в использовании даже для людей пожилого возраста, при этом, на смену вида тренировки не затрачивается больших физических и экономических усилий и дополнительного времени.

Заявленный технический результат обеспечивается в первом варианте обуви для укрепления мышц ступни и голени и тренировки общей координации тела, которая включает средство, предназначенное для крепления обуви к ступне пользователя, плоскую подошву, нижняя поверхность которой соприкасается с полом, а верхняя выполнена с тренировочным элементом, взаимодействующим со стопой пользователя, при этом тренировочный элемент выполнен с возможностью его замены для смены вида тренировки, и фиксации в верхнем слое подошвы посредством шипового соединения, кнопок, «липучки», клейкого слоя, текстильной застежки.

Обувь может быть шлепанцем с различными вариантами крепления на ноге или сандалией (Фиг. 1а, 1б, 1в, 1 г, 1д). А, шиповое соединение, предпочтительно, является соединением типа «выступ-паз» (Фиг. 2а, 2б), «шип-паз» (Фиг. 4).

При этом подошва может быть выполнена из эластичного полимерного материала, например, резина, ПВХ, полиуретан, этиленвинилацетат, полипропилен, вспененный полимерный материал.

Кроме того, обувь может быть выполнена без различий в форме (конфигурации), т.е. предназначена для ношения, как на правой, так и на левой ноге.

Шиповое соединение выполнено в виде выступов и соответствующих им пазов разной формы, расположенных на соприкасающихся поверхностях тренировочного элемента и верхней поверхности подошвы (см.Фиг. 2а, 2б).

Шиповое соединение выполнено в виде шипов и соответствующих им перфорации, расположенных на соприкасающихся поверхностях тренировочного элемента и верхней поверхности подошвы (см. Фиг. 3а, 3б).

Тренировочный элемент может быть выполнен в виде плоской стельки толщиной 5-60 мм (см. Фиг. 4а, 4б).

Тренировочный элемент может быть выполнен в виде полуцилиндра (см.Фиг. 5а, 5б) или многогранника, основание которого зафиксировано на верхней поверхности подошвы вдоль ее продольной оси.

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме стельки с зафиксированным на ее верхней поверхности вдоль продольной оси полуцилиндром или многогранником (см. Фиг. 6а, 6б).

Тренировочный элемент выполнен в форме плоской стельки, на верхней поверхности которой под сводом или под геленочной частью стопы, перпендикулярно продольной оси расположен полуцилиндр или многогранник (см. Фиг. 7).

Тренировочный элемент может быть выполнен в виде полуцилиндра или многогранника, основание которого зафиксировано на верхней поверхности подошвы, по ширине подошвы под сводом стопы или под геленочной частью стопы, перпендикулярно продольной оси подошвы.

Тренировочный элемент может быть выполнен в виде сегмента подошвы треугольного в поперечном сечении, с сужением к внутреннему краю подошвы, и расположен под внешней стороной стопы, обеспечивая подъем внешнего края стопы в горизонтальной плоскости и разворот ступни внутрь (см. Фиг. 8).

Тренировочный элемент может быть выполнен в виде сегмента подошвы, треугольным в поперечном сечении, с плавным сужением к наружному краю подошвы, обеспечивая подъем внутреннего края стопы в горизонтальной плоскости и разворот ступни наружу (см. Фиг. 9).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме сегмента носочной части подошвы, треугольным в поперечном сечении, постепенно сужающимся к центральной части подошвы, обеспечивая подъем носочной части ступни в вертикальной плоскости (см.Фиг.10, 11, 12).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме сегмента носочной части подошвы, трапециевидным в поперечном сечении, с плавным скосом к центральной части подошвы, обеспечивая подъем носочной части ступни в вертикальной плоскости.

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме плоской стельки, на верхней поверхности которой в носочной части расположен сегмент, треугольный в поперечном сечении, с плавным сужением к центральной части стельки, обеспечивая подъем носочной части ступни в вертикальной плоскости (см. Фиг. 13).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с плавным сужением в направлении от внешней пяточной части к внутренней носочной части, обеспечивая подъем внешней пяточной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении передней внутренней носочной части ступни в вертикальной плоскости (см. Фиг. 14).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с сужением в направлении от внутренней пяточной части к внешней носочной части подошвы, обеспечивая подъем внутренней пяточной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении передней внешней носочной части ступни в вертикальной плоскости (см. Фиг. 15).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с сужением в направлении от внешней носочной части к внутренней пяточной части стопы, обеспечивая подъем внешней носочной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении внутренней пяточной части ступни в вертикальной плоскости (см. Фиг. 16).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с сужением в направлении от внутренней носочной части к внешней пяточной части, обеспечивая подъем внутренней носочной части ступни в вертикальной плоскости и разворот ступни наружу (см. Фиг. 17).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме плоской стельки с плавным наклоном внешней поверхности от внешнего края стельки к внутреннему краю, обеспечивая подъем внешней части ступни в горизонтальной плоскости и разворот ступни внутрь (см. Фиг. 18).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме плоской стельки с плавным наклоном внешней поверхности от внутреннего края к внешнему, обеспечивая подъем внутренней части ступни в горизонтальной плоскости и разворот ступни наружу (см. Фиг. 19).

Тренировочный элемент может быть выполнен в виде части плоской стельки, расположенный под пяточной частью, сводом и плюсной, с уступом под плюсне-фаланговыми суставами стопы (см. Фиг. 20).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме выпуклой полусферы и расположена в центральной части подошвы, причем поверхность, контактирующая со стопой, обеспечивает прогиб продольного свода стопы по выпуклой поверхности (см. Фиг. 21).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме выпуклой полусферы, расположена в центральной части подошвы, причем поверхность, контактирующая со стопой, обеспечивает прогиб поперечного свода стопы по выпуклой поверхности (см. Фиг. 22).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме эллипсоида или полуцилиндра и расположен между большим и средним пальцами стопы (см. Фиг. 23а).

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме стельки, на которой между большим и средним пальцами стопы зафиксирован эллипсоид или полуцилиндр (см.Фиг.23б).

Тренировочный элемент может быть выполнен в виде эластичной стельки с загибом носочной части стопы вверх, которая при хождении под действием усилия стопы разгибается (см.Фиг.24а, 24б). Пальцы ног при ходьбе нажимают и опускают носочную часть, испытывая сопротивление стельки.

Тренировочный элемент может дополнительно включать эластичный трикотажный чехол, для обеспечения скольжения ступни по гладкой поверхности, если пользователь тренируется без трикотажных носков (см. Фиг. 25). Трикотажный чехол фиксируется на стельку, так, чтобы обеспечить максимальное скольжение чехла по гладкой поверхности. Возможно использование тренировочного элемента с гладкой поверхностью без трикотажного чехла, используя вместо него обычный носок.

Тренировочный элемент может быть выполнен в форме стельки с дополнительным эластичным пористым слоем на внешней поверхности, например, из вспененного полиуретана, например, как представлен на Фиг. 26.

По сути, дополнительный эластичный слой служит для удобства и амортизации при нажатии стопой на любом из вышеуказанных твердых тренировочных элементов при тренировке. Он может быть приклеен обычным клеем к твердой поверхности тренировочного элемента. Варианты исполнения тренировочного элемента с эластичным пористым слоем представлены на Фиг. 27а-к.

Эластичный слой может частично покрывать твердый тренировочный элемент, например, только под пальцами, как показано на Фиг. 27к и на Фиг. 28.

Заявленный технический результат обеспечивается во втором варианте выполнения обуви для укрепления мышц ступни и голени и тренировки общей координации тела, которая включает средство для крепления обуви к ступне выполненное в виде эластичных ремней, зафиксированных на краях подошвы, плоскую подошву, нижняя поверхность которой соприкасается с полом, а верхняя выполнена с тренировочным элементом, взаимодействующим со стопой пользователя, при этом тренировочный элемент выполнен в форме стельки со сквозными вырезами с возможностью пропускания через них ремней.

Тренировочный элемент для этого варианта обуви выполнен в форме стельки с отверстиями для крепления в них лент, как представлен на Фиг. 29.

Или тренировочный элемент выполнен в форме стельки с вырезами по краю стельки, для крепления в них лент, как представлен на Фиг. 30.

Заявленный технический результат обеспечивается еще одним вариантом осуществления тренировочного элемента, который выполнен в виде многослойной стельки, состоящей из последовательно расположенных слоев разной плотности: плоского нижнего слоя, наружная поверхность которого зафиксирована на верхней поверхности подошвы, и зафиксированного на его внутренней поверхности твердого элемента в виде эллипса или полукруга, расположенного под сводом стопы, промежуточного слоя из эластичного вспененного материала с отверстием для твердого элемента, и верхнего плоского слоя, наружная поверхность которого, контактирует со ступней, при этом все слои скреплены клеевым слоем (Фиг. 31).

При этом нижний слой выполнен, например, из этиленвинилацетата, промежуточный слой выполнен из термопластичной резины, твердый элемент и верхний слой выполнены из полипропилена. Центральный твердый элемент имеет в сечении форму эллипса или полукруга, как показано на Фиг. 31а, 31б, 31в, 31 г, 31д.

Центральный твердый элемент служит опорой для верхнего твердого слоя, который благодаря закругленной поверхности центрального элемента, как показано наклоняется под нагрузкой стопы по касательной в разные стороны, выполняет роль шарнира, вокруг которого стопа может отклоняться в любом направлении на небольшую, заданную толщиной стельки, амплитуду, что обеспечивает безопасность при ходьбе и при этом калиброванную неустойчивость, что вызывает необходимость мышечной стабилизации нижних конечностей и спины для удержания равновесия Фиг. 31е, 31ж, 31з.

Заявленный технический результат обеспечивается комплектом для тренировки, включающем обувь по первому или второму вариантам и, по крайней мере, два тренировочных элемента с возможностью их замены для смены вида тренировки.

Например, тренировочный комплект может состоять из набора элементов, представленных на Фиг. 32.

Обувь с тренировочными элементами, за счет которых реализуются следующие воздействия на стопу: изменение расположения стопы относительно поверхности пола/земли (угла наклона, высоты); например, давление на стопу (в положении стоя или при шаге) снизу тренировочного элемента за счет амортизирующего, пружинящего материала, вызывающее ответное действие мышц стопы; например, сдвиг стопы в процессе ходьбы относительно опорной поверхности за счет свободно-закрепленного элемента с небольшой амплитудой движения в составе стельки/подошвы и др.

Преимуществом является то, что пользователь обуви вынужден увеличивать мышечную активность во время нахождения в стоячем положении или ходьбы для сохранения качественного равновесия. Поэтому, тонизирование и усиление мышц достигается во время простого нахождения в стоячем положении или ходьбы. Коррекция равновесия и осуществление шагов со стороны пользователя требует дополнительной мышечной активности.

Когда неустойчивость правильно калибрована, это едва заметна для носящего обувь. Однако после выполнения нескольких шагов и при использовании в целях достижения хорошего физического состояния в ходе обычного стиля жизни требующаяся дополнительная мышечная активность может помочь увеличить силу и уровень физической готовности групп мышц, в особенности в качестве части режима физических упражнений или восстановления. Наиболее предпочтительно, обувь должна использоваться часто, и в рамках незаметного режима ежедневных физических упражнений и восстановления.

Описание чертежей

На Фиг. 1 представлены модели обуви с разными вариантами креплением на ступне.

На Фиг. 2 представлена обувь с тренировочным элементом, в котором соединение выполнено в виде выступов и соответствующих им пазов.

На Фиг. 3 представлена обувь с тренировочным элементом в виде полуцилиндра, зафиксированного на верхней поверхности подошвы вдоль ее продольной оси, посредством соединения «шип-паз».

На Фиг. 4 представлена обувь с тренировочным элементом в виде плоской стельки по форме подошвы с различной толщиной.

На Фиг. 5 представлена обувь с тренировочным элементом в форме стельки с полуцилиндром вдоль продольной оси, зафиксированным на внешней поверхности подошвы посредством соединений «шип-паз».

На Фиг. 6 представлена обувь с тренировочным элементом в форме стельки с полуцилиндром вдоль продольной оси, зафиксированным на внешней поверхности подошвы посредством кнопок.

На Фиг. 7 представлена обувь с тренировочный элемент в форме плоской стельки, на верхней поверхности которой под сводом или под геленочной частью стопы, перпендикулярно продольной оси расположен полуцилиндр, зафиксированный на внешней поверхности подошвы посредством шипового соединения.

На Фиг. 8 представлена обувь с тренировочным элементом в виде сегмента подошвы треугольного в поперечном сечении, с сужением к внутреннему краю подошвы, и расположен под внешней стороной стопы, обеспечивая подъем внешнего края стопы в горизонтальной плоскости и разворот ступни внутрь.

На Фиг. 9 представлена обувь с тренировочным элементом в виде сегмента подошвы, треугольного в поперечном сечении, с плавным сужением к наружному краю подошвы, зафиксированный на внешней поверхности подошвы посредством шипового соединения, обеспечивая подъем внутреннего края стопы в горизонтальной плоскости и разворот ступни наружу.

На Фиг. 10, 11 представлена обувь с тренировочным элементом в форме сегмента носочной части подошвы, треугольным в поперечном сечении, постепенно сужающимся к центральной части подошвы, зафиксированным на внешней поверхности подошвы посредством соединений «шип-паз», обеспечивая подъем носочной части ступни в вертикальной плоскости.

На Фиг. 12 представлена обувь с тренировочным элементом в форме плоской стельки, на верхней поверхности которой в носочной части расположен сегмент, треугольный в поперечном сечении, с плавным сужением к центральной части стельки, зафиксированным на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «шип-паз» и на Фиг. 13 посредством соединения «выступ-паз».

На Фиг. 14 представлена обувь с тренировочным элементом в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с плавным сужением в направлении от внешней пяточной части к внутренней носочной части, зафиксированной на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «шип-паз», обеспечивая подъем внешней пяточной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении передней внутренней носочной части ступни в вертикальной плоскости.

На Фиг. 15 представлена обувь с тренировочным элементом в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с сужением в направлении от внутренней пяточной части к внешней носочной части подошвы, зафиксированной на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «шип-паз», обеспечивая подъем внутренней пяточной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении передней внешней носочной части ступни в вертикальной плоскости.

На Фиг. 16 представлена обувь с тренировочным элементом в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с сужением в направлении от внешней носочной части к внутренней пяточной части, зафиксированной на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «шип-паз», обеспечивая подъем внешней носочной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении внутренней пяточной части ступни в вертикальной плоскости.

На Фиг. 17 представлена обувь с тренировочным элементом в форме плоской стельки, треугольной в диагональном сечении с сужением в направлении от внутреннего края носочной части стельки к внешнему краю пяточной части, зафиксированной на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «шип-паз», обеспечивая подъем внутренней носочной части ступни в вертикальной плоскости и разворот ступни наружу.

На Фиг. 18 представлена обувь с тренировочным элементом в форме плоской стельки с плавным наклоном внешней поверхности от внешнего края стельки к внутреннему, зафиксированной на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «шип-паз», обеспечивая подъем внешней части ступни в горизонтальной плоскости и разворот ступни внутрь.

На Фиг. 19 представлена обувь с тренировочным элементом в виде плоской стельки с плавным наклоном внешней поверхности от внутреннего края к внешнему, зафиксированной на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «шип-паз», обеспечивая подъем внутренней части ступни в горизонтальной плоскости и разворот ступни наружу.

На Фиг. 20 представлена обувь с тренировочным элементом в виде части плоской стельки, расположенный под пяточной частью, сводом и плюсной, с уступом под плюсне-фаланговыми суставами стопы, зафиксированной на верхней поверхности подошвы.

На Фиг. 21 представлена обувь с тренировочным элементом в форме выпуклой полусферы, расположенной в центральной части подошвы, причем поверхность, контактирующая со стопой, обеспечивает прогиб продольного свода стопы по выпуклой поверхности.

На Фиг. 22 представлена обувь с тренировочным элементом в форме выпуклой полусферы, расположенной в центральной части подошвы, причем поверхность, контактирующая со стопой, обеспечивает прогиб поперечного свода стопы по выпуклой поверхности.

На Фиг. 23а, 23б представлена обувь с тренировочным элементом в форме эллипсоида, полуцилиндра, расположенного между большим и средним пальцами стопы.

На Фиг. 24 представлена обувь с тренировочным элементом в форме эластичной стельки с загибом носочной части вверх, которая при хождении под действием усилия стопы разгибается.

На Фиг. 25 представлена обувь с тренировочным элементом, состоящим из стельки, выполненной из гладкого глянцевого материала, и эластичного трикотажного чехла.

На Фиг. 26 представлены варианты обуви с тренировочным элементом, выполненным с эластичным слоем на внешней поверхности.

На Фиг. 27а-к представлены варианты исполнения эластичного слоя на внешней поверхности обуви.

На Фиг. 28 представлена обувь с тренировочным элементом, в котором тренировочный элемент выполнен с дополнительным эластичным слоем под пальцами.

На Фиг. 29 представлен вариант обуви, в котором средство для крепления обуви к ступне выполнено в виде текстильных лент (ремней), зафиксированных по краям подошвы, а тренировочный элемент выполнен в форме стельки с отверстиями для крепления в них лент.

На Фиг. 30 представлен вариант обуви, в котором средство для крепления обуви к ступне выполнено в виде текстильных лент (ремней), зафиксированных по краям подошвы, а, тренировочный элемент выполнен в форме стельки с вырезами по краю стельки для крепления в них лент.

На Фиг. 31 а-з представлена обувь с тренировочным элементом в виде многослойной стельки, состоящей из последовательно расположенных слоев разной плотности: плоского нижнего слоя, наружная поверхность которого зафиксирована на верхней поверхности подошвы, и зафиксированного на его внутренней поверхности твердого элемента в виде эллипса или полукруга, расположенного под сводом стопы, промежуточного слоя из эластичного вспененного материала с отверстием для твердого элемента, и верхнего плоского слоя, наружная поверхность которого, контактирует со ступней, при этом все слои скреплены клеевым слоем.

На Фиг. 32 представлен набор стелек и вставок для обуви для тренировки.

На Фиг. 33 представлены примеры тренировок с использованием обуви.

На Фиг. 34 представлен результат тренировок, согласно примера 16.

Примеры использования изобретения

Пример 1.

На Фиг. 19 представлена обувь с тренировочным элементом в виде плоской стельки с плавным наклоном внешней поверхности от внутреннего края к внешнему, зафиксированной на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «выступ-паз», обеспечивая подъем внутренней части ступни в горизонтальной плоскости и разворот ступни наружу. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы: подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени: задняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), передняя большеберцовая мышца (в большей степени), длинная малоберцовая мышца.

Рекомендовано: повышение общей физической подготовленности, профилактика и лечение поперечного плоскостопия; время тренировки 15-20 минут через день.

Результаты: при ношении обуви по 15 минут через день в течение 1,5 месяцев у девушки с плоскостопием заметно поднялся свод стопы, что видно из отпечатков стопы «до» и «после» на Фиг. 34, перестали уставать ноги при ходьбе, наблюдалось общее повышение тонуса мышц ног.

Пример 2.

На Фиг. 18 представлена обувь с тренировочным элементом в форме плоской стельки с плавным наклоном внешней поверхности от внешнего края стельки к внутреннему, зафиксированной на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «выступ-паз», обеспечивая подъем внешней части ступни в горизонтальной плоскости и разворот ступни внутрь. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы: подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени: задняя большеберцовая мышца (в большей степени), передняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), длинная малоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца, третья малоберцовая мышца, нижний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц, латеральная головка икроножной мышцы.

Рекомендовано: повышение общей физической подготовленности, тренажер для профилактики и лечения различных форм косолапости, время тренировки 15-20 минут в день.

Пример 3.

При использовании (тренировки) обуви, совмещающий в себе два разных тренировочных элемента, на левую подошву фиксируют тренировочный элемент, представленный на Фиг. 19, а на правую элемент, представленный на Фиг. 18. Тем самым обеспечивают ассиметричную тренировку, вызывая необходимость мышечной стабилизации нижних конечностей и спины для удержания равновесия.

Тренировка мышц стопы левой ноги: подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени левой ноги: задняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), передняя большеберцовая мышца (в большей степени), длинная малоберцовая мышца.

Тренировка мышц стопы правой ноги : подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени правой ноги: задняя большеберцовая мышца (в большей степени), передняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), длинная малоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца, третья малоберцовая мышца, нижний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц, латеральная головка икроножной мышцы.

Рекомендовано: повышение общей физической подготовленности, профилактика и лечение поперечного плоскостопия, тренажер для профилактики и лечения различных форм косолапости, время тренировки 15-20 минут в день.

Пример 4.

При использовании (тренировки) обуви, совмещающий в себе два разных тренировочных элемента, на левую подошву фиксируют тренировочный элемент, представленный на Фиг. 18, а на правую элемент, представленный на Фиг. 19. Тем самым обеспечивают ассиметричную тренировку, вызывая необходимость мышечной стабилизации нижних конечностей и спины для удержания равновесия.

Тренировка мышц стопы левой ноги: подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени левой ноги : задняя большеберцовая мышца (в большей степени), передняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), длинная малоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца, третья малоберцовая мышца, нижний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц, латеральная головка икроножной мышцы.

Тренировка мышц стопы правой ноги : подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени правой ноги : задняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), передняя большеберцовая мышца (в большей степени), длинная малоберцовая мышца.

Рекомендовано : повышение общей физической подготовленности, профилактика и лечение поперечного плоскостопия, тренажер для профилактики и лечения различных форм косолапости; время тренировки 15-20 минут в день.

Пример 5.

На Фиг. 9 представлена обувь с тренировочным элементом в виде сегмента подошвы, треугольного в поперечном сечении, с плавным сужением к наружному краю подошвы, зафиксированный на внешней поверхности подошвы посредством шипового соединения, обеспечивая подъем внутреннего края стопы в горизонтальной плоскости и разворот ступни наружу. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы: подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени: задняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), передняя большеберцовая мышца (в большей степени), длинная малоберцовая мышца.

Рекомендовано : повышение общей физической подготовленности, профилактика и лечение поперечного плоскостопия; время тренировки 15-20 минут в день.

Пример 6.

На Фиг. 8 представлена обувь с тренировочным элементом в виде сегмента подошвы треугольного в поперечном сечении, с сужением к внутреннему краю подошвы, и расположен под внешней стороной стопы, обеспечивая подъем внешнего края стопы в горизонтальной плоскости и разворот ступни внутрь. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы: подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени: задняя большеберцовая мышца (в большей степени), передняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), длинная малоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца, третья малоберцовая мышца, нижний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц, латеральная головка икроножной мышцы.

Рекомендовано : повышение общей физической подготовленности, тренажер для профилактики и лечения различных форм косолапости; время тренировки 15-20 минут в день.

Пример 7.

На Фиг. 10-13 представлена обувь с тренировочным элементом в форме сегмента носочной части подошвы, треугольным в поперечном сечении, постепенно сужающимся к центральной части подошвы, зафиксированным на внешней поверхности подошвы посредством соединений «шип-паз», обеспечивая подъем носочной части ступни в вертикальной плоскости. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы: подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы, короткий разгибатель пальцев, короткий разгибатель большого пальца стопы, сухожилия длинного разгибателя пальцев стопы, сухожилия длинного разгибателя большого пальца стопы.

Тренировка мышц голени : икроножная мышца.

Рекомендовано : повышение общей физической подготовленности, реабилитация при травмах разгибателей пальцев, при восстановлении повреждения малоберцового нерва; время тренировки 15-20 минут в день.

Результаты : у девушки, работающей в салоне красоты с необходимостью в рабочее время носить высокие каблуки, при ношении обуви дома после работы, по 15-20 минут в день в течение 2-х месяцев перестали болеть и отекать к вечеру ноги.

Пример 8.

На Фиг. 24 представлена обувь с тренировочным элементом в виде эластичной стельки с загибом носочной части вверх, которая при хождении под действием усилия стопы разгибается. При ходьбе пальцы ног нажимают и опускают носочную часть, испытывая сопротивление стельки. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы: подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы, короткий сгибатель мизинца стопы, сухожилия длинного сгибателя пальцев, сухожилия короткого сгибателя пальцев, короткий сгибатель большого пальца стопы, сухожилие длинного сгибателя большого пальца стопы, короткий сгибатель пальцев, короткий разгибатель пальцев, короткий разгибатель большого пальца стопы, сухожилия длинного разгибателя пальцев стопы, сухожилия длинного разгибателя большого пальца стопы.

Тренировка мышц голени: икроножная мышца.

Рекомендовано : тренажер мышц и сухожилий сгибателей пальцев; время тренировки 15-20 минут в день.

Пример 9.

На Фиг. 12 представлена обувь с тренировочным элементом в форме сегмента носочной части подошвы, треугольным в поперечном сечении, постепенно сужающимся к центральной части подошвы, зафиксированным на внешней поверхности подошвы посредством соединений «шип-паз», обеспечивая подъем носочной части ступни в вертикальной плоскости. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы : подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени : икроножная мышца, камбаловидная мышца.

Рекомендовано: релаксация и растяжение задних мышц голени для тех, кто носит высокие каблуки, реабилитация укорочения ахиллова сухожилия и тренировка задней группы мышц голени; время тренировки 15-20 минут в день.

Пример 10.

На Фиг. 14 представлена обувь с тренировочным элементом в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с плавным сужением в направлении от внешней пяточной части к внутренней носочной части, зафиксированной на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «шип-паз», обеспечивая подъем внешней пяточной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении к передней внутренней носочной части ступни в вертикальной плоскости. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы : подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени : задняя большеберцовая мышца (в большей степени), передняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), длинная малоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца, третья малоберцовая мышца, нижний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц, латеральная головка икроножной мышцы.

Рекомендовано : повышение общей физической подготовленности, профилактика и лечение различных форм косолапости; время тренировки 15-20 минут в день.

Пример 11.

На Фиг. 15 представлена обувь с тренировочным элементом в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с сужением в направлении от внутренней пяточной части к внешней носочной части подошвы, зафиксированной на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «шип-паз», обеспечивая подъем внутренней пяточной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении к передней внешней носочной части ступни в вертикальной плоскости. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы : подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени : задняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), передняя большеберцовая мышца (в большей степени), длинная малоберцовая мышца.

Рекомендовано : повышение общей физической подготовленности, профилактика и лечение поперечного плоскостопия; время тренировки 15-20 минут в день.

Пример 12.

На Фиг. 16 представлена обувь с тренировочным элементом в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с сужением в направлении от внешней носочной части к внутренней пяточной части стопы, зафиксированной на верхней поверхности подошвы, посредством соединения «шип-паз», обеспечивая подъем внешней носочной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении к внутренней пяточной части ступни в вертикальной плоскости. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы: подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени: икроножная мышца, камбаловидная мышца, задняя большеберцовая мышца (в большей степени), передняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), длинная малоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца, третья малоберцовая мышца, нижний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц, латеральная головка икроножной мышцы.

Рекомендовано: повышение общей физической подготовленности, профилактика и лечение различных форм косолапости, тренировка задней группы мышц голени для тех, кто носит высокие каблуки. Время тренировки 15-20 минут в день.

Пример 13.

На Фиг. 17 представлена обувь с тренировочным элементом в виде стельки, треугольной в поперечном сечении, постепенно сужающейся в диагональном направлении от внутренней стороны носочной части к внешней стороне пяточной части подошвы, обеспечивая подъем внутренней носочной части ступни в вертикальной плоскости. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы : подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени : икроножная мышца, камбаловидная мышца, задняя большеберцовая мышца (в меньшей степени), передняя большеберцовая мышца (в большей степени), длинная малоберцовая мышца.

Рекомендовано: повышение общей физической подготовленности, профилактика и лечение поперечного плоскостопия, тренировка задней группы мышц голени для тех, кто носит высокие каблуки. Время тренировки 15-20 минут в день.

Пример 14.

На Фиг. 20 представлена обувь с тренировочным элементом в виде стельки с плоским элементом в виде сегмента подошвы, расположенным под пяточной частью, сводом и плюсной, обеспечивая перепад высоты под плюсне-фаланговыми суставами стопы. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы : подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы, короткий сгибатель мизинца стопы, сухожилия длинного сгибателя пальцев, сухожилия короткого сгибателя пальцев, короткий сгибатель большого пальца стопы, сухожилие длинного сгибателя большого пальца стопы, короткий сгибатель пальцев.

Рекомендовано : тренажер мышц и сухожилий сгибателей пальцев, реабилитация после травм сухожилий, реабилитация при неврологической патологии нижних конечностей; время занятий 15-20 минут в день.

Пример 15.

На Фиг. 7 представлена обувь с тренировочным элементом в форме плоской стельки, на верхней поверхности которой под сводом или под геленочной частью стопы, перпендикулярно продольной оси расположен полуцилиндр, зафиксированный на внешней поверхности подошвы посредством шипового соединения. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы : подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы.

Тренировка мышц голени : все мышцы голени, кроме камбаловидной и икроножной мышц.

Рекомендовано : тренажер для профилактики и лечения продольного плоскостопия; время тренировки 15-20 минут через день.

Результаты: при ношении обуви по 15 минут через день в течение 1,5 месяцев у девушки с плоскостопием заметно поднялся свод стопы, что видно на Фиг. 33 из отпечатков стопы «до» и «после», перестали уставать ноги при ходьбе, наблюдалось общее повышение тонуса мышц ног.

Пример 16.

На Фиг. 3, 5, 6 представлена обувь с тренировочным элементом в виде полуцилиндра, (или стельки с полуцилиндром), расположенном на верхней поверхности стельки, контактирующей со ступней, вдоль продольной оси подошвы. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы : подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы, мышца, отводящая большой палец стопы.

Тренировка мышц голени : все малоберцовые и передняя большеберцовая мышца, боковые стабилизаторы голеностопного сустава.

Рекомендовано: укрепление дельтовидной и малоберцовой связок стопы, профилактика и лечение поперечного плоскостопия (в больше степени), профилактика и лечение продольного плоскостопия (в меньшей степени); время занятий 15-20 минут через день.

Результаты: при ношении обуви по 15 минут через день в течение 1,5 месяцев у девушки с плоскостопием заметно поднялся свод стопы, что видно на Фиг. 34 из отпечатков стопы «до» и «после», перестали уставать ноги при ходьбе, наблюдалось общее повышение тонуса мышц ног.

Пример 17.

На Фиг. 21 представлена обувь с тренировочным элементом в форме выпуклой полусферы, расположенной в центральной части подошвы, причем поверхность, контактирующая со стопой, обеспечивает прогиб поперечного свода стопы по выпуклой поверхности. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц голени : икроножная мышца, камбаловидная мышца.

Рекомендовано : реабилитация после травм переднего или заднего отдела стопы, опора на средний отдел стопы; время занятий 15-20 минут.

Пример 18.

На Фиг. 22 представлена обувь с тренировочным элементом в форме выпуклой полусферы, расположенной в центральной части подошвы, причем поверхность, контактирующая со стопой, обеспечивает прогиб продольного свода стопы по выпуклой поверхности. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы : подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы, мышца, отводящая большой палец стопы.

Тренировка мышц голени: все малоберцовые и передняя большеберцовая, боковые стабилизаторы голеностопного сустава.

Рекомендовано : повышение общей физической подготовленности, вечерняя релаксация. Профилактика и лечение поперечного плоскостопия, профилактика и лечение продольного плоскостопия; время занятий 15-20 минут.

Пример 19 .

На Фиг. 23 представлена обувь с тренировочным элементом в форме эллипсоида, полуцилиндра, расположенного между большим и средним пальцами стопы. Тренировочные элементы сменные, разного размера. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц стопы : подошвенные межкостные мышцы, червеобразные мышцы, подошвенный апоневроз, тыльные межкостные мышцы, мышца, отводящая большой палец стопы.

Рекомендовано : как консервативное лечение и реабилитация после операции Hallux valgus; время занятия 15-20 минут.

Пример 20.

На Фиг. 4 представлена обувь с тренировочным элементом в виде плоской стельки по форме подошвы с различной толщиной для левой и правой ноги. При использовании такой обуви обеспечивается тренировка следующих мышц.

Тренировка мышц : глубокие мышцы таза, ягодичные мышцы, мышцы коленного сустава.

Рекомендовано: повышение общей физической подготовленности с основной нагрузкой на бедра, релаксация с ограничением по времени 10-15 минут и обязательной сменой асимметрии. Как коррекционная обувь при асимметрии нижних конечностей.

Результат: у клиентки в процессе реабилитации и тренировок после травмы бедра при ношении обуви по 10-15 минут в день со сменой ассиметрии в течение одной тренировки, в течение 1 месяца заметно уменьшились боли, наблюдалось повышение тонуса мышц ног и ягодичных мышц.

Пример 21.

На Фиг. 25 представлена обувь, в которой тренировочный элемент выполнен в виде стельки с гладкой скользящей поверхностью, например, бумажной с клейким слоем для приклеивания к стельке, и дополнительного эластичного чехла, так, чтобы обеспечить максимальное скольжение чехла по гладкой поверхности.

Тренировка мышц : все мышцы нижних конечностей (стопы, голени, бедра, таза), мышцы спины.

Рекомендовано : повышение общей физической подготовленности без ограничения по времени использования. Неустойчивость стопы на опоре вызывает необходимость мышечной стабилизации нижних конечностей и спины для удержания равновесия.

1. Обувь для укрепления мышц ступни и голени и тренировки общей координации тела, включающая средство, предназначенное для крепления обуви к ступне пользователя, плоскую подошву, нижняя поверхность которой соприкасается с полом, а верхняя выполнена с тренировочным элементом, взаимодействующим со стопой пользователя, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен с возможностью его замены для смены вида тренировки и зафиксирован в верхнем слое подошвы посредством шипового соединения, или кнопок, или клейкого слоя, или текстильной застежки.

2. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что шиповым соединением является соединение типа «шип-паз» или «выступ-паз», а текстильной застежкой - «липучка».

3. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что является шлепанцем или сандалией с креплением на ноге.

4. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что выполнена из эластичного полимерного материала, резины, ПВХ, этиленвинилацетата, полиуретана, полипропилена, вспененного полимерного материала.

5. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен с дополнительным эластичным пористым слоем на внешней поверхности из вспененного полиуретана.

6. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что предназначена для ношения, как на правой, так и на левой ноге.

7. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что шиповое соединение выполнено в виде выступов и соответствующих им пазов, расположенных на соприкасающихся поверхностях тренировочного элемента и верхней поверхности подошвы.

8. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что шиповое соединение выполнено в виде шипов и соответствующих им перфораций, расположенных на соприкасающихся поверхностях тренировочного элемента и верхней поверхности подошвы.

9. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде плоской стельки толщиной 5-60 мм.

10. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде плоской стельки с гладкой внешней поверхностью, обеспечивающей скольжение ступни по гладкой поверхности.

11. Обувь по п. 10, отличающаяся тем, что тренировочный элемент дополнительно включает эластичный трикотажный чехол, обеспечивающий скольжение ступни по гладкой поверхности.

12. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде полуцилиндра или многогранника, основание которого зафиксировано на верхней поверхности подошвы вдоль ее продольной оси.

13. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме стельки с зафиксированным на ее верхней поверхности вдоль продольной оси полуцилиндром или многогранником.

14. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде полуцилиндра или многогранника, основание которого зафиксировано на верхней поверхности подошвы, по ширине подошвы под сводом стопы или под геленочной частью стопы, перпендикулярно продольной оси подошвы.

15. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме плоской стельки, на верхней поверхности которой под сводом или под геленочной частью стопы, перпендикулярно продольной оси расположен полуцилиндр или многогранник.

16. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде сегмента подошвы треугольного в поперечном сечении, с сужением к внутреннему краю подошвы, и расположен под внешней стороной стопы, обеспечивая подъем внешнего края стопы в горизонтальной плоскости и разворот ступни внутрь.

17. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде сегмента подошвы, треугольным в поперечном сечении, с плавным сужением к наружному краю подошвы, обеспечивая подъем внутреннего края стопы в горизонтальной плоскости и разворот ступни наружу.

18. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме сегмента носочной части подошвы, треугольным в поперечном сечении, постепенно сужающимся к центральной части подошвы, обеспечивая подъем носочной части ступни в вертикальной плоскости.

19. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме сегмента носочной части подошвы, трапециевидным в поперечном сечении, с плавным скосом к центральной части подошвы, обеспечивая подъем носочной части ступни в вертикальной плоскости.

20. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме плоской стельки, на верхней поверхности которой в носочной части расположен сегмент, треугольный в поперечном сечении, с плавным сужением к центральной части стельки, обеспечивая подъем носочной части ступни в вертикальной плоскости.

21. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с плавным сужением в направлении от внешней пяточной части к внутренней носочной части, обеспечивая подъем внешней пяточной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении передней внутренней носочной части ступни в вертикальной плоскости.

22. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с сужением в направлении от внутренней пяточной части к внешней носочной части подошвы, обеспечивая подъем внутренней пяточной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении передней внешней носочной части ступни в вертикальной плоскости.

23. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с сужением в направлении от внешней носочной части к внутренней пяточной части стопы, обеспечивая подъем внешней носочной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении внутренней пяточной части ступни в вертикальной плоскости.

24. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме стельки, треугольной в диагональном сечении с сужением в направлении от внутренней носочной части к внешней пяточной части, обеспечивая подъем внутренней носочной части ступни в вертикальной плоскости и разворот ступни наружу.

25. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме плоской стельки с плавным наклоном внешней поверхности от внешнего края стельки к внутреннему краю, обеспечивая подъем внешней части ступни в горизонтальной плоскости и разворот ступни внутрь.

26. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме плоской стельки с плавным наклоном внешней поверхности от внутреннего края к внешнему, обеспечивая подъем внутренней части ступни в горизонтальной плоскости и разворот ступни наружу.

27. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде части плоской стельки, расположенный под пяточной частью, сводом и плюсной, с уступом под плюсне-фаланговыми суставами стопы.

28. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме выпуклой полусферы, расположенной в центральной части подошвы, причем поверхность, контактирующая со стопой, обеспечивает прогиб поперечного свода стопы по выпуклой поверхности.

29. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме выпуклой полусферы и расположен в центральной части подошвы, причем поверхность, контактирующая со стопой, обеспечивает прогиб продольного свода стопы по выпуклой поверхности.

30. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме эллипсоида или полуцилиндра и расположен между большим и средним пальцами стопы.

31. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме стельки, на которой между большим и средним пальцами стопы зафиксирован эллипсоид или полуцилиндр.

32. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде эластичной стельки с загибом носочной части вверх, с возможностью разгибания при хождении под действием усилия стопы.

33. Обувь по п. 1, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде многослойной стельки, состоящей из последовательно расположенных слоев разной плотности: плоского нижнего слоя, наружная поверхность которого зафиксирована на верхней поверхности подошвы, и зафиксированного на его внутренней поверхности твердого элемента в виде эллипса или полукруга, расположенного под сводом стопы, промежуточного слоя из эластичного вспененного материала с отверстием для твердого элемента, и верхнего плоского слоя, наружная поверхность которого контактирует со ступней, при этом слои скреплены клеевым слоем.

34. Обувь по п. 33, отличающаяся тем, что нижний слой выполнен из этиленвинилацетата, промежуточный слой выполнен из термопластичной резины, твердый элемент и верхний слой выполнены из полипропилена.

35. Обувь для укрепления мышц ступни и голени и тренировки общей координации тела, включающая средство, предназначенное для крепления обуви к ступне пользователя, плоскую подошву, нижняя поверхность которой соприкасается с полом, а верхняя выполнена с тренировочным элементом, взаимодействующим со стопой пользователя, отличающаяся тем, что средство для крепления обуви к ступне выполнено в виде эластичных ремней, зафиксированных на краях подошвы, а тренировочный элемент в форме стельки выполнен со сквозными вырезами для пропускания через них ремней с возможностью его замены.

36. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что вырезы на краях тренировочного элемента выполнены в виде отверстий любой формы.

37. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что выполнена из эластичного полимерного материала, или резины, или ПВХ, или полиуретана.

38. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен с дополнительным эластичным пористым слоем на внешней поверхности из вспененного полиуретана.

39. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что предназначена для ношения, как на правой, так и на левой ноге.

40. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде плоской стельки толщиной 5-60 мм.

41. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде плоской стельки с гладкой внешней поверхностью, обеспечивая скольжение ступни по гладкой поверхности.

42. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен с зафиксированным на верхней поверхности вдоль своей продольной оси полуцилиндром или многогранником.

43. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен с зафиксированным на верхней поверхности под сводом или под геленочной частью стопы, перпендикулярно продольной оси полуцилиндром или многогранником.

44. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что на верхней поверхности тренировочного элемента в носочной части расположен сегмент, треугольный в поперечном сечении, с плавным сужением к центральной части стельки, обеспечивая подъем носочной части ступни в вертикальной плоскости.

45. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен треугольным в диагональном сечении с плавным сужением в направлении от внешней пяточной части к внутренней носочной части, обеспечивая подъем внешней пяточной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении передней внутренней носочной части ступни в вертикальной плоскости.

46. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен треугольным в диагональном сечении с сужением в направлении от внутренней пяточной части к внешней носочной части подошвы, обеспечивая подъем внутренней пяточной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении передней внешней носочной части ступни в вертикальной плоскости.

47. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен треугольным в диагональном сечении с сужением в направлении от внешней носочной части к внутренней пяточной части стопы, обеспечивая подъем внешней носочной части ступни и плавное снижение в диагональном направлении внутренней пяточной части ступни в вертикальной плоскости.

48. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен треугольным в диагональном сечении с сужением в направлении от внутренней носочной части к внешней пяточной части, обеспечивая подъем внутренней носочной части ступни в вертикальной плоскости и разворот ступни наружу.

49. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен с плавным наклоном внешней поверхности от внешнего края стельки к внутреннему краю, обеспечивая подъем внешней части ступни в горизонтальной плоскости и разворот ступни внутрь.

50. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен с плавным наклоном внешней поверхности от внутреннего края к внешнему, обеспечивая подъем внутренней части ступни в горизонтальной плоскости и разворот ступни наружу.

51. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен с плоским утолщением, расположенным под пяточной частью, сводом и плюсной, образуя уступ под плюсне-фаланговыми суставами стопы.

52. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде выпуклой полусферы, а поверхность, контактирующая со стопой, обеспечивает прогиб поперечного свода стопы по выпуклой поверхности.

53. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в форме выпуклой полусферы, а поверхность, контактирующая со стопой, обеспечивает прогиб продольного свода стопы по выпуклой поверхности.

54. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент включает зафиксированный между большим и средним пальцами стопы эллипсоид или полуцилиндр.

55. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде эластичной стельки с загибом носочной части стопы вверх, которая при хождении под действием усилия стопы разгибается.

56. Обувь по п. 35, отличающаяся тем, что тренировочный элемент выполнен в виде многослойной стельки, состоящей из последовательно расположенных плоского нижнего слоя, наружная поверхность которого зафиксирована на верхней поверхности подошвы, а на внутренней поверхности под сводом стопы зафиксирован эллипс или цилиндр, промежуточного слоя из эластичного вспененного материала и верхнего плоского слоя, наружная поверхность которого контактирует со ступней.

57. Комплект для тренировки, отличающийся тем, что включает обувь по п. 1 или 35 и по крайней мере два тренировочных элемента с возможностью их замены для смены вида тренировки.