Устройство для тренировки мышц туловища спортсмена
Устройство для тренировки мышц туловища спортсмена для повышения эффективности тренировки имеет вертикально установленные и жестко смонтированные посредством откосов на свободном конце рамы параллельные стойки. 1 н. и 1 з.п. ф-лы, 1 ил.
Изобретение относится к устройствам для тренировки мышц туловища спортсмена, в частности для избирательного развития косых мыши туловища, диагональной мышцы живота и квадратной позвоночной мышцы.
Известно устройство для тренировки мыши туловища спортсмена, содержащее связанные между собой основание, вертикально расположенную раму с откосами, горизонтально расположенную направляющую с вертикальной стойкой, блоки для упора ног и шарнирную опору для туловища со страховочными ручками (см. патент US №4398713, кл. А 63 В 23/02, 16.08.1983 - аналог и прототип).
Недостатком известного устройства является низкая его эффективность при тренировке, из-за невозможности тренировки косых мышц туловища.
Техническим результатом изобретения является повышение эффективности тренировки за счет обеспечения возможности тренировки косых мышц туловища.
Достигается это тем, что устройство имеет вертикально установленные и жестко смонтированные посредством откосов на свободном конце рамы параллельные стойки, несущие с возможностью продольного возвратно-поступательного перемещения и фиксации крепежные муфты, связанные с хомутом, несущем ограничитель наклона туловища, установленный с обеспечением возможности поворота относительно горизонтальной оси и фиксации, а блоки для упора ног и шарнирные опоры для туловища установлены с обеспечением возможности изменения расстояния и фиксации, при этом основание выполнено в виде замкнутого многоугольника для обеспечения устойчивости, а рама - в виде прямоугольной рамы.
Ограничитель наклона туловища выполнен из пластика или резины.
Сущность изобретения поясняется чертежом, где изображено устройство для тренировки мышц туловища спортсмена, в сборе.
Устройство для тренировки мышц туловища спортсмена содержит связанные между собой основание 1, вертикально расположенную раму 2 с откосами 3, горизонтально расположенную направляющую 4 с вертикальной стойкой 5, блоки 6 для упора ног и шарнирную опору 7 для туловища со страховочными ручками 8.
Устройство имеет вертикально установленные и жестко смонтированные посредством откосов 9 на свободном конце рамы 2 параллельные стойки 10, несущие с возможностью продольного возвратно-поступательного перемещения и фиксации крепежные муфты 11, связанные с хомутом 12, несущем ограничитель 13 наклона туловища, установленный с обеспечением возможности поворота относительно горизонтальной оси и фиксации, а блоки 6 для упора ног и шарнирная опора 7 для туловища установлены с обеспечением возможности изменения расстояния и фиксации.
Основание 1 выполнено в виде замкнутого многоугольника для обеспечения устойчивости, а рама 2 - в виде прямоугольной рамы.
Ограничитель 13 наклона туловища выполнен из пластика или резины.
Функционирует устройство для тренировки мышц следующим образом.
Пример 1.
Для тренировки косых мышц туловища спортсмен подготавливает устройство.
По стойкам 10 посредством перемещения крепежных муфт 11 выставляет необходимую высоту ограничителя 13 наклона, а при помощи хомута 12 выставляет влево необходимую длину ограничителя 13 (чтобы не было возможности проводить прямые наклоны туловища).
После чего спортсмен садится на плоскую поверхность опоры 7, придерживаясь за страховочные ручки 8, и выполняет наклоны туловища назад со скручиванием, огибая по очереди ограничитель наклона 13, сначала слева, затем справа, многократно опускает и поднимает туловище. Ноги при этом удерживаются за блок 6.
Пример 2.
Спортсмен ложится вниз лицом на поверхность опоры 7, придерживаясь за ручки 8, и выполняет наклоны со скручиванием туловища вперед, поочередно огибая ограничитель 13 наклона слева и справа, многократно скручивая, опуская и поднимая туловище. Ноги при этом удерживаются за блок 6.
Пример 3.
Для выполнения упражнения по опусканию и подъему туловища из положения лежа спортсмен по стойкам 10 с помощью крепежных муфт 11 опускает ограничитель 13 наклона вниз, а посредством хомута 12 отодвигает ограничитель 13 наклона вправо. После этого спортсмен садится на опору 7, придерживается за ручки 8 и выполняет подъем туловища из положения лежа. Ноги при этом удерживаются за блок 6.
Пример 4.
Для нагрузки мышц спины спортсмен ложится на живот, придерживаясь за ручки 8, и наклоняется вперед на 90°, упираясь пятками в блок 6, а затем выполняет обратное разгибательное движение.
Пример 5.
Для развития диагональной мышцы живота и квадратной мышцы поясницы, спортсмен, придерживаясь руками за ручки 8, ложится на бок на поверхность опоры 7, упирается стопами в блок 6 и затем многократно поднимает и опускает туловище.
Таким образом, изобретение повышает эффективность тренировки, комплексно развивая мышцы туловища.
Промышленная применимость.
Изобретение может быть использовано при изготовлении тренажеров.
1. Устройство для тренировки мышц туловища спортсмена, содержащее связанные между собой основание, вертикально расположенную раму с откосами, горизонтально расположенную направляющую с вертикальной стойкой, блоки для упора ног и шарнирную опору для туловища со страховочными ручками, отличающееся тем, что оно имеет вертикально установленные и жестко смонтированные посредством откосов на свободном конце рамы параллельные стойки, несущие с возможностью продольного возвратно-поступательного перемещения и фиксации крепежные муфты, связанные с хомутом, несущим ограничитель наклона туловища, установленный с обеспечением возможности поворота относительно горизонтальной оси и фиксации, а блоки для упора ног и шарнирная опора для туловища установлены с обеспечением возможности изменения расстояния и фиксации, при этом основание выполнено в виде замкнутого многоугольника для обеспечения устойчивости, а рама - в виде прямоугольной рамы.
2. Устройство по п.1, отличающееся тем, что ограничитель наклона туловища выполнен из пластика или резины.
