Способ развития мимических мышц лица

 

Изобретение относится к медицине, косметологии. Пальцами рук или ладонями оттягивают участки кожи лица в месте вплетения в кожу тренируемой мышцы. Кожу оттягивают в направлении, противоположном сокращению тренируемой мышцы. Проработку мышц осуществляют под нагрузкой, создаваемой при помощи рук. Способ позволяет повысить эластичность и тонус мимических мышц, сглаживает морщины.

Изобретение относится к косметической гимнастике и направлено на повышение эластичности и тонуса мышц лица, на активное восстановление мышечных волокон, что приводит к сглаживанию морщин и препятствует обвислости кожи на нем.

Известен способ развития мимических мышц.

Однако известный способ несет легкий косметический эффект, недостаточная нагрузка и частичная занятость мимических мышц лица.

Целью изобретения является создание гармонии всех областей лица с помощью регулируемого и усиленного тренировочного процесса, полной занятости мимических мышц, ликвидации косметических недостатков кожи, дряблости, морщин, рубцов.

Мимические мышцы в отличие от скелетных лишены фасций (соединительного футенера). Большинство из них одной частью начинаются на костях головы или ее фасциях, другой вплетаются в толщу кожи. Благодаря этому обстоятельству при помощи пальцев рук или ладоней, воздействуя на ту часть мышцы (группу мышц), которая(ые) вплетена(ы) в толщу кожи лица, ее (их) прорабатывают под нагрузкой с усилием. Все упражнения построены таким образом, чтобы не создавать препятствий циркуляции крови в основных кровеносных и лимфатических сосудах.

В результате систематической и ритмичной тренировки с большим количеством сокращений и расслабления мимических мышц происходит активизация всех физико-химических процессов, происходящих между кровью и клетками рабочей среды. Наибольшие силовые напряжения не вызывают резкого увеличения мимичной массы, однако и они влекут за собой ряд глубоких морфологических изменений: усиливают развитие эластичных волокон, укрепляют тонус мышц, поддерживают определенную упругость кожи, способствуют разглаживанию морщин, нормализуют основные функции кожного покрова.

Равномерно развивая мимические мышцы - одни в большей степени, другие в меньшей, можно откорректировать черты лица согласно своего образа.

Перед началом тренировки тщательно моют лицо и руки с мылом до полного снятия грязи и пота.

Упражнения выполняются свободно, сидя на стуле, опираясь на спинку перед зеркалом в любой последовательности.

Занятия проводятся через день, в течение 1 часа, в 4-е подхода до 50 повторений в каждом.

Нагрузка произвольная в зависимости от состояния мышц, со временем постепенно увеличивается.

Поставленная цель достигается тем, что для создания нагрузки с помощью пальцев рук или ладоней кожу лица не прямо прижимают к костям черепа, а слегка оттягивают в сторону, противоположную сокращению тренируемой мышцы. При естественном мимическом действии (выражении лица), связанном с этой мышцей (группой мышц) руки(а) препятствуют(ет) смещению участка кожи лица, прилегающего к мышце, создавая сопротивление. При расслаблении мышцы пальцы рук(и) или ладони, не отрываясь от лица приводят мышцу в исходное положение.

Повторять ритмично без пауз до 50 раз, в 4-х подходах, темп одно-два сокращения в секунду.

В перерывах между упражнениями снять напряжение с рук, опустив и слегка потрясти, расслабив пальцы.

Для осуществления предложенного способа необходим следующий комплекс упражнений.

1. Указательный палец одной из рук, закруглить буквой "c" установить в углубление над подбородком, оттянув кожу вниз, подъем с усилием вверх, вытягивая нижнюю губу.

2. Согнуть указательные пальцы обоих рук, закруглив буквой "С", приложить основаниями с двух сторон лица, ниже углов рта в углубление подбородка, натянув кожу вверх и к центру нижней губы, опускать с усилием вниз и несколько в стороны, напрягая перед нею мышцу шеи, оттягивая углы рта кнаружи и книзу.

3. Подушечками всех пальцев, кроме большого одной из рук, сместить нижнюю губу вниз, рот слегка приоткрыть, поднимать с усилием вверх вытягивая нижнюю губу.

4. Подушечками всех пальцев, кроме большого одной из рук, сместить верхнюю губу вверх, рот слегка приоткрыть, опускать с усилием, вытягивая верхнюю губу.

5. Большим и указательным пальцем одной из рук прижать кожу в области верхней челюсти, чуть ниже крыльев носа, оттянув вниз подъем с усилием вверх, сморщивая нос.

6. Большим и указательным пальцем одной из рук прижать кожу в области верхней челюсти возле крыльев носа, подтянув кожу к крыльям носа так, чтобы отверстия не закрывались, а оставались приоткрытыми, смещать с усилием, открывая отверстия носа, дыхание через рот.

7. Установить большой и указательный пальцы одной из рук в отверстия носа, приподняв слегка кончик за верхний край отверстий, тянуть с усилием вниз, опуская перегородку носа, дыхание через рот.

8. Ладонями обоих рук прижать щеки к зубам, сместив кожу к центру, оттягивать с усилием в противоположные стороны, пытаясь улыбнуться.

9. Ладонями обоих рук прижать щеки к зубам, оттянув кожу вниз, поднимать с усилием вверх, делая "кислую" гримасу.

10. Для круговых мышц глаза нагрузки очень слабые. Выполнять в 2-х подходах до 20 раз.

- Прижать подушечками большого и указательного пальцев одной из рук области средней части, нижнего края глазной впадины, слегка сместив в противоположные стороны, подтягивать с усилием к внутренним краям глаз, прищуривая глаза.

- Прижать подушечками большого и указательного пальцев одной из рук области средней части, верхнего края глазной впадины, слегка натянув кожу вверх, опускать с усилием, закрывая глаза.

- Прижать подушечками большого и указательного пальцев одной из рук область чуть ниже внутренних кончиков бровей, слегка подтянув кожу кверху, смещать с усилием вниз закрывая глаза.

11. Закрыв глаза подушечками всех пальцев, кроме большого, для обоих рук придерживать края век у нижней части глазницы, стараться оторвать веки, открывая глаза.

Упражнение выполняется аккуратно, едва касаясь, через веко глазного яблока.

12. Прижать ладонь любой из рук ко лбу, натянув кожу лба ближе к бровям, смещать с усилием вверх, поднимая брови.

Формула изобретения

Способ развития мимических мышц путем систематических тренировок, включающий прорабатывание мышц лица под нагрузкой, которую создают при помощи рук, отличающийся тем, что комплекс упражнений выполняют в течение 1 ч в день, при этом в состоянии покоя слегка оттягивают участок кожи лица в месте вплетения в нее тренируемой мышцы в сторону, противоположную сокращению этой мышцы, осуществляют сокращение и расслабление тренируемой мышцы, преодолевая сопротивление, оказываемое пальцами рук или ладонями, затем при помощи пальцев рук или ладоней приводят мышцу в исходное состояние покоя.